10 Λάθη προσωπικής υγιεινής που πρέπει να σταματήσετε αμέσως ! // Άκου να δεις!

Πολλοί από εμάς πέφτουμε σε ρουτίνα με τις συνήθειες υγιεινής μας. Πολλά από τα πράγματα που νομίζουμε ότι γνωρίζουμε ή που μεγαλώσαμε υποθέτοντας, στην πραγματικότητα βλάπτουν την υγεία μας. Αυτή η λίστα θα σας ανοίξει τα μάτια για καλύτερες συμβουλές υγιεινής που θα βελτιώσουν την υγεία και την ποιότητα της ζωής σας.
1. Υπερβολικό μπάνιο
Ένα καθαρό σώμα μπορεί να αναπνεύσει. Το προφανές πλεονέκτημα είναι η απομάκρυνση της βρωμιάς, των ακαθαρσιών, των βακτηρίων και άλλων περιβαλλοντικών πρόσθετων στοιχείων που μπορούν να προκαλέσουν ασθένειες και φθορά. Ο άλλος λόγος για να κάνετε συχνά μπάνιο είναι για να απομακρύνετε το παλιό δέρμα. Αυτός είναι ο πιο καθαρός τρόπος για να απομακρύνετε το νεκρό δέρμα και να αναζωογονήσετε τους πόρους. Μην περιμένετε μέχρι η οσμή σας να σηματοδοτήσει την ανάγκη να κάνετε ντους. Έχετε υπόψη σας όμως ότι το υπερβολικό μπάνιο μπορεί να οδηγήσει επίσης σε μολύνσεις και ερεθισμούς. Οι ξηρές και ανοιχτές περιοχές από το πολύ πλύσιμο μπορεί να αυξήσουν τις πιθανότητες να εισχωρήσουν βακτήρια βαθύτερα στο δέρμα σας. το ανθρώπινο σώμα φιλοξενεί περίπου 1.000 είδη βακτηρίων.

2. Βουρτσίστε και χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα μετά από κάθε γεύμα
Η ελάχιστη συνήθεια που πρέπει να διαμορφώσει κανείς όσον αφορά τη στοματική υγιεινή είναι να βουρτσίζει και να χρησιμοποιεί οδοντικό νήμα μετά από κάθε γεύμα. Θα πρέπει να καθαρίζετε τα δόντια σας δύο με τρεις φορές την ημέρα ανά 60 δευτερόλεπτα για να έχετε το υγιές στόμα που χρειάζεστε.

3. Μην χρησιμοποιείτε τα χέρια σας για να σκουπίζετε τον ιδρώτα
Για όλους εμάς τους ανθρώπους του γυμναστηρίου, είναι κακή συνήθεια να πιάνουμε το χέρι μας και να σκουπίζουμε με το ίδιο πράγμα που έχει αγγίξει πάνω από χίλια διαφορετικά βακτήρια την προηγούμενη ώρα. Χρησιμοποιώντας μια μικρή πετσέτα ή ακόμα και πιάνοντας το πουκάμισό σας σε μια γρήγορη προσπάθεια να στεγνώσετε, θα είστε πιο ασφαλείς από ασθένειες.

4. Σκούπισμα με ηλεκτρική σκούπα
Ο ιός Norwalk ή Norovirus (ο ιός που προκαλεί τη γρίπη του στομάχου) μπορεί να επιβιώσει σε ένα ακαθάριστο χαλί για ένα μήνα ή και περισσότερο. Αυτό σημαίνει ότι οι κανονικές ηλεκτρικές σκούπες δεν θα μπορέσουν να σκοτώσουν τα βακτήρια που οδηγούν στα πιο συνηθισμένα και επιζήμια προβλήματα υγείας. Ο επαγγελματικός καθαρισμός των χαλιών σας ή ο καθαρισμός με ατμοκαθαριστή θα σας δώσει τον ικανοποιητικό καθαρισμό που θα εξαλείψει τα περισσότερα βακτήρια.

5. Κοινή χρήση κόφτη νυχιών
Αυτό φαίνεται αρκετά προφανές, αλλά οι περισσότερες οικογένειες και φίλοι το κάνουν τακτικά χωρίς να σκέφτονται τις αρνητικές επιπτώσεις. Το δέρμα σπάει ή κόβεται συχνά όταν κόβετε τα νύχια, ανοίγοντας την πόρτα στα βακτήρια και τη βρωμιά.

