Цель бани или как правильно париться в бане (Русская баня)

*Как правильно париться в бане* или цель бани!
Какова истинная цель парной или посещения бани? Что следует знать о бане, чтобы она доставляла удовольствие и приносила много пользы?
Основные факты, секреты и фишки про потение в сауне?
Можно ли детям париться в бане?
К чему нужно стремиться и какого эффекта достигать в бане?
На эти и многие другие вопросы отвечает заядлый любитель бани, парильщик с 40 летним стажем, Смоляков Сергей Владимирович.

Контакты для справок: телефон, Viber, WhatsApp: [phone]

#Баня #КакПаритьсяВБане #КакПравильноПариться #методСмолякова #сауна #парная #веник #потение

[АлександрБогданов-рыч]

Это лучшее, что сказано про баню! Человек понимает, что говорит!Быть добру!

[zukhramatisakova]

Ооочень полезная и подробная информация!!! Благодарим Вас, дорогой Сергей Владимирович, за Ваш огромный вклад в здоровье человечества!

[ЕвгенийБодюл-ез]

Ключевая цель бани - не потоотделение, а комплексное оздоровление организма. Способы этого оздоровления могут быть разными: аромотерапия, веничный массаж, прокатка солью, прогуживание, трясцы, фасциальная терапия и многое другое. Все это объединяет - классическая Русская банька, которая дарит тепло, лечит, развивает человека. Это отличный способ восстановления и восполнения энергии. Попотеть человек и на грядке может :) Думайте своей головой слушайте людей, которые много сделали для бани: Вася Ляхов, Стас Панин, Иван Бояринцев. В общем много в мире отличных банных людей

[mirdan]

Доктор, скажите вместо морской соли можно употреблять йодировонную кухонную соль? Перед баней

[astornik]

Второй раз вижу видео, где упоминаете про баню и делаю вывод, что вы не уловили сути. Она, оказывается, простая - в бане должна быть ВЫСОКАЯ ВЛАЖНОСТЬ. Вы проговорились о бане, в которой не потеешь. Это не потому, что выпил мало воды, а потому что это сауна. Поры открываются именно во влажном воздухе. Один очень опытный банщик говорил, что с потом выделяется больше 100 вредных веществ, тогда как через почки около 30. Не могу проверить данные, но почему-то хочется в это верить. В сухом воздухе кожа скукоживается, и сколько жидкости бы не выпил, она не выйдет. Рекомендую канал Ефимофские бани. Сейчас сауны в моде, хотя по мне сауна приносит вред. Нужна именно баня. А все эти соли, жидкости, ополаскивании холодной водой - второстепенно. Спасибо за внимание!

[mdvdvideo]

Вода в целом.
Экономя ваше время: Пить от 2х литров воды минеральной без газа, добалять соль (натрий) и калий, можно бад. Потеть и остывать в басасейне.

[tverbanayclub]

Баня это 60 гр температура и 60 влажность, если веник сухой пара нет, просто жарко.после контраста, обязательно догрев.парятся лежа .

[susannedik]

Потоотделение можно выделить помыться сразу мочалкой

[susannedik]

А я против соли во внутрь.лучше мазать кожу солью...или перед посещением бани сок илили салат сельдерея( салат не солить, лучше сбрызнуть лимоном

[АлександрБулыгин-рэ]

Помимо потоотделениия, в бане расслабляются хронически напряжённые скелетные мышцы. От того и легкость.

[alexandralexandr]

Вы правильно сказали- в сауне, а в бане ещё помимо потоотделения тренировка сосудов, профилактика простудных заболеваний, для физики, и отдых и расбалансировочка для как говорится души!

[МаксНикитченко-жл]

Вопрос: можно ли делать как в спортзале суперсет? Допустим я иду в парилку, сижу там 2-3 минуты прогреваюсь, далее иду охлаждаюсь и иду опять в парилку уже на минут большее время (по самочувствию) с веником и так далее и потом опять охлаждаюсь???

[ЛеняПавленко-шш]

а вы пробовали мазать лицо медом?? отличный натуральный скраб и на утро невероятно нежная и мягкая кожа.

[medvedputnik]

основная цель чтения книг - это произношение в голове слов, в определенной последовательности внутри своей головы. Вот собственно и все. Я открыл самую важную цель чтения.
Извините, но вы не так много знаете про баню, чтобы говорить, что вывели основную цель "любого человека" в бане )) Я добавлю, чем больше человек ПО-НАСТОЯЩЕМУ узнает о чем либо, тем меньше в его голове остается "границ", и тем меньше он пытается ограничить мышление других людей.
Баня - это часть Культуры, утраченной Русской культуры, от которой остался лишь фантик, и вы своими словами, в очередной раз это подтверждаете. Я за то, чтобы мы отключили границы восприятия и начали "вспоминать" себя.
Баня - это многомерное пространство, связующее множество слоев, мерностей человека, воедино. У бани есть свои цели, у человека в бане может быть множество целей, а может не быть никакой.
Лучшая баня - это баня, в которой человеку хорошо. Но есть физиологические составляющие наиболее полезной бани и их не одна и не две. В общем, суть моего комментария следующая: "если вы ограничиваете собственное восприятие, то не стоит накладывать эти ограничения на других людей" ;) Благодарю.

[ВиталийБатошкин]

Добрый день, после парилки или купель или облиться водой у меня голова кружится почему так?

[ТатьянаЯнченко-зу]

Сергей а если перед баней пить баржоми? Там и соль и минералы...

[моябаня-кд]

Вы говорите о сауне подразумевая баню. Но это абсолютно разные вещи. По своим ощущениям скажу, что даже в бане к примеру за 3 часа выпить 2 литра воды это мягко говоря вредновато.
Во-первых если мы обратимся к физиологии то нормальный объём желудка на 300-330 гр.пищи. Вода тоже имеет свойство перевариваться и усваиваться . Ну и самое главное на моём опыте, я профессионально занимаюсь баней (парильщик - массажист). Формат общественной бани, 12 часовой рабочий день, в парной в среднем за смену 3, 5-4 часа . Потею как конь моя норма нормальная 2-2, 5 литра, за смену ни разу не хожу в туалет по маленькому. И не дай бог выпить прохладной воды все жесть, начинаешь пить ведрами и становится очень тяжело.
ПыСы: Прежде чем давать советы на Ваш взгляд правильные подумай кто и как Вас поймут?
Принимая клятву Гиппократа, основное НЕ НАВРЕДИ. Давайте будем ответственны за свои действия.

[MATPOCvs]

Шедеврально все понты для выбивания денег из клиентов....в бане попадаешь в нирвану ...все земное ненадолго становиться совсем не важным....

[Димон-йл]

Почему после жаркой бани так хорошо? Я только из-за этого парюсь.

[РозаЭлизат]

Здравствуйте !
При раке шейки матки .
Паможет париться?
Спасибо
?