DİRSEK AĞRISI TENİSÇİ DİRSEĞİ

📢 Dirsek ağrısı için öneriler geldiiii🤗🤗

📌 Bir diğer adıyla lateral epikondilit dirseğin ağrılı hastalığıdır. Tenisçi dirseği de denilmektedir.

📌 El bileğini yukarı kaldıran kasların dirseğin dış tarafında yapışma yerinde meydana gelen ağrı ve hassasiyet durumudur.

📌 Ev hanımlarında, elini çok kullanan kişilerde, bilgisayar başında çalışanlarda, vida sıkma, kavonoz kapağı açarken, kapı kolu açarken, ağır bir şey kaldırırken, çaydanlık kaldırma gibi durumlarda ağrı şiddetlenir.

📌 Ağrının yoğun olduğu zamanlarda bu aktivitelerden kaçınmak, eli dinlendirmek önemlidir. Tekrarlayan travmalar problemleri artırır.

📌 Şunu unutmayalım en etkili tedavi yöntemi hekim muayenesinden sonra fizyoterapist eşliğinde olandır 😉

📌 Faydalı bulduysanız beğenmeyi ve kaydetmeyi unutmayın 😉

🤍 Başka hangi rahatsızlıklar için egzersiz görmek istersiniz yorumlarda buluşalım 😉

💚 Sağlıkla kalın 💚

#tenisçidirseği
#tenisçidirseğitedavisi
#lateralepicondylitis
#lateralepikondilit
#dirsekağrısı
#fizyoterapist
#giresun
#giresunfizyoterapist
#reels
#kesfet
#keşfet
#physiotherapy
#physiotherapist

[pinopinopnar]

Allah sizden razı olsun, ağrım hafifledi, ❤

[gul]

Ben bu fizyoterapist hanımefendiye bayılıyorum🌹🌹

[nihalylmaz]

2 ay önce aynı teşhis bana konuldu, prp falan dendi, bir arkadaş hacamat önerdi, ve inanılmaz dercesine yüzde 80 fark etti, ikinci seanstan sonra da tamamen iyileşme olacak inşallah.siddetle tavsiye ederim

[HalitBayrak-yugo]

Çok teşekkür ediyorum, çok faydalı bir video...

[sefaaslanzade]

Lütfen parantez bacak için de egzersizler paylaşırmısınız??

[Şerifeesgiyusuf]

Allahrazıolsun süperr olmuş teşekkür ederiz maşallah

[hacerkaya]

Golfcu dirseği diyorlar hocam ne tavsiyeler de bulunursunuz teşekkür ederim iç kısmında ağrı

[mithatsargul]

Çok saçma yırtık oynatmakla iyileşir mi

[Alaaddin]

Çok teşekkür ederim şimdi de bileğim ağrıyor

[suzy]

Hiç konuşmadan çook güzel sadece hareket gösteriyor.👍👍💝💝🧿

[nazmiyebetulbatu]

Golfçu dirseği için hangi hareketleri önerirsiniz acaba sevgiler 🌺

[Azerqedirpv]

Oo birinci benim ağrımı hemen kesdi teşekkürler❤❤

[emirsahin]

Orda bir kopukluk vardı ya koptu düzeldi yada yerine geldi düzeldi cok şükür düzelsin de nasil düzelirse düzelsin uzun yol kaptanıyım yola gidemiyordum

[mehmetay]

Merhaba bu rahatsızlığı tam 2 senedir çekiyorum yardımcı olabilirmisiniz

[emirsahin]

Hocam vallahi cit diye o ağrılı yerden ses geldi düzeldi sanırım tenisci bandi verdiler

[yarasaxxxyarasa]

Prof dr asla masaj yapma ödemi arttirir masaj demisti demekki yalan sölemis 6 ay bu rahatsizligi boşa cekmisim:)))

[Demir-juiu]

15’er saniye dediniz ya kaç tur yapılmalı