Πλήρες γεύμα! κοτόπουλο φιλέτο σε μπουκιές!! (Η συνταγή κάτω απο το βίντεο)

Το πιάτο περιέχει:
▪︎πράσινη σαλάτα - μαρούλι (βιταμίνη Α & C)
▪︎τυρί (με χαμηλά λιπαρά)
▪︎κοτόπουλο (πρωτείνη)
▪︎ρύζι ( υδατάνθρακες)
▪︎λαχανικά (ενέργεια)

🔎για το κοτόπουλο:

▪︎130 με 150 γρ. φιλ. κοτόπουλο ανα άτομο.
▪︎κόβω το φιλ. κοτόπουλο σε κιβάκια.
▪︎σε μια λεκανη αναμιγνύω τα κομματια κοτόπουλου με τα μπαχαρικα:
▪︎λιγο πιπέρι
▪︎4 κ.γλ. πάπρικα
▪︎2 σκελίδες σκόρδο σε κομματάκια
▪︎λιγο λάδι
▪︎αλάτι
ανακατεύω και το βαζω στο φούρνο σκεπασμένο για 30λ αντιστασεις στους 180 βαθμούς.

🔎για το ντιπ γιαουρτιού:

▪︎4 κ.σ γιαούρτι
▪︎λιγο αλάτι/ πιπέρι
▪︎4 κ.γλ. πάπρικα
▪︎λίγο λάδι