Cimnastik Sporunda ÖNE KÖPRÜ | 5 dakikada doğruları ve yanlışları öğren!

Öne köprü cimnastik sporunda en temel hareketlerden biridir. Eğer iyi bir Cimnastikçi olmak istiyorsan bu hareketi kusursuz olarak yapmalısın. Bunun için tüm detayları ile sana öne köprü yapmayı uygulamalı olarak anlattım. Haydi tıkla ve başla! 😉

*5 Dakikada Doğruları ve Yanlışları Öğren - ÖNE TAKLA

*5 Dakikada Doğruları ve Yanlışları Öğren - GERİ TAKLA

*5 Dakikada Doğruları ve Yanlışları Öğren - Cimnastik Sporunda ÇEMBER

*5 Dakikada Doğruları ve Yanlışları Öğren - Cimnastik Sporunda ÖNE KÖPRÜ

*7 Dakikada Doğruları ve Yanlışları Öğren - Cimnastik Sporunda AMUT

*7 Dakikada Doğruları ve Yanlışları Öğren - Cimnastik Sporunda GERİ KÖPRÜ

Sosyal medya hesaplarımı takip etmeyi unutmayın ♥

Beden Atölyesi ♥

[sezentakmaz]

Sizi tesadüfen geçen hafta izlemeye başladım bacak ve basen hareketleri için fayda göreceğime inanıyorum. Enerjiniz çok güzel sizi izlemek keyifli 😊

[Gulce]

Seni en az 3 yildir izliyorum ebru abla

[ilkyazblt]

Sizin sayenizde cimnastiği öğrendim, çok teşekkür ederim ☺️

[eldar]

Ebru abla seni 3 yıldır izliyorum yapamıyorum yavaş yapiom korktuğum için yapamiyom çünkü bi kere düşmüştüm kafan yapılmıştı iyiyim şuan

[Ninieat]

Abla senin sayende artık ezberledim hergün seni izliyorum ve çok iyi anlatıyorsunuz

[zumrasenaaslan]

Ebru abla hep senin sayende cimnastiği çok iyi yapabiliyorum iyiki

[ELZE-ig]

Abla senin sayende köprüleri yanlışlarımı öğrendim tsk ederim 🤗

[Defne.routines]

Kaç yıldır jimnastik kursu na gidiyorum bu hareketi yapamıyorum kaç video izledim yapamadım bu videodaki her hareketi 9 gün boyunca belirli zamanlarda yaptımhareketi çok iyi yapıyorum artık teşekkürler ebru abla❤

[Cansu]

Dans yarışması için bunu sahnede yapmayı düşünüyorum umarım beceririm🎉❤

[zeynepoksuz]

Kendime inandım ve yaptım ama bi sorun var sonda ayakta duramıyorum ama kendin einanırsan herşeyi yapabilirsin ...❤❤❤

[zeynepoksuz]

Kendime inandım ve yaptım ama bi sorun var sonda ayakta duramıyorum ama kendin einanırsan herşeyi yapabilirsin❤

[ekincerenalak]

Hocam anasınıfında ogretmenim bana zorla takla attirmisti cevirmisti beni minderde valla ondan korkuyom galiba insallah yenerim

[haticeyalcn]

Abla o hareketi yapmayı denedim biraz oldu ellerimin üstünde durdum köprüye düşemedim paaatt diye yere çakıldım kalçam ve sırtım çok acıdı normalde ben çok iyi köprüye düşüyorum tabi ellerimin üzerinde durarak değil♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[tuanagozacan]

Bu hareketi iki ay önce Harika yapıyordum evde düştüm başımı vurdum şimdi hem korkuyorum hemde eskisi gibi olmuyor :(

[tavaszi]

Abla ben bu hareketi yaparken eskiden korkuyordum ama simdi korkmuyorum fakat köprüye dusemiyorum öyle düşüyorum ne yapa bilirim

[hangolos]

Abla çok güzel yapıyorsun abla ben de yapıyorum kızım ama yapıyorum senle😊

[mervesincar]

Selam Ebru hanım bişey sorucam size cevaplarsanız sevinirim benim sol bacağım sağ bacağıma göre birazda da kilolu zayıflama aşamasındayım diyet ve sporda yapiyorum ama. Farkındayım bacaklarımda ki ikisinin arasındaki yağın fazla olduğunu bunu nasıl dengelerim. Bilgi verirseniz sevinirim 😌

[mustafaaksoy]

Ebru abla şu an beni duyuyorsan şey sen bana öyle köprüyü öğretiyorsun çok güzel öğretiyorsun ama ben ilk başta gösterdiğin denemeye çalışırım yastık koydum kafanın altına ama şey belimin üstüne düştüm bu bir başlangıç mı

[hulyakale]

Abla artık lütfen elsiz cemberi gösterirmisin ve tek el

[mehmettoprak]

Ben sürekli düşüyorum nasıl yapbilirim😫