Ψυχολογια της Διατροφής: Πως ο εγκέφαλος μας ωθεί στον εθισμό.

Το θέμα μας είναι η ψυχολογία της διατροφής και το πως ο εγκέφαλος μας ωθεί στον εθισμό.
Ο νευροδιαβιβαστή ντοπαμίνη, ενισχύει την προσμονή και την ικανοποίηση που παίρνουμε από μια τροφή. Έτσι δημιουργείται ένα τρίγωνο :προσδοκίας , ανταμοιβής και ικανοποίησης. Αυτή η διαδικασία αν επαναληφθεί πολλές φορές οδηγεί στη συνήθεια.
Οι τροφές που δεν μπορούμε να αντισταθούμε και μας προσφέρουν μεγάλη ικανοποίηση, λέμε πως έχουν πλούσια ενισχυτική αξία.
Για να κατανοήσουμε το πως ο εγκέφαλος μας ωθεί στον εθισμό, πρέπει να πάμε πίσω στον προϊστορικό άνθρωπο, όπου η επιβίωση ήταν δύσκολη. Γία αυτό ο εγκέφαλος προκειμένου να βοηθήσει τον άνθρωπο προσαρμόστηκε και ανέπτυξε κάποιες δεξιότητες.
Στη σύγχρονη κοινωνία δεν υπάρχουν οι κίνδυνοι που υπήρχαν για τον άνθρωπο, παρ´ολα αυτά ο εγκέφαλος μας λειτουργεί με ακριβώς τον ίδιο τρόπο.
Έτσι ο εγκέφαλος σε συνδυασμό με τον τρόπο ζωής μας, αλλά και το marketing μας ωθούν στον εθισμό.
Σε αυτό το βίντεο θα μιλήσουμε για τροφές πλούσιες σε ενισχυτική αξία, στις οποίες δεν μπορούμε να αντισταθούμε, όπως η pizza, τα μακαρόνια με κιμά, τα γλυκα, το πίτα γύρο, κλπ.

Γίνε μέλος στην κλειστή ομάδα Facebook:
Ακολούθησε με στο instagramm:
Μπες στη σελίδα του αλλάζουμε ζωή:
Κάνε εγγραφή στο Κανάλι:

ΓΕΝΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Αυτό το κανάλι έχει ψυχοεκπαιδευτικό χαρακτήρα. Ασχολούμαστε με την ψυχολογία και πώς αυτή επηρεάζει τη ζωή μας. Τα βίντεο που θα βρεις θα σε βοηθήσουν να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου. Και ταυτόχρονα μιάς και η ψυχολογία επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τη διατροφή μας θα βρεις όλα χρειάζεσαι για να αλλάξεις την σχέση σου με το φαγητό.
Στόχος μου είναι να δημιουργήσουμε μια ασφαλή και υποστηρικτική κοινότητα στην οποία ο καθένας θα μπορεί να γνωρίσει και να έρθει σε επαφή με τον πραγματικό του εαυτό. Θα μπορεί να εκφράσει τις σκέψεις και συναισθήματα και θα μπορεί να μοιραστεί τα όνειρα και τις εμπειρίες του.

ΒΑΣΙΚΟΣ ΚΑΝΟΝΑΣ
Προκειμένω να διασφαλιστεί το κλίμα εμπιστοσύνης και σεβασμού αυτής της κοινότητας, σας ΕΝΗΜΕΡΏΝΩ πως σχόλια κάθε είδος τα οποία θα περιέχουν ρατσισμό ,φανατισμό, ρητορική μίσους, εκφοβισμό και ασέβεια, προς κάποιο μέλος, θα διαγράφονται και τα άτομα θα μπλοκάρονται.

