Tiefenentspannung zum Einschlafen & Durchschlafen I Autogenes Training

Diese geführte Meditation hilft dir dabei, deinen Körper & Geist zu entspannen, um besser einzuschlafen und durchzuschlafen. Ich bringe dich mit sehr einfachen Anleitungen nach und nach in ein ganz wohliges und ruhiges Körpergefühl.

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DISCLAIMER ℹ️
Mit meinen Meditationen leiste ich Hilfe zur Selbsthilfe. Die Inhalte dieses Videos ersetzen keine professionelle psychologische oder therapeutische Behandlung und versprechen keine Heilungs-Garantie. Die Nutzung erfolgt auf eigene Verantwortung.

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I have used background music which is owned by FesliyanStudios.

[maxvetter]

Hi Anika durch meinem Kopf kreisen ca. über 500 Themen am Tag. Dank deiner Meditation konnte ich meine Gedanken besser strukturieren und mehr zur Ruhe kommen. LG Max

[Drumer]

Sehr coole Entspannung. Obs hilft weiß ich nicht aber bisher das schönste Autogenes Training wo ich je gehört habe!!!!
Ruhige Ostern

[craftyteeba]

Echt super ! Ich habe mir diese Meditation gestern angehört weil ich nicht schlafen konnte und es hat echt geholfen es hat dann nicht lange gedauert bis ich eingeschlafen bin. Es war die dritte meditation die ich gesterm an gemacht hab und die einzige die geholfen hat👍

[Caro-umpw]

Liebe Anika,
ich hatte einen sehr schwierigen und schmerzvollen Tag gestern und vor dem Schlafen viele Gedanken und Sorgen im Kopf. Dank deiner Meditation bin ich aber so schnell, sanft und entspannt eingeschlafen und habe sogar durchgeschlafen, so gut und fest wie lange nicht mehr! Danke dir von ganzem ❤️, dass du gerade so viele wunderbare, liebevolle und heilsame, hilfreiche Meditationen und Anregungen hier rein stellst! Alles Liebe, deine Caro

[salomeliebermann]

Vielen Dank, Du zauberst mich jeden Abend in dem Schlaf 😊

[victoriaadamva]

6:35 danke anika ich habe jetzt nen guten und ruhigen schlaf ❤🎉

[ulli]

Herrlich entspannt, vielen Dank, lg Ulli

[volkerschenkel]

Liebe Anika, endlich habe ich eine Meditation gefunden, die zu mir passt… Dankeschön dafür!🙏

[Sarah-tquo]

bei deinen Meditationen kann ich so gut entspannen und auch einschlafen echt super eine schöne entspannende Stimme

[svenb]

Liebe Anika, Du kannst Gedanken lesen. Ich habe ab Mitternacht kein Auge zugemacht, viele Dinge vom Tag gingen mir durch den Kopf, ich habe keine Ruhe gefunden. Ich werde heute Abend Dein neues Video ausprobieren. Lieben Dank.

[ursulagschwind]

Vielen Dank, liebe Anika, es war wunderbar! ❤️🌺

[selinan]

Oh ich freue mich, gleich mit deiner Meditation schlafen zu gehen 😇 liebe Grüße und danke dafür 💜 #seelenimpulse

[corazon]

Caro Gesù, caro Padre Pio, vi prego aiutatemi con miracolo a fare che la mia malattia e quella di tutti noi vada via dal nostro corpo...❤

[bernish_]

Ich finde deine Meditationen richtig toll. 😍Kannst du auch mal Meditationen zum Thema Konzentration Prüfungen etc. machen? LG😊

[quietpulsemusic-relaxchill]

Hi! Das ist toll! Danke!
Ich komponiere selber Entspannungs- und Meditations-Musik. Schau gerne mal rein...ich habe gerade erst angefangen, meine Musik auch auf Youtube zu veröffentlichen. :-)

[Alea]

Ich schlafe grundsätzlich auf der Seite oder auf dem Bauch. Aber diese Haltung einzunehmen um mich zu entspannen, verspannt mich nur... schade aber zum Glück hast du noch mehr zum einschlafen. Gucke mal ob ich was finde.