Зажатость в беге - Как это выглядит на практике - Ошибки в технике бега

Показать описание

Недавно один из зрителей канала спрашивал, как выглядит зажатость в беге на практике. В этом видео показываю различные варианты зажатости верха и низа, а также рассказываю, что это вообще такое, откуда она берется и как с ней бороться (вкрадце). Это важно понимать, так как зажатость в той или иной степени присутствует у всех, и она оказывает существенное воздействие на ваши результаты и самочувствие в беге.

Production Music courtesy of Epidemic Sound.

#Бег #Тренировки #Техникабега #ЗОЖ #Фитнес #Спорт #Физкультура #Promanblog