DESHALB wächst dein BIZEPS nicht! BESTE Bizeps TRAINING

Meine TOP Playlists für ultimative Unterhaltung und Mehrwertgains:

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[thomaskipf]

Wie immer top und gespickt mit kleinen witzigen Einlagen....

[Frogvor]

Wann kommt denn der nächste Teil mitm kleinwächter

[alexanderrepke]

Erstmal daumen hoch für die Dicken Keulen.

[andorspm]

Heyy dich gde eben entdeckt und mich direkt aboniert. Das ist das zweite Video von dir das ich mich angucke. Finde die Videos sehr super und cool dass du es nicht langweilig ausklingen lässt, danke für und Mach weiter so✌🏾🔥

[Tiewy]

Danke wie immer Top und ja bitte mehr davon.

[marionmarquardt]

Super Video. Machst du auch mal eines über den Trizeps, bei Frauen schwer zu erreichen. Quäle mich mit diesem Muskel schon ne Weile und es "wackelt " immer noch

[DJcs]

Der Hauptgrund warum die meisten den Kanal abonniert haben: 7:57

[LMB_Lukas]

Das kommt ja wieder wie gerufen. Letzte Woche gelernt den kleinen Zeh nach Norden auszurichten und ZACK 17, 43% Gewichtssteigerung beim Rudern und heut paar Infos zum Bizepstraining, wird morgen auch im Pull Training mit eingebaut 😂✌️❤️

[therealsaiyajin]

Strammes Video. Was ist nicht verstehe ist, warum manche meinen nicht in die vollständige Dehnung zu gehen, weil man sich dadurch die Bizepssehne abreisen kann

[maze]

Bruuuudii ich brauch was für den unteren Trapez, das der richtig knallt, außer Y-Flys, Klimmzug im unteren Bereich.
Kann ich am Seilzug so Reverse Flys von oben nach unten in den tiefen Rücken machen dafür oder was gibt's alles

[audio]

wenn du genau so schon trainierst, das jetzt siehst und dich total freust, weil du professionell bestätigt worden bist :)))

[berta]

👍
Off-Topic: Wie sieht es eigentlich mit Kursen zur Technik vor Ort aus? Gibt es das bald wieder?

[tiborfuhrmann]

Hast du schon mal distale Biezepssehnen schmerzen beim bankdrücken gehabt? Denke das ist bei mir eine Überbelastung durch die Exzentrische Bewegung beim bankdrücken. Um auf Nummer sicher zu gehen trainiere ich jetzt primär die externe schulterrotation und unteren trapez verstärkt. Denkst du sowas kann entstehen, wenn man probleme hat beim bankdrücken die schultern hinten zulassen plus die diät, wo man generell anfälliger ist? Bzw. Würdest du mir noch was empfehlen zur prävention? Man hört ja bei technik problemen immer nur was von impingement und schulter schmerzen, aber nie erzählt jemand was von distaler bizepssehne.
LG Tibor

[isoveli]

Lust bekommen wieder mehr den Bizeps zu trainieren 💪

[ukocarina]

Hier ist Dein - wahrscheinlich - ältester Abonnent. Für den Algorythmus. :-)

[davidt.]

:) wie immer sehr nices video aber mal ne frage wie sieht es mit kurzem und langem kopf aus also gibt es bzw. bringen da so übungen wie enge biceps curls einen mehrwert oder ist es quatsch die getrennt voneinander bzw. mit unterschiedlichen übungen verschieden zu reizen

[AlexAnder-nttr]

Hier ist der dich unterstützende Kommentar!!

[xchrome]

Und sollte man noch den "2 Bizeps Kopf" der hinter der Schulter arbeitet extra trainieren? Oder reicht da ein Hammer Kurl aus für den langen Kopf?

[andymorgenstern]

Huhu Florian, erstmal danke für den super Content und den ein oder anderen Unterhaltungsmoment auf deinem Kanal :D bin schon sehr lange treuer Abonennt.

Mich würde mal interessieren was du persönlich von PITT FORCE von Karsten Pfützenreuther hältst, hast du das schon mal ausprobiert? Ich mache das seit einigen Wochen und mache gut Progress. Liebe Grüße

[rajkoprikoszovits]

Ich hätte mir gewünscht, dass du auch auf die Verkürzung vom langen und kuzen Kopf des Brachii eingehst, sprich die Unterschiede der Oberarmposition von zB sitzende Curls auf der Schrägbank und Scott Curls, ansonsten gutes Video 👍