Ποιες τροφές και συμπλήρωμα χρειάζομαι για ωμέγα 3 #υγεία #συμπληρώματα #ωμέγα3 #τροφέσ #ευεξία

[Κωνσταντίνος-ξρ]

Like! Αν σας έλεγε κάποιος να διαλέξετε μεταξύ ελαιολάδου η αβοκαντελαιο (που είναι πλούσιο σε Ω9 μονοακόρεστα) και μουρουνέλαιο (που είναι πλούσιο σε Ω3 πολυακόρεστα) ποιο θα προτιμούσατε??

2)ω3 vs ω9? Ποια είναι καλύτερη πηγή λιπαρών??

[andipa]

Η πρωινή λήψη κάψουλας μουρουνελαιου, σπάει τη διαλλειματικη;

[SpirosMakridakis-kb]

Τα ω3 ρυχνουν το ζαχαρο μπορυται να μου απαντυσεται