Топ-5 продуктов для здорового сердца #ибс #ишемическаяболезньсердца #инфаркт

Сегодня сердечные недуги стали настоящим бедствием. Но предотвратить и даже вылечить стенокардию, ишемию, аритмию, гипертонию, предупредить инфаркт и инсульт можно с помощью правильного питания. Рациональные питание – это питание, полностью удовлетворяющее физиологические потребности организма в пищевых веществах и энергии, что в свою очередь способствует сохранению и укреплению здоровья, профилактике заболеваний.
Питание при сердечно-сосудистых заболеваниях базируется на следующих принципах: пища должна быть разнообразной, энергетическое потребление быть оптимальным для поддержания идеального веса; в рационе питания должно содержатся определенное количество пищевых веществ в оптимальном соотношении между собой (белки, жиры, углеводы, витамины, макро- и микроэлементы) с учетом возраста, пола, климатических и иных особенностей; общее содержание жиров в рационе не должно превышать 30% общего энергетического состава, а содержание насыщенных жиров не превышать треть всех употребляемых жиров; количество потребляемого холестерина с пищей менее чем 300 мг/сутки; соотношение между насыщенными, моно- и полиненасыщенными жирами должно составлять 1:1:1; профилактическая направленность рациона; соблюдение режима питания.

#ибс #ишемическаяболезньсердца #инфаркт #кардиолог #медицина #стенокардия #заболеваниясердца #сердце #кардиология #мешалкин #патологиякровообращения #мешалкина #клиникамешалкина #институтмешалкина #инсульт #инфарктмиокарда #болезнисердца #болитсердце #сердца #аритмия #ишемическаяболезньсердцасимптомы #здоровье #нниипк #симптомы #ишемия #лекция #одрекс #медицинскийдомодрекс #odrex #одрексодесса #профилактика #сердечнососудистыезаболевания #медицинскийцентродрекс #лечениесердца #сердечнаянедостаточность #больвсердце #университет #постнаука #лечениеишемическойболезнисердца #болезней #ишемическаяболезньсердцаодрекс #новости #postnauka #кровь #наука #болезнисердцалечение #профилактикаболезнейсердца #ярославашихмин #болезнейсердца #какбытьздоровым #ветеринария #больвгруди #гипертония #стресс #аг #дыхательнаягимнастика #дыхательныеупражнения #нордин #кардиологминск #кардиологмариячайковская #мариячайковская #пневмогимнастика #артериальнаягипертензия #ишемическая #заболеваниясердцапрофилактика #заболеваниясердцаисосудовпрофилактика #ишемическаяболезньсердцапрофилактика #профилактикаишемическойболезнисердца #болезньсердцапрофилактика #болезньсердцасимптомы #заболеваниясердцасимптомы #атеросклероз #хроническаяишемическаяболезньсердца