καταθλιψη, κατάθλιψη, αντιμετωπιση συμπτώματα κατάθλιψης, συμπτωματα , katathlipsi , simptomata katathlipsis ,agxos ,αγχος , στρες , stress, αντιμετωπιση αγχους, θεραπεια ονλινε,
στεναχωρια, λυπη , θλιψη, καταπολεμηση, τι κανεις οταν στεναχωριεσαι , θλιβεσαι νιωθεις ασχημα, νιωθεις χαλια, πως αντιμετωπιζουμε τα συμπτωματα θλιψης, στεναχωριας ,αγχους, θυμου ,ανασφαλειας , ονλινε ψυχοθεραπεια
συναισθηματικη εξαρτηση ,συναισθηματα διαχειριση, συναισθηματων , ψυχολογικα
προβληματα, τι κανω οταν ψυχολογικα δεν ειμαι καλα ,πως αντιμετωπιζεται η συναισθηματικη αστάθεια, πως να αξιοποιησουμε τα συναισθηματα ,πως να νικησουμε τον ψυχικο πονο ,πως να αποκτησουμε αυτοεκτιμηση, αυτοπεποιθηση, το χτισιμο της αυτοεκτιμησης αυτοπεποιθησης ,πως να διαχειριστουμε την αναβλητικοτητα,
ψυχολογικα θεματα ,ναρκισσιστές ,ναρκισσιστής, ναρκισσισμός, θύμα, θύτης, δύναμη του θύματος, σχέση με ναρκισσιστή, ναρκισσιστής σύντροφος, αίσθημα μειονεξίας, αίσθημα μειωνεκτικότητας, αίσθημα κατωτερότητας, ανεπάρκεια, ανεπαρκείς, ζευγάρια, χωρισμός, χωρίζω, θελω να χωρίσω, δεν εχω αυτοπεποιθηση, φοβάμαι, πονάω, συμπλεγμα κατωτεροτητας, Νάνσυ Μαλλέρου, Θέκλα Πετρίδου, Καλογεροπούλου, Natali Veltsi, ναρκισσιστική διαταραχή, θυμός, δίαιτα, αδυνάτισμα, συναισθηματική υπερφαγία, βουλιμία, άσκηση αυτοβελτιωσης, άσκηση αυτογνωσίας, οραματισμός, CBT, Gestalt, αγάπη, τον αγαπώ, με αγαπαει, διαζύγιο, σταθερή σχέση, πως να χτίσω μια σταθερή σχέση, πως να βρώ τον εαυτό μου, αληθινος εαυτός, ποιός είμαι, ποιά είμαι, τι αν κάνω στη ζωή μου, δεν είμαι ευτυχισμένος, δεν ειμαι χαρούμενη, θέλω να , GIOTA GARGALA, θα χωρίσω, δεν είμαι ευτυχησμενη, πως να γίνω καλά, πως να χωρίσεις, σύντροφος ναρκισσισμός, βίαιος σύντροφος, ψυχολογική βία, λεκτική βία, σωματική βία, κακοποίηση, θέλω να κάνω σχέση, με απαταει, απιστία, φοβάμαι, κορονοιος,

#allazoumezoi​ #aggelikikarakasidou​ #ψυχολογία​ #αυτοβελτίωση​ #psycology​ ​ #αγαπηεαυτου​ #αυτοφροντιδα​ #αυτοεκτιμηση​ #αυτοπεποίθηση​ ​ #ψυχοεκπαίδευση​ #ψυχοεκπαιδευτικά​ βίντεο #συμβουλευτική​ ψυχολογία #σύμβουλος​ ψυχικής υγείας #βίντεο​ ​ #ψυχική​ υγεία #συμβουλευτική #τι #είναι #πως #ψυχοεκπαίδευση
#ψυχοθεραπεία #φόβος #φόβο #άσκηση #αυτοβελτίωσης #θεκλαΠετριδου #αγαπη #διατροφή #εθισμοςστοφαγητο #εγκεφαλος #προσδοκία #ανταμοιβή #ικανοποίηση

[aggeliki.karakasidou_therapy]

📌 Εσυ σε ποιο φαγητό ή γλυκό δεν μπορείς να αντισταθείς?

[ΒαγγέληςΣτυλογιάννης]

Καλημέρα σας, ωραία αυτά που λέτε, αλλά ποια είναι η λύση στο πρόβλημα κυρίως για όσους από εμάς δεν έχουν μεγάλη αυτοπειθαρχία;

[aggeliki.karakasidou_therapy]

Γίνε μέλος στην κλειστή ομάδα Facebook: