👉🏻CAMBIA TU PIEL CON ESTOS 10 HÁBITOS

Buenas buenaaaaas, cómo todas las semanas les dejo video nuevo. En esta ocasión quiero que hablemos de los hábitos que son realmente importantes para manter no solo la salud de nuestra piel sino también de nuestro cuerpo. !0 hábitos que debes hacer crecer para que tu piel cambien rotundamente. Puede que seas de las personas que haga religiosamente su skinCare pero estos 10 hábitos, son fundamentales para que todo lo demás tenga sentido.
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No se olivden de seguirme para seguir aprendiendo sobre el cuidado de la piel 🌼
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00:00 introducción
01:12 descanso
02:12 hidratación
04:14 alimentación
06:52 lava tu rostro
07:48 escoge la toalla correcta
08:30 cambia la funda de la almohada
09:07 protector solar
10:03 relájate
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𝘌𝘴𝘵e es un video 𝘤𝘰𝘯 fines 𝘦𝘥𝘶𝘤𝘢𝘵𝘪𝘷𝘰𝘴 𝘦 𝘪𝘯𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢𝘵𝘪𝘷𝘰𝘴. 𝘕𝘪𝘯𝘨𝘶𝘯𝘢 𝘪𝘯𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢𝘤𝘪ó𝘯 𝘯𝘪 𝘤𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘳𝘪𝘰 𝘢𝘲𝘶í 𝘷𝘦𝘳𝘵𝘪𝘥𝘰 𝘥𝘦𝘣𝘦 𝘴𝘦𝘳 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘳𝘱𝘳𝘦𝘵𝘢𝘥𝘰 𝘤𝘰𝘮𝘰 𝘶𝘯𝘢 𝘪𝘯𝘥𝘪𝘤𝘢𝘤𝘪ó𝘯 𝘮é𝘥𝘪𝘤𝘢. 𝘓𝘢𝘴 𝘪𝘯𝘥𝘪𝘤𝘢𝘤𝘪𝘰𝘯𝘦𝘴 𝘮é𝘥𝘪𝘤𝘢𝘴 𝘴𝘰𝘯 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘢𝘭𝘦𝘴 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘤𝘢𝘥𝘢 𝘱𝘢𝘤𝘪𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘺 𝘴𝘶𝘳𝘨𝘦𝘯 𝘥𝘶𝘳𝘢𝘯𝘵𝘦 𝘭𝘢 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘶𝘭𝘵𝘢 𝘮é𝘥𝘪𝘤𝘢 𝘤𝘰𝘳𝘳𝘦𝘴𝘱𝘰𝘯𝘥𝘪𝘦𝘯𝘵𝘦, 𝘣𝘢𝘫𝘰 𝘴𝘶𝘱𝘦𝘳𝘷𝘪𝘴𝘪ó𝘯 𝘺 𝘭𝘶𝘦𝘨𝘰 𝘥𝘦 𝘴𝘦𝘳 𝘢𝘯𝘢𝘭𝘪𝘻𝘢𝘥𝘰 𝘦𝘭 𝘤𝘢𝘴𝘰, 𝘭𝘰𝘴 𝘱𝘰𝘵𝘦𝘯𝘤𝘪𝘢𝘭𝘦𝘴 𝘳𝘪𝘦𝘴𝘨𝘰𝘴 𝘺 𝘭𝘰𝘴 𝘣𝘦𝘯𝘦𝘧𝘪𝘤𝘪𝘰𝘴 𝘦𝘴𝘱𝘦𝘳𝘢𝘥𝘰𝘴. 𝘓𝘰𝘴 𝘳𝘦𝘴𝘶𝘭𝘵𝘢𝘥𝘰𝘴 𝘪𝘯𝘥𝘪𝘷𝘪𝘥𝘶𝘢𝘭𝘦𝘴 𝘱𝘶𝘦𝘥𝘦𝘯 𝘷𝘢𝘳𝘪𝘢𝘳.
©️𝘋𝘳𝘢. 𝘋𝘢𝘯𝘪𝘦𝘭𝘢 𝘗𝘢𝘴𝘤𝘢𝘭𝘪. 𝘗𝘰𝘳 𝘧𝘢𝘷𝘰𝘳 𝘯𝘰 𝘶𝘴𝘢𝘳 𝘯𝘪 𝘥𝘪𝘴𝘵𝘳𝘪𝘣𝘶𝘪𝘳 𝘭𝘢𝘴 𝘪𝘮á𝘨𝘦𝘯𝘦𝘴 𝘴𝘪𝘯 𝘢𝘶𝘵𝘰𝘳𝘪𝘻𝘢𝘤𝘪ó𝘯 𝘦𝘴𝘤𝘳𝘪𝘵𝘢.
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[linachao]

1. Dormir bien.
2. Tomar agua al despertar.
3. Comer frutas y verduras.
4. Lavarse la cara con agua tibia, no caliente.
5. Tener una toalla sólo para la cara.
6. Cambiar la funda de la almohada una vez por semana.
7. Aplicar protector solar a diario.
8. Meditar o tener algún momento de relajación y evitar el estrés.

