10/30 🍓30 min. Bodenarbeit | intensives Mattentraining, ohne Geräte

Rumpfkraft, Stützkraft, Arme, Po und Bauch trainieren, formen und festigen. Viel Erfolg.

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#Mattentraining
#Kräftigung
#Fitness

[ReginaKitzka]

Atmung, Strecken, hast recht, man kann den Sport mit dir, Gabi, nicht mehr

[sunnyshine]

Das Workout hatte heute den richtigen Namen; Bodenarbeit 😅, so was ist irgendwie immer mein Endgegner. Da spüre ich meine Defizite. Aber ich habe mich durchgekämpft, das ist doch auch was 💪keine Sorge, liebe Gabi, ich halte durch 😊

[marionweitknecht]

Liebe Gabi 😍, mit Dir macht Bewegung einfach IMMER Spaß ❤️🙏 und hält mich / uns FIT und beweglich und stark 💪
Auch das heutige Bodentraining 👍😅 war super gut und anstrengend 🎉
Es hat sehr gut getan, dur Muskeln zu spüren und zu stärken, Danke dir 🙌 nun bin ich entspannt für den Feierabend 😅, du hoffentlich auch 😇 lieben Gruß und bis morgen, Marion 😍🍀

[petraschutte]

Das war sehr herausfordernd, danke dafür! Mal wieder über die eigenen Grenzen gehen, herrlich! Lg Petra

[binkafaust]

Mit diesen Übungen hab ich immer Schwierigkeiten, aber habe versucht zu schaffen, war nicht perfekt, Dankeschön Gabi 😊

[angelikakohler]

Das war mal 'ne "Ansage"! Schwerstarbeit am Boden mit anschließendem guten Gefühl durchgehalten zu haben. Danke, schönes sonniges Wochenende und bis morgen.

[GüntherBeggiato]

Super Übungen, dies hat uns sehr gut angestrengt und oftmals an unsere Grenzen gekommen. Vielen Dank für die Übungen, Erika und Günther

[sabinewoster]

Der Name war heute Programm ‼️‼️‼️🔥‼️‼️‼️
Bodenarbeit😅🙈🔥
Sehr anstrengend, sehr anspruchsvoll, sehr effizient!
Ich bin begeistert, es hat sooo.. viel Spaß gemacht und die Zeit verging ganz schnell.
Eigentlich mag ich ja die Stützübungen nicht so gerne, aber mit dir als Motivatorin, kein Problem! 🙃
Danke liebe Gabi 😘 dafür.
Wünsche dir einen wunderschönen Abend und bis morgen.
Ganz lieben Grüßen Sabine 🙋‍♀️🌺

[sonjamillonig]

Auch bei der Bodenarbeit kann man ins Schwitzen kommen. Danke für diese abwechslungsreichen Einheiten .

[danielaseiberth-kladi]

was soll ich sagen? bisher dachte ich, es geht ganz gut, aber heute bin ich echt an meine grenzen gekommen. bodenarbeit ist mein feind. vorallem, wenn es darum geht mit dem eigenen koerpergewicht zu arbeiten. als wenn ich einen felsen verschluckt haette 😂aber mehr recht als schlecht habe ich mitgemacht. vielen dank 👍👍👍💪💪💪👏👏👏

[petergutjahr]

wunderschönen durchbewegten guten Morgen, liebe Personeltrainerin Gabi...😊war wie immer topp 👍🤸🥀danke dir

[franziskaweiblen]

Ich bin etwas hinterher mit den Videos, bleibe aber dran. Es tut einfach super gut und ist so abwechslungsreich. Vielen Dank!

[reginam]

Super Training! War anstrengend und fordernd, aber so will ich es ja. 😁 Danke Dir und einen schönen Abend!

[claudiaosterloh]

Super Herausforderung und alles dabei ❤❤❤ Dankeschön 😘

[susanlucks]

…. herrlich das Bodentraining!!!! ❤danke liebe

[jule]

🐴Bodenarbeit!🐴
Liebe Gabi, da spricht doch eindeutig das Ponymädchen aus dir! ☺️🐎👍

[kerstinhaupt]

Deine Workouts sind so abwechslungsreich, dass ich mich immer wieder gefordert fühle. Ich kann nie sagen, ich gewöhne mich und mir fällt es leicht. Die Seitstütz sind immer wieder eine Herausforderung. Ich liebe es aber und danke dir für die tollen, abwechslungsreichen Videos!

[giulialavitaebella]

Kompakt und Effektiv!! Auch wenn es manchmal schön 💪🏋‍♀anstrengend war, konnte ich alles gut mitmachen. 👍😄Es hat Spaß gemacht! 😄Vielen Dank für die herausfordernden Bodenübungen, die ich mit kleinen Abwandlungen heute genossen habe.🤩🤩🤩

[dorotheameder]

Hab diese 30 Minuten heute nachgeholt. Oha … die sollte ich eigentlich täglich oder drei mal die Woche machen … ganz tolle Übung 👏🏾

[kambizshirzadian]

Intensiv, wirkungsvoll aber zum Teil herausfordernd.
Dankeschön liebe Gabi und schönes Wochenende