Sit-backs to kneeling exercises

H άσκηση που περιλαμβάνει τη μετάβαση από μια καθιστή θέση στις φτέρνες σε μια ψηλή θέση γονατίσματος.ειναι απλή αλλά αποτελεσματική σαν κίνηση όμως προσφέρει πολλά πλεονεκτήματα:

✨ Βελτιώνει την κινητικότητα των ισχίων
💪 Ενισχύει τη σταθερότητα του κορμού
🦵 Δυναμώνει τους μύες των κάτω άκρων
📏 Βελτιώνει τη στάση του σώματος
🔄 Υποστηρίζει ένα λειτουργικό μοτίβο κίνησης
🤸♂️ Βελτιώνει την ισορροπία και τον συντονισμό

🇬🇷 → 🇬🇧

Sit-backs to kneeling exercises, also known as "rock back to kneel," offer a simple yet powerful way to enhance mobility, stability, and strength. This movement, transitioning from sitting on your heels to a tall kneeling position, brings many benefits to the body:
✨ Improves Hip Mobility and Flexibility
💪 Enhances Core Stability
🦵 Strengthens Lower Body Muscles
📏 Improves Posture
🔄 Supports Functional Movement Patterns
🤸♂️ Enhances Balance and Coordination
#Physiotherapy #Mobility #Strength #Balance #Coordination #FunctionalMovement

𝗕𝗲𝗿𝘁𝗮 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿 🇨🇾 🇬🇷 🇪🇺 🇷🇺 🇬🇧
𝒟𝑒𝓋𝑒𝓁𝑜𝓅𝒾𝓃𝑔 𝓉𝒽𝑒 𝒻𝓊𝓉𝓊𝓇𝑒 𝓅𝑒𝑜𝓅𝓁𝑒...
ᴰᵉᵛᵉˡᵒᵖᵐᵉⁿᵗ ᴿᵉʰᵃᵇⁱˡⁱᵗᵃᵗⁱᵒⁿ 👶👧🧑
#DevelopmentRehabilitationCenter
#infants #toddlers #children #teenagers
#SpecialAbilities #PhysioTherapy
#Limassol #Cyprus
#BertaCenter