[poniitalindapeshosha]

Usted me alegra el día, me ayuda a mejorar mi piel, su voz trae calma y además de ser guapísima y muy agradable es una excelente profesional.

[catan]

Felicitaciones!! 4 M super merecidos, amamos tus videos 🥰

[jacquelinepiche]

Bella la Doctora!!!! Gracias por compartir tan valiosa información, para el cuidado de nuestra piel. Bendiciones. El Salvador. ...❤

[luzmariasanchez]

Por usted mi piel mejoro muchísimo!!!
Ahora se más sobre cuidados para la piel y el cuerpo en general!!!!
Nunca deje de ser tan linda, Doctora.
Gracias! ❤️

[VictoriaRiquelme-soqf]

Doctora, qué buena persona es usted 🤗❤️. Ya el hecho de tomarse su tiempo para darnos tanta buena información para ayudar a nuestra piel, cabello, uñas, etc, dice mucho de su persona. Gracias! 🙏🤗

[danielacharlote]

❤❤❤❤ doctora muchos corazones para usted por ayudarnos a mejorar los habitos para tener una piel linda 😊😊 de verdad gracias, explica tan bien todo que le entiendo mas a usted que a dermatologa del hospital . Un abrazo y gracias 😊

[Lisssbettth]

Felicidades, 4 Millones bien merecidos❤

[solpsi]

Ame los consejos dra🫶🏻🫶🏻, ya tengo una rutina de productos de skincare y esta buenísimo tener en cuenta estas cosas que pasan por fuera de eso y afectan a la piel, mil graciassss

[jacquelinesullcarodriguez]

Ay, te descubri hace poco y como te adoro ya

[jmorales]

Tengo Melasma y gracias a usted ya sé que producto comprar ya que mi rostro es mixta/ grasa. Gracias¡! ❤❤

[yopi]

Hola doctora, se que esto no tiene mucho que ver con el vídeo pero ¿podría hablar un poco de como cuidar nuestras uñas y fortalecerlas? 🙏🏻🙏🏻 esque tengo mis uñas muy delgadas aunque en apariencia no se nota es muy fácil que se rompan 😭y se doblen por lo flexibles que son, espero pueda responder y gracias por los tips y la información que nos brinda para nuestro cuidando de la piel.😊

[ulisestorres_g]

Estoy increíblemente feliz de ver cada uno de sus videos, agradezco mucho que comparta sus conocimientos con todos nosotros. Eres la mejor te 🥹🥹🥹🥹♥️

[irissma]

Me alegra mucho saber que ya incorporo todos los hábitos en mi día a día, solo me falta el del protector solar y el de replicarlo.

[prozarias]

Muy real. Tuve un brote acneico desde que terminé la escuela debido al estrés, supongo que algo en mi sistema hormonal se descontroló ya que nunca más volví a tener mi piel como antes, a pesar de que la cuidaba, fui al dermatólogo nada me daba resultado, solo era muchas espinillas y frustración. Hoy cuatro años después comencé a llevar una dieta saludable, balanceada e incorporar una vida de movimiento, entre otras cosas más y a pesar de que no estaba en mis planes que mejorar mi alimentación mejorará mi piel fue el cambió más radical y rápido que he obtenido. ESTOY MUY FELIZ, luego de años mi piel nuevamente se ve más sedosa, luminosa y el acné disminuyó considerablemente. 🫶🏼

[dania.aventurera]

Gracias Doctora por compartirnos estos tips!!!😊😊 Felicidades por sus 4 M❤❤❤

[luqueteeees]

Que buen canal! Sigo todos los tips, solo el 2do es distinto. Lo primero que tomo es un vaso de agua pero con Colágeno....

[piensaengrande]

ay como me cae bien desde que cambie mis habitos mi piel ha mejorado, a su ritmo pero he notado muchos cambios y asi seguire hasta cumplir mi meta... MUCHISIMAS GRACIAS POR COMPARTIR ESTOO

[kikahf]

A mí me encantan las frutas y las verduras. Pero vivo en 🇨🇺 es muy difícil mantener una rutina alimenticia.
Gracias por los consejos 🤭

[Quetzal_Tornasol]

Saludos desde México, siempre sigo tus videos y recomendaciones. 😊