50 ans Belle et Re Belle : 5 mn GAINAGE : MUSCLER VOTRE BAS DU DOS RAPIDEMENT

50 ans Belle et Re Belle : 5 mn GAINAGE : MUSCLER VOTRE BAS DU DOS RAPIDEMENT
Cet entraînement de 5 minutes de gainage est parfait si vous voulez renforcer vos muscles de la ceinture abdominale en restant chez vous. Cette séance est réalisable par toutes les femmes de 50 ans Belle et Re-Belle qui désirent prendre soin d'elles. Vous pouvez faire cet entraînement de manière quotidienne ou même couplé avec une autre séance plus spécifique de renforcement musculaire
Bienvenue sur 50 ans Belle et Re-Belle ! Comment prendre soin de de soi et vivre nos 50 ans Belle et Re-Belle.
Je vous propose une grande variété de séances que vous pouvez faire à tout moment de la journée.
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Nous, femmes de 50 ans Belle et Re-Belle sommes dans le plus bel âge. Alors, vivons ensemble nos 50 ans comme nos 20 ans.
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#50 ans Belle et Re-Belle c'est vous, c'est moi, c'est nous !
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**** Avertissement : Les informations fournies dans cette vidéo sont de nature générale uniquement à des fins éducatives d'entraînement. Je vous recommande fortement de consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercices. Effectuer l'un de ces exercice est donc à vos risques et périls.***
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[florencemartin]

Un entraînement pour demain ?
Oui peut-être
Merci bonne soirée.

[Nora-Nora]

À temps plein de motivation et de volonté de la kabylie grand succès

[regineperron]

Super séance de grainage après 2 séance de sport jambes et bras avec toi bravo

[rjj]

Belle séance de gainage réalisée après la séance spéciale bras. Bons compléments d un hiit bien rythme. Merci encore

[marielenejarno]

Super séance courte mais intense merci Cécile, je vais continuer sur une autre séance 👍😀

[murielbouvard]

Bonsoir Cécile comme d'habitude un plaisir de faire du sport avec vous j'ai apprécié les deux séances que je viens de faire maintenant je vais faire mes étirements car malheureusement j'ai repris le travail et je ne pense pas que je pourrais faire une heure de sport comme avant donc j'essaierai de me tenir à une demi-heure merci à vous belle soirée et à demain

[valeriefloch]

Moi qui n'aime pas les séances de gainage, je vais garder celle-ci. Merci

[moniquemunier]

Merci Cécile
Parfait pour mon dos qui a des douleurs 💕💕💕

[indicanelle]

Merci Cécile je suis tous vos cours même si je commente pas tout le temps mais vous m avez réconcilié avec le sport. J adore je fais tous les jours et je me sens bien🙏👌

[eveesnard]

Coucou
Un dimanche qui va être gourmand, galette des rois avec les petits enfants....mais cette courte séance suivi d une en cardio n entachera pas ma journée gourmandise...😀😁merci merci Cecile.

[frederiquebouchard]

Bonjour Cécile
J'ai testé et approuvé cette séance qui donne goût au gainage 😉. C'est toujours un plaisir de faire vos séances. J'ai fait celle-ci après le cardio . Un grand merci pour vos vidéos toujours plus abouties et pour vis conseils

[ilirmata]

Super seance courte mais intense merci Cecile 🌹❤

[valerieprochazka]

Merci pour vos vidéos. Je vous suis depuis février et grâce à vous (et un rééquilibrage alimentaire) j'ai perdu 5kilos et je me suis re-musclée.🙏

[cydrilenebernamonti]

Séance faite après la séance d'abdos assis, un bon complément et la séance est passée super vite ! Merci Cécile!

[colomannie]

Super séance pour la fin de mon entrainement bras et abdos.
Merci Cécile pour les partages 👍🌺

[solangejurie]

Bonjour y a t'il un 60 ans belle et re belle merci à vous

[debbiemax]

Super. Il n'y a que les sauts que je n'arrive pas à faire.

[ludi]

Bonjour
J adore tes séances
J aimerais beaucoup en complément du sport avoir une aide à la perte de poids ....Après 50 ans c est plus difficile ...aurais tu des conseils? Merci