Miedo haciendo ejercicio en estados de ansiedad #shorts

[peterj.p.]

A mi hacer ejercicio me hace bien mas q nada andar en bicicleta xq hace q esa hipervigilancia este totalmente enfocada en lo q pasa alrededor mientras vamos andando...lo q me pone mal es un tiron en la espalda aunque sea apenas xq hace años tuve una lumbalgia de noche viviendo solo en plena pandemia y la pase tan mal sin poder ni moverme del dolor q tarde toda la noche en poder llegar al telefono para llamar a mi primo q me ayude el dolor fue tan intenso que me dejo un miedo ante cualquier tiron.... aparte en ese tiempo se repitio varias veces en poco tiempo.... ahí fue cuando me volvieron s medicar con ansiolítico y ahora me puede agarrar una vez al año fuerte pero no tanto....y en estos dias q me llevaron a la dosis inicial y me di cuenta del cambio q estuve meses aguantando una ansiedad tremenda q ya estaba afectando mi vida cotidiana..pero hay q saber q uno va a tener brotes a pesar de estar medicado y para eso uno tiene q saber como sorellevar esos momentos dejarlos pasar saber q es ansiedad el cuerpo eliminando esa adrenalina...q puedr venir aun x algo positivo ....vas a salir con la chica q te gusta y te viene la ansiedad...de cuando llega ..de que pasará etc y aun siendo algo positivo puede darnos un brote xq nos invaden miedos dudas querer q todo salga perfecto. ...y todo eso es irreal las cosas son como son....no tenemos q tener culpa x todo... saludos Mariano