Sind 3 Gramm Vitamin C täglich zu wenig? - Frag doch mal den Prof.

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[gofit]

Ich nehme seit Jahren täglich 10g Vitamin C (gepuffert in Kapseln). Natürlich über den Tag verteilt. Seit 2015 keine Erkältung mehr, sämtliche Allergien sind weg. Super Bindegewebe und die Dellen sind weg. Strahlende Haut 😊 Mir geht es so gut dazu kommt noch ein Vitamin D Spiegel 122 ng/ml (nein es ist nicht toxisch, ich lebe noch). 😅

Für die Gesundheit ist jeder selbst verantwortlich. Bleibt gesund! ❤

[carryon]

Vielen Dank für diesen wertvollen Beitrag! Mir war bisher klar, dass der Vitamin C Bedarf bei Infekten höher ist, aber dass er um den Faktor 10 ansteigen kann war mir nicht bewusst. Sehr hilfreich, danke.

[Josef]

Machen Sie doch mal ein Video darüber, welche Präparate Sie nehmen und von welchem Hersteller. Danke.

[boakonstrukteur]

Bin mehr oder weniger zufällig auf den Kanal gestoßen und finde den Professor gut. 👍

[Viertelfranzose]

Ich habe neben Zitronen wo ich aus den Schalen auch teeauszug mache auch regelmäßig täglich Hagebuttenpulver am Start.. kann jedenfalls nicht schaden zusammen mit getrockneten petersilienpulver ist sicher auch nicht schlecht. Vielen Dank für das sehr interessante Video und viele Grüße aus dem Elsass von Andreas

[darioschmidt]

Hallo,
welches Präparat an Vitamin C empfehlen sie?

[laurabieler]

Super, vielen Dank für diese wichtige Info! Ich war der Meinung, dass grundsätzlich der Magnesium Spiegel im Körper erst optimiert sein muss, um Vitamin C gut bioverfügbar machen zu können. Ist dies nicht richtig ? Mit selbst ist aufgefallen, seit ich zwischen 800- 1200 mg Magnesium( Orotat, Malat, kein Oxid!) täglich zuführe, kommen alle Mikronährstoffe „ besser an“.

[vitalevis]

Dankeschön! Frage: wenn ich bevorzugsweise Vit C in Form von Obst/Gemüse zu mir nehmen soll, ist doch bei 3 gr und mehr am Tag durch die Menge des Obstes/Gemüses nicht möglich. Nach meiner Information ist das der geringste Teil der Menge. Welches Vit C dann oral als Tablette/Pulver einnehmen? Auf was achten bei den Produkten?

[biker-]

Wenn man ein V C Produkt kauft, auf was sollte man achten.
Ich hörte dass "Ester Vitamin C" besser von den Zellen aufgenommen wird (?)
Welchen Unterschied gibt es zwischen : Ester und Liposomalem Vitamin C ???

[i]

Welche Vitamin C Form empfehlen Sie denn? Die Ascorbinsäure oder lieber liposomal oder ester C…

[evamariepfitzner]

Vielen Dank für den interessanten Beitrag. Ich habe genau das selbe Problem mit Vitamin D. Vor einem Jahr hatte ich einen Wert von 20 ng/ml. Dann habe ich jeden Tag 20.000 I.E eingenommen und mein Wert ist gerade bei 26 ng/ml nach einem Jahr Einnahme. Außerdem nehme ich nehme ich noch k2 und Zink zum Vitamin d und abends Magnesium.

[irrelevant]

Macht eine gelegentliche vitamin c Infusion präventiv Sinn, ohne das ich akut merke das mein Immunsystem vorher vermehrt arbeitet, bzw sich eine Krankheit ankündigt? Also einfach als reine Prophylaxe.

[rose]

Sehr interessant wieder vielen Danke, vor allem der Schluss über das Zink, darf ich Fragen welches Zink sie empfehlen würden?

[rockithoney]

Wieviel gramm Vitamin C sind denn ca. in einer Orange gepresst oder Zitrone erhalten? Damit man mal eine Vorstellung bekommt, was über Zitrusfrüchte geht. Dankeschön

[mannlichesgehirn]

Vergesst Orangen und Zitronen rote Paprika sind in unseren Breiten die Früchte mit dem höchsten Vitamin C Gehalt

[michaelmegerle]

Wenn vitamin c über die blase ausgeschieden wird, was bei hohen zufuhr unvermeidbar ist, dann reduziert sich das blasenkrebs risiko deutlich. Mit liposomalem vitamin c kann man höhere blutspiegel erreichen ähnlich wie mit infusionen, mit anderen oralen vitamin c supplementen geht das nicht.

[Sebibasti]

Wenn man leicht untergewichtig ist so wie ich, erhöhen größere Mengen an Vitamin (ab 300 mg Vitamin C aufwärts) den Stoffwechsel und den Kalorienverbrauch deutlich ? Ich habe nämlich das Gefühl, dass ich schon bei 300 mg liposomales Vitamin C mehr essen benötige, um durch den Tag zu kommen.

[joschi]

Oft liegt das Problem bei Schwermetallen

[ThrowDots]

Ist das "Messen" von Vitamin C nicht Sinnlos ? Da die Aufnahme und Auch Abgabe von Vitamin C im BLutplasma ja recht zügig vonstatten geht (also in einer Stunde ist es ca drin und nach ca 10 Stunden hat es sich wieder abngebaut. Würde bedeuten, wenn ich morgens um 7 zum Frühstück mein Vitamin C zu mir nehme und dann um 16 Uhr ein Arzt Termin mit Blutbild mache, kommt da vom Vitamin C nicht mehr viel an.

[manni]

Mein Kompliment. Es ist eins den wenigen aber best erklärten Videos die ich nun kenne wo auch der Inhalt stimmt. Das was die DGE z.B. vorgibt stimmt nicht. Auf die DGE WHO etc höre ich nicht. Vitamin C allein einnehmen oder mit Magnesium-Öl bzw Magnesium?