УПРАЖНЕНИЕ ПРИ ВСД

Показать описание

Еще больше полезных и нужных материалов 👇👇👇

В последнее десятилетие Врачи считают, что такой болезни, как "ВСД" не существует.
Но существует комплекс симптомов (головокружения, аритмия, проблемы со сном, скачки давления, и так далее), которые собирательно называют "ВСД". ВСД страдают уже не только взрослые люди, но и дети. Виной тому образ жизни современного человека.

Неправильное питание, недостаточная двигательная активность, долгое сидение за компьютером, хронические стрессы – эти и другие факторы провоцируют развитие заболевания.

ВСД не представляет угрозу для жизни пациента, но доставляет ему множество проблем в жизни. Внезапные приступы удушья, панические атаки, повышенная потливость, холод конечностей – вот лишь несколько неприятных симптомов этого заболевания.

Улучшить самочувствие при ВСД поможет упражнение «полусвеча». Для его выполнения лягте на пол, руки по швам. Поднимите ноги вверх, не отрывая при этом затылок и лопатки от пола, руками упритесь в поясницу. Согните ноги в коленях и сделайте упражнение «велосипед». Старайтесь держать равновесие. Сделайте несколько таких движений, после чего вернитесь в исходное положение.

⚠️При наличии сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, заболеваний щитовидной железы, общего недомогания, повышенной температуры, отита, хронического гайморите, беременности, менструации, остеопороза, выраженного спондиллеза, стеноза позвоночного канала, межпозвоночных грыж более 5 мм.
👨‍⚕️❗От упражнения стоит воздержаться.