Akıl Sağlığını Korumak İçin 7 Öneri

Her şey üstüste gelirken akıl sağlığını nasıl korursun?

Video Konu Başlıkları

Beyhan Budak Sosyal Medya Hesapları

ÖNEMLİ NOT:
Bu YouTube kanalındaki videolar bilgilendirme ve farkındalık amaçlı olarak hazırlanmıştır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için lütfen hekimlere başvurunuz.

Videolarda yer alan vaka öyküleri gerçek vakalardan (bazen birkaç vakanın birleşimi) esinlenilmiş kurgusal öykülerdir. Vaka öykülerinde hiçbir şekilde bir kişiye ait tanımlayıcı bir bilgi yer almamaktadır.

[SadeceEmin]

“Dünyayla ilgilenme. Çünkü onu ne değiştirebilirsin ne de daha iyi kılabilirsin. Sen kendinle ilgilen ve kendi içinde kurtarılabilecek ne varsa, onu kurtar. Çılgınlığın ortasında aklını korumaya çalış. Kendini dünyaya kapa. Kendin için ayrı bir dünya kur.”

-S. Zweig, Montaigne

[MehmetMert]

Hayat bizi dört işlemle sınar: gerçeklerle çarpar, ayrılıklarla böler, insanlıktan çıkarır ve sonunda ''topla kendini der''. (Lev Tolstoy)

[Meftun]

Ne güzel demiş Yunus Emre;
Derdi dünya olanın, dünya kadar derdi olur.
Derdi ahiret olanın, ahiret kadar himmeti olur.

[cxsrsx]

delirmiş bir dünyada delirmemen bir delilik.

[fatihsoylu]

Tükendim, hiçbir şeye gücüm yok. Nolur dua edin dostlarım...

[jos]

her şeyin farkındayım ama bir şey yapamıyorum.. k.emrah gibi ağlayıp, joker gibi gülüyorum tek başıma..

[bulentbatmaz]

"Çevremizdeki insanlar ne kadar da hallerinden memnun görünüyorlar. Birşey bildikleri, okuyup ögrendikleri yok, ama kendi hallerince ne kadar da mutlular! Oysa biz, güya deliler gibi okuyoruz, sabahtan akşama tartışıp duruyoruz, bu arada birçok şey ögrendigimizi de sanıyoruz ama buna karşın halimizden pek memnun oldugumuz söylenemez. Her şeyden evvel yalnızız. bu dünyada neler olup bittigini anlamak için çektigimiz onca ızdırab da cabası."

[Begümsen]

1. Rutin düzen kurmak sıkıcı olsa da değerli bir teknik
2. Sosyal medya sana zarar veriyorsa kisitla 1 güzel haber duyucam diye 100 tane kötü haber duyma
3. Hayatımızdaki bazen olumsuzluklar sürekli kalmayacak o gitmese de alisacaksin
4. Bedenini biraz hareket ettir yürüyüş yap
5. Problemler her zaman tek başına çözülemez başkalarından yardım istemek zayıflık değildir. Yardım istemekten çekinme
6. Minik adımlarla ders çalış ve kendini çok zorlama
7. Bazen başka birinin varlığı yeter paylasman gerek
9. Sevdiğin insanlardan bazen nefret edebilirsin bu normal ama abartılı bir yalnızlıkta kalma ve abartma
10. Çok bunalmış kaygılı hissediyorsan her birinin bir anlami vardır. Duygularını bir gözlemle. Duygularını göz ardı etme
11. Diğer insanlara yardımcı olmak iyidir ama hayır demeyi bil. Sınırlarını ve kendini koruman lazım.
12. Hayat her zaman zorluklar cikaricak delirmiş bir dünyada ülkede yasamak zor ama bunları yaparsak daha kolay olabilir

[mavimelek]

Beyhan hocam bazen olaylar kontrolümüz dışında gelişebiliyor. Böyle durumlarda kendime hep hatırlattığım şey, "sinirlensen de, üzülsen de, ağlasan da olan olmakta. Kendini yıpratıp bir de hasta olmaya gerek yok. Şemsiyeni aç ve sakince yoluna devam et" Bunu yaptığımda gerçekten sıkıntıları daha kolay atlatıyorum. Kaş yapalım derken iki gözden olmaya ne gerek var öyle değil mi?

