Кроссфит: комплекс упражнений для новичков и продвинутых

Что такое кроссфит? Что отличает его от фитнеса и бодибилдинга? Какие упражнения использовать новичку в кроссфите? На эти вопросы ответит тренер по кроссфиту - Евгений Каннуников.

Снято в клубе: Nova Arena Fitness

В данном видео вы увидите три комплекса упражнений по кроссфиту. Первый комплекс рассчитан на абсолютных новичков, тех, кто ни разу в жизни не занимался кроссфитом. Второй комплекс подойдёт уже более продвинутым спортсменам, которые уверенно работают с весом собственного тела. Третий же комплекс рассчитан на опытных людей в кроссфите, желающих попробовать что-то новое.

Кроссфит поможет вам тренировать силу и выносливость, стать здоровее, подтянуть фигуру и сбросить лишний вес. Всё больше и больше людей по всему миру начинают заниматься кроссфитом и участвовать в различных соревнованиях по данной дисциплине.

На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.

кроссфит, упражнения кроссфит, программа кроссфит, что такое кроссфит, для начинающих, тренировка силы, дома, обучение, мышцы.рф, фитнес-гид

[FightNerds]

Годный комплекс. Отлично подходит в качестве "подсобки для функционалки" тем, кто занимается единоборствами. Андрей Басынин давал мне похожую программу.

[CrawlerSoul]

редко такое пишу, но выпуск вышел очень даже ничего
приятно смотреть, слушать - ничего лишнего, все по делу

[MaximSokolovRU]

Евгений совсем недавно начал заниматься кроссфитом, но уже достиг в нём хороших успехов. Видно, что он реально болеет за этот спорт и заражает своей увлечённостью. Как он правильно отметил, кроссфит - это сообщество, в первую очередь. Данный ролик и общение с Евгением дали мне понимание кроссфита, его сущности и философии.

[cfflash]

Кроссфит - это самое лучшее, что нужно как обычному человеку, так и подготовленному спортсмену!

[andreyt]

Оказывается в армии 20+ лет назад я занимался кроссфитом ;-), правда после часа того кроссфита был еще кросс 3 километра на время :-)

[MaximNechaev]

круто, особенно первые два круга, они доступны везде (что мне как раз надо), ну а третий круг можно подкорректировать под себя)

[miha_]

Спасибо, коротко о главном.
Супер мотивирующее видео!

[АлексейПрибытков-тт]

Первый комплекс для новичков отличный!

[NarchukAA]

Неплохое видео, для новичков комплекс запомнил, хотя с моими 110ю кг может всего пару кругов осилю:) в выходные попробую...а вообще, кроссфит-это ведь всего лишь круговые тренировки бойцов, но действительно доступные всем и эффективны(сам принцип, инвентарь лишь вносит разнообразие)

[Vmeste_Vadim_Nastya]

Классная тренировка. Буду пробовать тренироваться

[АсадАсад-фя]

Очень полезное видео, стоит просмотреть.

[Krokadak]

Хехе, стать здоровее он поможет, вот так новости.

[Abrek]

Хороший тест на проверку собственного тела, я только щас понял в каком дерьмовом состоянии находится моя функционалка, на 12 минуте я еле доделал 3 подход и сдох и лежал 2 минуты и думал будет разрыв сердца, молодцы за такой тест )

[tyomabramyanc]

Я обычно не оставлю комментариев... но в данном видео я ношёл то что искал

[мариястаробинец]

Раньше это называлось круговая тренировка.

[sairusgame]

20 минут без перерыва.?Я пошёл оставлять завещание.

[sachas]

это нереально в таком темпе и в течение 20 минут!!!

[Pospelov]

Можно и первым комплексом при высокой интенсивности перегрузить даже подготовленного человека.

[alterok]

трастеры технически неверно показаны...

[ДмитрийЖолнеркевич-щс]

Да в армии мы первый комплекс в ОЗК делали и автоматом на плечах и сумкой с магазинами.