6 PASSOS para MELHORAR a sua PELE em 7 DIAS

Se você quer ter uma pele mais bonita em uma semana, assista a este vídeo até o final!

No vídeo, eu vou te contar 6 passos que vão te ajudar a ter uma pele mais bonita e cuidada! Mas já adianto aqui: é muito importante que você siga tudo certinho.

Fique até o final do vídeo para entender esses passos e ter uma pele mais bonita e cuidada em 7 dias.

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Dra. Marina Hayashida Médica dermatologista - São Paulo
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[Ruty]

Passos do vídeo:
1. Reduzir/ cortar açúcar, e alguns carboidratos.
2. Beber mais água
3. Limpar o rosto adequadamente
4. Hidratar a pele
5. Usar Algum ativo específico para a pele
6. Controlar o stress (que é o mais difícil) kkkk

[flaviocsta]

E pensar que tem pessoas que fazem tudo ao contrário do vídeo e ainda sim tem a pele maravilhosa, genética né ? 😭

[be-brave-and-kind]

A mudança de hábitos alimentares melhorou 95% dos meus problemas (não só na pele). É realmente muito óbvio, mas é transformador rs

[francielitatiani]

Sou Nutricionista e posso afirmar tranquilamente que pizza não tem alto índice glicémico e o que difere a água normal da água com gás é apenas a adição de dióxido de carbono, hidrata tanto quanto e não prejudica em nada, pelo contrário, muitas vezes ela auxiliar na hidratação de pessoas com dificuldade de consumir água normal, com isso é muito bem vinda!!

[AshleyMenezes-wq]

Eu comentei nesse mesmo vídeo 1 semana atrás. E vim aqui comprovar que tudo que ela disse é verdade. Fiz tudinho oque ela falou, só de cortar o açúcar (juro)deu uma diferença muito grande na minha pele, vc parece até que tem mais disposição pra fzr as coisas de algum jeito, eu não sei explicar. O açúcar realmente acaba com a gente por isso é bom evitar consumir muito. Comi coisas saudáveis mais eu já fazia há um tempo mais eu me foquei em fazer isso durante essa semana.alem de eu sentir uma melhora nas minhas manchas, minha oleosidade não saiu por completo mais senti que melhorou um pouco. Se fizer isso sempre vai ajudar muito. OBRIGADA DRA!❤

[analuciarosmaninho]

Cortar açúcar e carbo vc judiou demais da gente❤

[ericaribeiro]

Aumentei a ingestão de água e diminui o estresse, minha pele melhorou muito.

[Mariaeduarda]

Eu diminui muito o consumo de açúcar e estou no processo diminuir também o consumo de massas, bebendo muito mais água e fazendo a skincare duas vezes ao dia religiosamente sem esquecer o protetor solar pela manhã e o hidratante a base de ácido poliglutâmico a noite, e usando o serum de ácido glicolico da principia com 9, 8% duas vezes ao dia; e reparei que essa rotina está fazendo muita diferença na qualidade da minha pele, na diminuição da oleosidade e das acnes e no clareamento das manchas

[nataliacarolina]

Eu sou madrinha de um casamento sábado e meu rosto tá todo inflamado de tanto açúcar que eu como msm, preciso mudar meus hábitos urgente 😢

[joycealmeida]

Como doce e pães todo dia, e tenho a pele ÓTIMA! Creio que seja relativo, não dá pra generalizar.

[Lelequinha.]

Acido glicolico 1x na semana
Granactive retinoide a noite e niacinamida de manhã....
Cerave ou bepantol e protetor solar❤❤❤❤❤❤❤

[Larissa-srtb]

Dra, fiz questão de vir aqui comentar. Eu segui os passos e melhorou MUITO!! Sério, reduziu a quantidade de acne e a pele está mais lisa, mais bonita. Reduzi o açucar, estou limpando o rosto 12/12h, depois eu passo ácido glicólico; de manhã protetor solar e à noite hidratante. Gratidão <3 Ganhou uma seguidora.

[whilianesales]

Faltou uma boa noite de sono, faz muita diferença pra pele

[andrielipiegas]

Não fui muita radical mas parei de comer chocolate, café com açúcar, refrigerante de vez e quando e zero açúcar e tenho uma rotina de cuidados das com minha pele e sim percebi muita diferença nas espinhas eu tinha uma mancha faz uns 2 meses que estou sentindo mudar a pele ❤❤

[neliasoares]

Uso protetor solar a cada duas horas e consumo água com limão e açafrão uma vez ao dia, minha pele tá perfeita e olha que eu tinha melasma.

[gisleideoliveira]

Não consumo açúcar à mais de 2 anos e não consumo farinha branca e nem frituras e bebo 3, 5lt de água todos os dias e meu peso é 52kg hidrato o rosto com babosa todas as noites, tenho 42 anos e minha pele não é boa, ela é sem viço

[MariaAlmeida-qpeq]

Oi Dra Marina estou a 41 dias sem açúcar e sem pão leite, tudo que é massas, só preciso beber mais água. Mas já perdi peso. Por causa do colesterol.

[mary]

Nossa amei as dicas, vou experimentar, sinto muita vergonha do meu rosto, trabalho a noite e isso está acabando comigo 😔

[daih]

Doutora você poderia fazer um video falando sobre como a sinusite causa espinhas, sofro com isso. Gostaria de ver um video seu falando sobre isso.