6 PASSOS PARA A INTELIGÊNCIA EMOCIONAL - Wendell Carvalho

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Você sabe o que é inteligência emocional? Inteligência emocional é, por definição, a capacidade de identificar e lidar com emoções e sentimentos pessoais e de outros indivíduos.

Entender e saber lidar com o que se sente, é um grande diferencial para aqueles que desejam avançar em suas carreiras, pois a falta de domínio dessas emoções, ainda que o profissional seja altamente qualificado, por não saber controlar a raiva, o nervosismo, a ansiedade, por exemplo, podem atrapalhar na conquista de um bom emprego ou mesmo em uma promoção no atual trabalho.

Pensando nisso, veja as técnicas a seguir de como ter inteligência emocional:

1) Descubra qual emoção quer acessar e qual finalidade: quando acessamos um estado emocional, há muito mais recursos emocionais. Se você mudar sua estratégia e mudar seu estado emocional vem com eles novos recursos.

2) Não se preocupe tanto com o que os outros vão dizer a seu respeito. Isso acontece muito quando não ouvimos a voz interna. Muitas vezes nos espelhamos nos caminhos que as pessoas ao nosso redor traçaram, mas a verdade é que cada um tem seu próprio caminho. Siga seu próprio mapa.

3) Não se compare tanto com as outras pessoas. Quanto mais você se comparar, pior vai ser para você. A única pessoa a se comparar é o você de ontem. Você deve ser o seu próprio parâmetro.

4) Se torne um mestre na arte de ressignificar eventos do seu passado. Ressignificar é dar um significado diferente daquilo que aconteceu. É a visão que você tem sobre o que aconteceu no seu passado.

5) Aumente o seu nível de resiliência: a resiliência é a capacidade do objeto de receber pressão e voltar ao seu estado original. Adote rotinas que puxem seus limites, parando de negociar consigo mesmo, pois nossa mente costuma ser desistente.

6) Brinque com todos os brinquedos da caixa, não só com os brinquedos com que você quer brincar: isso significa que você precisa aprender a terminar aquilo que você começou, não vivendo só de impulsos, só fazendo o que quer.

Devemos fazer o que deve ser feito. Dominar esse tipo de mentalidade e não ser só dominado pelas questões emocionais do que só se quer fazer, aumentando, assim, a nossa inteligência emocional.

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[pedroviskbaeta]

Uma dica ☝🏼, feche os olhos quando vai ouvir o conteúdo pra você evitar a vontade de ir ler os comentários e perder a atenção no vídeo.

[AMAND.ABAIA]

Tenho 13 anos, e meus estudos e projetos estavam sendo destruídos pela falta de inteligência emocional. Muito obrigada mesmo!!

[quinajua]

Gratidão wendell.
Metodologia kai zen:
"hoje melhor do que ontem, amanhã melhor do que hoje".
Tudo de bom para você que leu esse comentário.

[AlineFernandes-kpmk]

Eu tenho que ouvir isso todos os dias, até memorizar completamente essa grande Sabedoria que vc está passando. Simplesmente Fantástico. GRATIDÃO

[sarahsantos]

Parei de me comparar com as pessoas no ambiente de trabalho quando percebi que meu critério não é ser melhor que elas mas ser melhor do que eu mesma a cada dia

[LaurindoJunior]

1:42 - Descubra qual estado emocional você quer acessar e para qual finalidade.

6:17 - Não se preocupe tanto com o que os outros vão dizer de você.

7:48 - Não se compare com as outras pessoas. Compare-se com o “você de ontem”.

9:19 - Se torne um mestre na arte de ressignificar o seu passado.

11:33 - Aumente o seu nível de resiliência.

13:07 - Termine o que você começou; vá até o final. Faça o que tem que ser feito e não apenas o que você quer.

[carlosfelipe]

nossa, muito interessante, estou mal emocionalmente pelo término com minha esposa, tem uma semanas de separação que não tem volta, hoje eu troquei as músicas no celular para uma mais animada, andei com postura e fui ficando melhor, mais positivo e com uma garra de me amar primeiro. fiz isso a saber . incrível

[PessoasCrescem]

Eu tive depressão profunda e quando sai com a ajuda de minha querida esposa, olho pra tudo isso como uma oportunidade de crescimento sem volta. Um ano depois abri minha empresa e hoje tenho um canal aqui incentivando o crescimento pessoal e todos os âmbitos.
Obrigado Wendell!
Eu acredito que pessoas crescem.

Abraço,
Romildo Araujo

[ozielgomes]

O amor próprio é a evolução do homem...

[AmandaOliveira-owkd]

Eu estou saindo de um estado de depressão com extrema tristeza, quando eu penso em algo que me faça entristecer, eu falo em voz alta o que eu posso te fazer pra te fazer feliz agora?
Eu faço hidratação no cabelo tá
Ou ouço música animada faço qualquer coisa que possa me fazer feliz.

Eu excluí os apps do meu celular Instagram e Facebook 🙌

[Laripóvoa]

Eu com 13 anos vim estudar isso para casos precisos, muito bom o vídeo 🥰

[pah]

Eu poderia ser uma pessoa revoltada frustrada pelo passado de falta de saúde que tive . Demorei 3dias pra nascer e descobri o que tinha com 22anos disrritimia cerebral, Aos 36 tive câncer de mama com 2filhos pequenos pra cuidar e tive a recidiva do câncer aos 42 anos.e agora, Curada .Agradecida apesar de tudo de ruim que passou, mas acabou a dor, tristeza . E é um aprendizado TDS os os dias por tudo de de bom e ruim que acontece.Viva a Vida ! Gratidão!
E o Wendel falou aqui, como eu superei tudo isso na minha vida😎

[renanleo]

Só tenho a te agradecer, cara. Passei por um término de um relacionamento de 2 anos com uma pessoa que eu amava muito, ao invés de isso me derrubar totalmente, me fez querer provar a mim mesmo que sou capaz de coisas melhores e optei por começar com esse vídeo que honestamente me deu soco no estômago, mas que me ajudou muito. Deus te abençoe, o vídeo salvou meu dia.

[rosemercesful]

Incrível, como eu queria que as pessoas do meu círculo familiar, e profissional, acompanhassem estás reflexões que você fala, seria tão bom.

[MitsuriKanoji]

Eu estava perdida, foi quando minha irmã falou "eu não tive a oportunidade mas você ainda tem tempo de ser bem sucedida." Então eu pensei bastante e eu vou me entregar 101%. Você me ajudou muito cara, eu sou uma pessoa que entendo e analiso bastante as pessoas então eu peguei seus ensinamentos com bastante facilidade. 💗

As pessoas nos julgam porque nos medem com as regras delas. Nosso papel é entender isso e aprender a separar que não somos obrigados a corresponder essas expectativas.

[noelioliveira]

"ser melhor hj do q fui ontem..." esse é o milagre👏👏👏

[douglasmacedo]

Você é um dos poucos brasileiros que deveria ser estudado, você é muito muito mais muito, muitíssimo inteligente..

Parabéns !!!

[thaisoliveira]

Iniciar o ano de 2024 com esse vídeo é um privilégio enorme . Que trabalho incrível. Desejo muito sucesso p vc e pra todos que estão aqui nesse propósito tbm❤🎉

[KLcabral]

Gente o jeito que ele fala parece ser tão fácil, abriu minha mente numa facilidade tão grande