ЛЬНЯНОЕ МАСЛО - самое ПОЛЕЗНОЕ растительное масло: №1 / Фролов Ю.А. и Бутакова О.А.

Коралловый Клуб (Coral Club) Академия здоровья. Бутакова О.А.
Бутакова Ольга Алексеевна

ПОЛНОСТЬЮ ВИДЕО СМОТРИТЕ ПО ССЫЛКАМ В КОНЕЧНЫХ ЗАСТАВКАХ И ПОДСКАЗКАХ.

Льняное масло – продукт, получаемый из семени льна, который выступает ценнейшим источником ненасыщенных жирных кислот: олеиновой (омега-9) – 13 – 29 %, линолевой (омега-6) – 15 – 30 %, линоленовой (омега-3) – 44 – 61 %. Он обладает настолько важными целебными свойствами для здоровья человека, что рекомендован к употреблению в качестве биологически активной добавки на постоянной основе на протяжении жизни.

Виды Льняное масло – лидер по количеству лечебно-профилактических свойств среди растительных масел. Энергетическая ценность продукта – 844 калории на 100 миллилитров. Для поддержания здоровья диетологи рекомендуют его принимать по 15 миллилитров натощак запол часа до приема пищи, или на ночь через 30 минут после ужина.

Чтобы ощутить результат, льняное масло важно употреблять каждый день, минимум 2 месяца, не пропуская приемов. Иначе вы не заметите изменений.

Химический состав

Содержание жирных кислот в льняном масле:
α-линоленовая кислота (считается предшественницей омега-3) – 53,4 грамма (45 – 70 %); линолевая (омега-6) – 14,3 грамм (12 – 24 %);
олеиновая (омега-9) – 20,198 грамм (10 – 21 %);
пальмитолеиновая (омега-7) – 0,10 грамм (0,05 – 0,1 %);
пальмитиновая – 5,10 – 5,30 грамм (4,1 – 4,4 %);
стеариновая – 3,40 – 4,10 грамм (3,3 – 3,8 %);
маргариновая – 0,10 грамм (0,05 – 0,1 %);
бегеновая – 0,10 грамм (0,05 – 0,1 %);
арахиновая – 0,10 грамм (0,05 – 0,1 %);
лигноцериновая – 0,10 грамм (0,05 – 0,1 %).

Массовая часть жирных насыщенных кислот в 100 граммах продукта достигает 6 – 18 %.

В его состав входят лигнаны – вещества, снижающие уровень «плохого холестерина», нормализующие работу сердечной системы,гормональный баланс. Данные соединения проявляют антимитотическую, эстрогеноподобную, антиоксидантную активность.

Полезные свойства:

Понижает уровень холестерина, приводит в норму артериальное давление, защищает от заболеваний сердца (стенокардии, гипертензии, предотвращает повторные сердечные приступы), снижает вязкость крови. Делает сосуды более эластичными, улучшает метаболизм.

Снимает воспаления при фиброзно-кистозной мастопатии, подагре, волчанке.

Прием льняного масла устраняет припухлость суставов и облегчает внезапные сильные боли в них.

Кроме того, омега-3 жирные кислоты повышают усвояемость йода.

Избавляет от запоров, геморроя, дивертикулярной болезни.

Масло обладает противопаразитарными свойствами, убирает колиты, гастриты, лечит печень.

Продукт профилактирует формирование камней в почках, появление желчнокаменной болезни.

Улучшает состояние кожных покров, используется для лечения псориаза, солнечных ожогов, угревой сыпи, экземы. Незаменимые жирные кислоты (НЖК), входящие в состав льняного масла, устраняют красные зудящие пятна, успокаивают раздраженную дерму. Кроме того, НЖК снижают выделение секрета сальных желез, обилие которых закупоривает поры, вызывает акне.

Поддерживает здоровье волос, ногтей. Недостаток ненасыщенных жирных кислот вызывает проблемы с кожей головы: перхоть, псориаз, экзему. Омега-3 укрепляет хрупкие ногти, предотвращает их расслоение, избавляет волосы от сухости, тусклости, препятствует сечению кончиков.

Улучшает передачу нервных импульсов, устраняет покалывание и онемение в конечностях, повышает эффективность лечения болезни Паркинсона.

НЖК предупреждают повреждение нервов при рассеянном склерозе, сахарном диабете. Облегчает симптомы менопаузы, эндометриоза, менструальные боли.

Кроме того, НЖК улучшает функцию матки, способствует устранению проблем с бесплодием, предотвращает образование простагландинов, которые вызывают кровотечение во время менструации.

Замедляет процесс старения, снижает риск заболевания раком (предстательной железы, толстой кишки, молочной железы).

Противостоит возникновению атеросклероза, гипертонии, инсульта, тромбов.

Борется с мужским бесплодием, импотенцией и заболеваниями простаты (предотвращает ее воспаление, отек).

Стимулирует обмен веществ, улучшает результативность похудения, снижает аппетит.

Ускоряет восстановление мышечной ткани после интенсивных занятий спортом и связок после растяжений.

Облегчает течение беременности, положительно влияет на формирование мозга будущего ребенка.

Повышает эффективность лечения заболеваний нервной системы, легких и бронхов, щитовидной железы, почек, мочевого пузыря.

Съёмка 21.12.2020
26. Как сохранить молодую кожу, убрать морщины на лице и растяжки на животе? 7 причин старения кожи!

