Come eseguire i PUSH UPS in maniera corretta! #calisthenics #fitnessmotivation #tips #shorts short

[locabaglio]

Nel modo che le stai eseguendo spinte a presa stretta che vengono coinvolti maggiormente i tricipiti, se vuoi fare i push up in maniera corretta devi avere i gomiti a 45 ° in quel modo hai il focus sul petto così si eseguono fatti bene..

[z.l.a.oofficial]

In realta son due esercizi che vanno a influenzare diversamente il petto a seconda del movimento dei gomiti. Se non sbaglio verso dietro per la profondità mentre flessioni larghe per allargarlo.. esattamente la stessa cosa a cui servono le spinte su panca e le croci su panca..

[Project_rounder]

Con il gomito parallelo al busto Ti sfondi le articolazioni

[ciccionamatte]

Quello non e un push up, stimola tricipiti e parte anteriore delle spalle non c'è focus sui pettorali.

[cambiailmondo]

Ci mancava un'altra esperta!!!😂😂😂

[NOjesus]

Zia, a malapena ti sei alzata alla seconda 😂fai le cose in maniera graduale

[lucatrm]

Sei caruccia assai. Grazie della dritta!

[gabrielemagnabosco]

Si ma stai anticipando con le spalle in concentrica, rimaniamo belli tesi

[Odetta-py]

Ho appena sentito un crac alla mia schiena. GRAZIEEHEBEJEBKOA

[pierpaolopalma]

In quel modo non fai petto..ma tricipiti...

[LindaVitali-lq]

Ironico che vedi questo video due settimane dopo che ho iniziato pallavolo ergo due settimane dopo che me lo hanno insegnato

[lucapagnone]

Brava, ora inizia ad allenarti con il tempo si migliora

[armandofiori]

40 ripetizioni..con gomiti leggermente più larghi, altrimenti il pettorale è tagliato fuori..100 kg di peso corporeo 47 cm circonferenza braccia

[Giovanni-enkt]

Io quando vedo qualcosa che non mi piace "cambio canale".. E poi vanno bene le critiche, ma offendere e fare i maestri cliccando sul telefono è da ridicoli.. Mettete i vostri video se volete fare vedere come si fa... Portate rispetto
N. B. Lei, oltre che spiritosa, è anche professionale!

[GabrielePatellaro]

Okay grazie io in realtà lo faccio così con l'angolo di 90 gradi ❤❤

[davidemoratto]

Mah e' un modo di farli, per avere il focus sui tricipiti, le braccia a 45 invece che aderenti e' un po' piu neutro

[lucameloni]

Ma poi chi lo dice che noi facciamo i push up così

[danieled]

Onestamemte se ti riguardi il bacino tendi a perderlo un pò.

[Gabriele-gv]

Lei me lo insegna come si fanno i push up

[SouhailKabli]

1 parla per te tu cosa ne sai come lo facciamo noi