Cómo cambiar tu vida en 5 segundos | ¡Hola! Seiiti Arata 324

Puedes cambiar tu vida en solo cinco segundos. Sí, has oído bien. Se trata de dominar el arte de la 'pausa'. Consiste en que des un paso atrás en tus emociones inmediatas y consideres las cosas desde una nueva perspectiva.

Este proceso transformador se llama reestructuración cognitiva. Básicamente, supone elegir la perspectiva que es más útil para ti. La reestructuración cognitiva te da el poder de cambiar tu punto de vista y, como resultado, cambiar tus respuestas emocionales. Este cambio de perspectiva puede mejorar significativamente tu bienestar emocional y tu vida en general.

Puedes tomar el control de tus pensamientos, tus emociones y, como consecuencia, de tu vida. Es una herramienta poderosa que puede aumentar significativamente tu resiliencia, mejorar tus relaciones y proporcionarte más felicidad.

[isabelfigueroa]

Mil gracias por todo lo que nos comparte, aprendo mucho con cada uno de sus videos. Leí el libro "El hombre en busca de sentido" me ha dejado grandes enseñanzas.

[Asturias-xm]

Llegar a este canal a sido una bendición de Dios gracias Arata por darnos tanta sabiduría con tus palabras

[Mr.qasilla]

Realmente es excelente! el aporte psicológico que expones, a la problemática humana, que son muy sutiles y profundos.

[eke]

Muchisimas gracias, maestro! Siempren tan pragmático. No sólo lo vengo aplicando y me ha sido de gran ayuda (lo aplico desde la perspectiva estoica, pero la neurociencia lo respalda) sino que usted es el ejemplo de lo que dice: calmado, agradable y realista. No finge que todo es color rosado, pero se nota una templanza y sentido de propósito en ayudarnos. Grandisimo humano, Arata!!

[zodac]

Muy bueno 👍🏼 gracias por tomarte el tiempo y preparar estos videos.

[lobogris]

Me estoy reconciliando con Seiiti (tuve por ahí un pequeño disgusto con un video sobre minimalismo). Pero reconozco el inmenso valor del mensaje positivo que tienen estos conceptos sobre la manera en que podemos modificar (para bien) nuestra percepción de las cosas que nos pasan...

[rosariomariarodriguezvera]

Ojú ojuuuu que arte tienes Te veo desde casi tu primer video y me encantas. Estaría escuchando toda mi vida😘 gracias

[GabyShakti]

Me encanto este video. Mil gracias Seiti

[momentodecambios]

Tremendo contenido de valor que aportas a youtube, cada video una joya para la mente, suerte en tus proyectos Seiti.

[martasingh]

Muchas gracias Arata excelente explicación.

[soniamartinez]

Seiiti usted es el mejor!!! explica todo tan sencillo y claro. Gracias!!!

[lisbethcristinacabreramill]

Excelente contenido, muchas gracias ☘️✨