Работает ли интуитивное питание? | Андрей Курпатов

🔥 Специально для зрителей канала, скидка 20% на ВСЕ книги Андрея Курпатова на ЛитРес! 🤯
Переходите по ссылке и становитесь мастером своего мышления! 🧠

kurpatov_official: Сейчас модно идти за своими ощущениями — мол, я как чувствую, так и действую, тело само подскажет. Это и в самом деле действительно так. Однако, если вы набрали лишние килограммы, то в чём подвох?

Возьмем к примеру двух разных людей.

У одного — здоровые пищевые привычки, адекватные отношения с едой, нет расстройства пищевого поведения, и всё в порядке с питанием. Может ли он доверять своей «интуиции» — что ему есть, а что нет? Безусловно!

Но если у нас человек, который любит на ночь объесться булок, перекусывает фастфудом, переедает, а затем решает прислушаться к своей интуиции… Что она ему подскажет? Конечно, продолжать в том же духе, потому что это уже привычка, биологический автоматизм!

Конечно, нужно прислушиваться к своему организму. Но всё хорошо в меру. Наши отношения с едой формировались годами, это целый комплекс пищевых привычек, простроенных нейронных связей в мозге.

С возрастом наш обмен веществ меняется, и к сожалению, не в лучшую сторону. А потому с юношескими, интуитивными привычками в еде к сорока годам можно и набрать!

Вот почему я не устаю повторять — если хотите что-то изменить в себе, работать нужно в первую очередь с мозгом.

То есть, необходимо создать для него такие условия, чтобы у нас сформировались такие привычки, которые будут работать на нас, а не против нас. И вес нормализуется сам собой!

Всех, кто понимает, что желанная фигура — это не диеты, и не часы потения в спортзале, — а просто правильные пищевые привычки, я приглашаю на свой марафон «Худеем с Андреем Курпатовым».

и готовьтесь стать стройными!

Увидимся на марафоне!

Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал:

#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов

Реклама. ООО «ЛитРес»