[kirpapatyasi]

İyi ki varsınız.. Farkındalığımızı artıyorsunuz. Yüce Mevla size daha çok ilim versin ki daha çok kitlelere ulaşabilin inşallah 🙏

[esraozmutlu]

Ben kafayı yememek için sürekli kitap okuyorum, örgü örüyorum. Ne zaman çıldırmak üzere olsam bir ay içinde okuyup bitiremeyeceğim kadar kitap alırım ki kafam dağılsın.

[Nefarius]

Sen çok önemli bir insansın Beyhan Budak. Her ne olursa olsun buradaki insanları yalnız bırakmaman dileğiyle.

[bocekbeyin]

Umarım bozulmaz diyerek sizlerle bir şey paylaşmak istiyorum. Beyhan Budak kanalının videolarının yorumları yaşanmışlıkları olan, bir şeyleri anlamak isteyen, bir uğraşı olan insanların yorumlarıyla dolu.

İnsanca, diğerlerinden daha çok insanca bu yorumlar. Kitlelerin aynılıklarından arınmış, kendileri olmayı düşünen insanlarla dolu.

[iremfeyza_luna]

Sahip olduğum rutinler ve her gün yapmaya özen gösterdiğim 15dklık sabah egzersimiz var. İyi ki de var... Rabbim kimseden böyle alışkanlıkları eksiltmesin.

[minemine]

Bence en akıllı insanlar "deli rolü" yapıp dünyayı takmayıp her istediğini rahatlıkla yapıp yaptıran insanlardır.Böyle insanlar üzerine oturttuğu bu kılıfla her şeyi halledip, genelde hallettirmenin bir yolunu buluyor.Farkındaysanız aman bizden uzak dursun, aman dediğini yapalım delidir bu sorun olur sözlerini hep duyarız, normal olup anormal damgası yeyip, duyulmayıp, görülmeyişimiz iyi rol yapadığımızdan. Ne diyelim mevzu derin Allah kerim😊bu dünyayı delirterek yaşayanlara selam olsun. Saygılar.

[e.s.]

Bu zor zamanlarımda yüreğime dokunan insanları asla unutamıyorum
Kolay paylaşan biri değilim delirmek üzereyken bana şefkati ile güzel davranan o insanlari hatırladığımda kalbim yumuşyor adeta.
Belki çok kötü insanlar ama bana iyi geldiler...
Ben onları hep güzel hatırlayacağım...
Çünkü onlar bana iyi geldi

[nargiletagiyeva]

Hayatımda sizin kadar samimi bir insan görmedim. İyiki varsınız, hocam. Azerbaycandan sevgiler, sayqılar🙏

[handefabbro]

Değerli Beyhan Hocam, şu hayatta beni delirten 2 cümle var;
1) Çok hassassın ( = duyguların, hissettiklerin geçerli değil)
2) Senin iyiliğin için söylüyorum ( = senin kendi iyiliğini bilecek aklın yok, ben daha iyi biliyorum)

Bu iki cümleyi toplumca haddinden fazla kullanıyoruz. Bunların yanlış muamele ve müdahaleler olduğunu düşünüyorum. Bu ikisini ya da benzerlerini ele alan bir video da çeker misiniz? 🙏🏻

@beyhanbudak

[emrecetin]

Harika bir konu seçimi, elinize sağlık hocam 👏👍🏻

[haruncam]

Beyhan abi rabbim senden razi olsun, 23 yasindayken allah yolunu buldum ama senelercenin icinde (yas 31) piskolojim bozulmus, senin videolarini bakinca ögreniyorum kendime geliyorum yavas yavas, lütfen bu isi birakma ve niyetin hep allah icin olsun :) almanyadan katiliyorum türkcen okadar güclü deyil, bu isi birakma bu oturumlara itiyacim var