Кинезиологические упражнения для устранения боли в лестничных мышцах шеи

Друзья!
Сегодня рассмотрим упражнение для устранения боли в лестничных мышцах шеи.
Они немного похожи на предыдущие упражнения для грудино-ключично-сосцевидной мышцы, но тем не менее.

Начинается: поперечные отростки 2-7 шейных позвонков.

Прикрепляется: к первому ребру

Основная функция:
🔸поднимают 1 и 2 рёбра
🔸при фиксированных рёбрах, сокращаясь с обеих сторон, сгибают шейный отдел позвоночника кпереди, а при одностороннем сокращении наклоняют шейных отдел позвоночника в свою сторону.

При неправильном сокращении лестничной мышцы - сгибание головы с лёгким наклоном вызывает боль.
Для того, чтобы понять причину ее нарушения, необходимо найти положение головы и шеи, которое уменьшает боль.

Задавайте вопросы❓
Ставьте ❤️
Сохраняйте🚩

#холинвиталий#кинезиология#остеопатия#холинвиталийкинезиологиядлядилетанта#болитшея#тренер#боли#лестничныемышцы#шея#шеяболит

[АбвгдЕжзийклм-бф]

Доктор спасибо большое, помогло ваше упражнение 🤝👍👍👍

[threesevens]

Подскажите пожалуйста делал массаж пальцем немного надавил на крепление лестничных мышц и появилась ноющая боль и давит над ключицей, что может давить ?