Υγιεινό ρυζόγαλο ,,ΚΡΙΘΑΡΟΓΑΛΟ,, απλή και εύκολη συνταγή

Αν σας άρεσε το βίντεο πατήστε 👍 κάντε εγγραφή στο κανάλι, πατήστε το 🔔 για να μην χάσετε κανένα βίντεο ❤️
Τα παιδιά μου λατρεύουν πάρα πολύ το ρυζόγαλο, το κάνω αρκετές φορές, σκέφτηκα όμως να το κάνω πιο υγιεινό και από ότι φαίνεται πέτυχε. Σήμερα θα κάνουμε κριθαρόγαλο, όπως κάνουμε το ρυζόγαλο, απλά θα αντικαταστήσουμε το ρύζι με το κριθάρι. Στη Ρωσία λέγεται αυτό κάσα, αυτό που μαγειρεύει η Μάσα ))) και εδώ μπορούμε να πούμε ένας χυλός ή ένα επιδόρπιο.
#χυλός #επιδόρπιο #ρυζόγαλο #υγιεινόςτρόποςζωής

ΚΡΙΘΑΡΙ με ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ - νηστίσιμο και υγιεινό ρώσικο πιλάφι
Χυλός κολοκύθας με κεχρί – θρεπτική ρώσικη κάσα – каша

• 200 γρ. κριθάρι
• 400 γρ. νερό
• 400 γρ. γάλα
• 200 γρ. κρέμα γάλακτος
• 80 - 100 γρ. ζάχαρη ή στέβια
• 1 βανίλια,
• σκόνη και στικ κανέλας
• μέλι, καρύδια, φρούτα ή μούρα

Σας ευχαριστώ που παρακολουθήσατε το βίντεο .
Αν σας άρεσε το βίντεο πατήστε like, γράψτε τα σχόλια σας και κάντε εγγραφή στο κανάλι, που είναι φρέσκο , για να μεγαλώσει η παρέα μας γιατί εδώ μαζί μαγειρεύουμε υγιεινά και μετατρέπουμε τις αυθεντικές συνταγές σε πιο υγιεινές!!!

[vera]

Το κριθάρι είναι πολύ υγιεινό προϊόν, έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, και σε χορταίνει για αρκετή ώρα. Είναι ένα καλό επιδόρπιο για τα παιδιά μας, ειδικά αν το έχουμε έτοιμο βρασμένο μέσα στην κατάψυξη, τότε μέσα σε 5 λεπτά το ετοιμάζεις κιόλας και απολαμβάνεις με κανέλα και μέλι, καρύδια και διάφορα φρούτα ή μούρα και το σώμα, ειδικά τα έντερα θα σας πουν ένα μεγάλο ευχαριστώ!!!❤️❤️❤️

[antonismanos]

Είσαι υπέροχη θα το δοκιμάσω οπωσδήποτε και τις επόμενες μέρες θα τολμήσω τα υπέροχα τσουρέκια με το προζύμι σου που το έχω κάνει πριν μια βδομάδα εύχομαι να πετυχουν

[nasiakats]

Μπορούμε να αντικαταστησουμε τη κρεμα με την ίδια ποσότητα γάλακτος!!?Ευχαριστούμε πολύ για τις όμορφες συνταγές Κ προτάσεις σας!!

[ΑρετηΑΜαυροπιυλου]

Καλημέρα σας..πολύ ωραία συνταγή..αν μπορούσατε νά ανεβάσετε βίντεο γιά πιροσκί μέ προζύμι θά τό εκτιμούσα😊

[aspapet]

Καλημέρα κ.Βέρα.Επειδή έχω τώρα στο σπίτι σιτάρι από το σούπερ και θέλω να το φτιάξω, θα ακολουθήσω την ίδια διαδικασία και τις ίδιες ποσότητες υλικών?Ευχαριστώ πολύ.

[simonemantzafou]

Πρέπει να είναι πολύ ωραίο το κριθαρι το βρίσκουμε στο σούπερ μάρκετ;