Как ПОДНЯТЬ настроение? Психолог Елена Тригуб

Показать описание

#психология #shorts #саморазвитие

👉Важно!
⠀
Создание настроения: как это работает
👇
Удерживая улыбку и позу радостного человека, вы своим телом даете мозгу определенный импульс. Он ответит выработкой гормонов удовольствия, в голову будут приходить приятные мысли или воспоминания.
⠀
И ваша искусственная радость очень быстро превратится в настоящую.
⠀
Подробнее об этой методике вы можете почитать в работах М. Норбекова.
⠀
Важно! Эта тема точно так же работает и в отношении негативных эмоций. Поза страха, неуверенности, скорби очень скоро подарит вам такие же внутренние ощущения. Будьте внимательны, чтобы не допустить этого!