6. Σώστε τα μικρόβια!
Μια μελέτη σε πάνω από 11.000 παιδιά διαπίστωσε ότι ένα υπερβολικά υγιεινό περιβάλλον αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης εκζέματος και άσθματος. Ακριβώς όπως το πολύ συχνό μπάνιο μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα, η συχνή χρήση απολυμαντικού επίσης ξηραίνει και ραγίζει το δέρμα και το αφήνει ευάλωτο στα βακτήρια.

7. Τα ούρα είναι καλά
Η ουρία, μια βασική χημική ουσία στα ούρα, είναι γνωστό ότι σκοτώνει μύκητες και βακτήρια. Αλλά μην το χρησιμοποιείτε αυτό ως δικαιολογία για να μην πλένετε τα χέρια σας αφού ανακουφιστείτε. Πολλές κρέμες στο κατάστημα την περιέχουν και μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της ποιότητας του δέρματος.

8. Χρήση τηλεχειριστηρίου
Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Αριζόνα διαπίστωσαν ότι τα τηλεχειριστήρια της τηλεόρασης είναι οι χειρότεροι φορείς βακτηρίων στα δωμάτια των νοσοκομείων, χειρότεροι ακόμη και από τα χερούλια της τουαλέτας. Τα τηλεχειριστήρια μεταδίδουν τον ανθεκτικό στα αντιβιοτικά σταφυλόκοκκο, ο οποίος συμβάλλει στους 90.000 ετήσιους θανάτους από λοιμώξεις που αποκτώνται στα νοσοκομεία.
9. Κατούρημα στα ουρητήρια
Αν πιτσιλίζετε ή πιτσιλάτε το έδαφος, το κάνετε λάθος! Οι ειδικοί λένε ότι αν χρησιμοποιείτε τουαλέτα, να πλησιάζετε και να στοχεύετε χαμηλά. Μην ανησυχείτε για τον άβολο θόρυβο που πιτσιλάει το νερό, γι' αυτό υπάρχει.
10. Να χρησιμοποιείτε πάνες από ύφασμα
Έρευνα που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο της Αριζόνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το πλύσιμο ενός μόνο φορτίου εσωρούχων στο πλυντήριο μπορεί να μεταδώσει 100 εκατομμύρια E. coli στο νερό, τα οποία μπορούν στη συνέχεια να μεταφερθούν στο τρέχον και στο επόμενο φορτίο. Πολλοί γονείς παίρνουν την απόφαση με βάση πολλαπλούς παράγοντες να επιλέξουν πάνες από ύφασμα, αλλά μπορεί τελικά να βλάψουν μακροπρόθεσμα τα μέλη της οικογένειάς τους αν δεν τις καθαρίζουν σωστά.

[AGGGELLOS]

ΜΙΑ ΚΑΙ ΤΕΛΟΣ ΤΟ ΒΡΑΔΥ!!!! ΓΙΑ ΤΑ ΔΟΝΤΙΑ!!!

[Giorikas]

Πωπω κάθε μέρα καθαρίζουμε και στην τελική το ίδιο μένει τελικά είναι δύσκολη η υπόθεση καθαρισμού του σπιτιού αυτό που με σόκαρε είναι η τουαλέτα που καταουραμε όρθια θα το σταματήσω πιστεύω καθιστός είναι καλύτερα και μετά δόντια ναι και αυτός είναι ένας απρόσμενος κίνδυνος που δεν τα πλένουμε η καθημερινότητα από ξημερώματα σηκώνομαι για δουλειά και βράδυ στο σπίτι φάει και ύπνο αυτοί η ρουτίνα με καταστρέφει αλλά δεν γίνεται αλλιώς πωπω όλα είναι άψογα πώς τα λες 1 Μπράβο είσαι

[xrisanthixatzimanoli]

Πολύ ενημερωτικό βίντεο!! Ευχαριστούμε!!!

[dimitrismparmpas]

Ευχαριστούμε θα προσπαθήσω να τα τηρω όλα!!!

[thanosgiobliakis]

Εεεέ ναι εγώ δεν έπλενα τα χέρια μου με τα από την τουαλέτα του ψηλού η του χόντρου αλλά πλέων θα τα πλενωω 😅