[ВсемЗдравия-юц]

Коралловый Клуб (Coral Club) Академия здоровья. Бутакова О.А.
Бутакова Ольга Алексеевна

ПОЛНОСТЬЮ ВИДЕО СМОТРИТЕ ПО ССЫЛКАМ В КОНЕЧНЫХ ЗАСТАВКАХ И ПОДСКАЗКАХ.

Льняное масло – продукт, получаемый из семени льна, который выступает ценнейшим источником ненасыщенных жирных кислот: олеиновой (омега-9) – 13 – 29 %, линолевой (омега-6) – 15 – 30 %, линоленовой (омега-3) – 44 – 61 %. Он обладает настолько важными целебными свойствами для здоровья человека, что рекомендован к употреблению в качестве биологически активной добавки на постоянной основе на протяжении жизни.

Виды Льняное масло – лидер по количеству лечебно-профилактических свойств среди растительных масел. Энергетическая ценность продукта – 844 калории на 100 миллилитров. Для поддержания здоровья диетологи рекомендуют его принимать по 15 миллилитров натощак запол часа до приема пищи, или на ночь через 30 минут после ужина.

Чтобы ощутить результат, льняное масло важно употреблять каждый день, минимум 2 месяца, не пропуская приемов. Иначе вы не заметите изменений.

Химический состав

Содержание жирных кислот в льняном масле:
α-линоленовая кислота (считается предшественницей омега-3) – 53, 4 грамма (45 – 70 %); линолевая (омега-6) – 14, 3 грамм (12 – 24 %);
олеиновая (омега-9) – 20, 198 грамм (10 – 21 %);
пальмитолеиновая (омега-7) – 0, 10 грамм (0, 05 – 0, 1 %);
пальмитиновая – 5, 10 – 5, 30 грамм (4, 1 – 4, 4 %);
стеариновая – 3, 40 – 4, 10 грамм (3, 3 – 3, 8 %);
маргариновая – 0, 10 грамм (0, 05 – 0, 1 %);
бегеновая – 0, 10 грамм (0, 05 – 0, 1 %);
арахиновая – 0, 10 грамм (0, 05 – 0, 1 %);
лигноцериновая – 0, 10 грамм (0, 05 – 0, 1 %).

Массовая часть жирных насыщенных кислот в 100 граммах продукта достигает 6 – 18 %.

В его состав входят лигнаны – вещества, снижающие уровень «плохого холестерина», нормализующие работу сердечной системы, гормональный баланс. Данные соединения проявляют антимитотическую, эстрогеноподобную, антиоксидантную активность.

Полезные свойства:

Понижает уровень холестерина, приводит в норму артериальное давление, защищает от заболеваний сердца (стенокардии, гипертензии, предотвращает повторные сердечные приступы), снижает вязкость крови. Делает сосуды более эластичными, улучшает метаболизм.

Снимает воспаления при фиброзно-кистозной мастопатии, подагре, волчанке.

Прием льняного масла устраняет припухлость суставов и облегчает внезапные сильные боли в них.

Кроме того, омега-3 жирные кислоты повышают усвояемость йода.

Избавляет от запоров, геморроя, дивертикулярной болезни.

Масло обладает противопаразитарными свойствами, убирает колиты, гастриты, лечит печень.

Продукт профилактирует формирование камней в почках, появление желчнокаменной болезни.

Улучшает состояние кожных покров, используется для лечения псориаза, солнечных ожогов, угревой сыпи, экземы. Незаменимые жирные кислоты (НЖК), входящие в состав льняного масла, устраняют красные зудящие пятна, успокаивают раздраженную дерму. Кроме того, НЖК снижают выделение секрета сальных желез, обилие которых закупоривает поры, вызывает акне.

Поддерживает здоровье волос, ногтей. Недостаток ненасыщенных жирных кислот вызывает проблемы с кожей головы: перхоть, псориаз, экзему. Омега-3 укрепляет хрупкие ногти, предотвращает их расслоение, избавляет волосы от сухости, тусклости, препятствует сечению кончиков.

Улучшает передачу нервных импульсов, устраняет покалывание и онемение в конечностях, повышает эффективность лечения болезни Паркинсона.

НЖК предупреждают повреждение нервов при рассеянном склерозе, сахарном диабете. Облегчает симптомы менопаузы, эндометриоза, менструальные боли.

Кроме того, НЖК улучшает функцию матки, способствует устранению проблем с бесплодием, предотвращает образование простагландинов, которые вызывают кровотечение во время менструации.

Замедляет процесс старения, снижает риск заболевания раком (предстательной железы, толстой кишки, молочной железы).

Противостоит возникновению атеросклероза, гипертонии, инсульта, тромбов.

Борется с мужским бесплодием, импотенцией и заболеваниями простаты (предотвращает ее воспаление, отек).

Стимулирует обмен веществ, улучшает результативность похудения, снижает аппетит.

Ускоряет восстановление мышечной ткани после интенсивных занятий спортом и связок после растяжений.

Облегчает течение беременности, положительно влияет на формирование мозга будущего ребенка.

Повышает эффективность лечения заболеваний нервной системы, легких и бронхов, щитовидной железы, почек, мочевого пузыря.

Съёмка 21.12.2020

[Ioanagif]

А Тыквенное масло? Тоже очень полезное!