🚫¿QUÉ PASA cuando NO DUERMES BIEN varios días? 😱 (5+1 CONSECUENCIAS Devastadoras)

🔎 ENTRA y DESCUBRE estas DESASTROSAS consecuencias que no dormir bien tienen en tu salud. ¡NO TE LAS VAS A CREER! 🤯

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📗 Fuentes
CONSECUENCIA 1.
- Se genera inflamación crónica. Walker, Matthew P., et al. “Capítulo 8.” ¿Por qué Dormimos?: La Nueva Ciencia Del Sueño, Paidós, Ciudad De México, 2020, pp. 136–136.
- La inflamación crónica hiperactiva genes hay limitación del sueño. Walker, Matthew P., et al. “Capítulo 8.” ¿Por qué Dormimos?: La Nueva Ciencia Del Sueño, Paidós, Ciudad De México, 2020, pp. 138–136.

CONSECUENCIA 2
- Con poco sueño se produce cáncer con más facilidad. Walker, Matthew P., et al. “ Capítulo 8.” ¿Por qué Dormimos?: La Nueva Ciencia Del Sueño, Paidós, Ciudad De México, 2020, pp. 136–136.

CONSECUENCIA 3
- Te infectas por virus o bacterias con mayor facilidad. Walker, Matthew P., et al. “Capítulo 8.” ¿Por qué Dormimos?: La Nueva Ciencia Del Sueño, Paidós, Ciudad De México, 2020, pp. 135–135.

CONSECUENCIA 4
- No se responde bien a las vacunas. Walker, Matthew P., et al. “Capítulo 8.” ¿Por qué Dormimos?: La Nueva Ciencia Del Sueño, Paidós, Ciudad De México, 2020, pp. 135–135.
- Hay una diferencia de 147 kcal cuando se duerme una noche entera y cuando no. Walker, Matthew P., et al. “Capítulo 8.” ¿Por qué Dormimos?: La Nueva Ciencia Del Sueño, Paidós, Ciudad De México, 2020, pp. 130–130.

CONSECUENCIA 5
- Los niveles de testosterona bajan. Walker, Matthew P., et al. “Capítulo 8.” ¿Por qué Dormimos?: La Nueva Ciencia Del Sueño, Paidós, Ciudad De México, 2020, pp. 132–134.
- Niveles bajos de testosterona te fastidian como atleta. Walker, Matthew P., et al. “Capítulo 8.” ¿Por qué Dormimos?: La Nueva Ciencia Del Sueño, Paidós, Ciudad De México, 2020, pp. 132–134.

CONSECUENCIA 6
- Dormir remueve las emociones de los eventos traumáticos. Walker, Matthew P., et al. “Capítulo 10.” ¿Por qué Dormimos?: La Nueva Ciencia Del Sueño, Paidós, Ciudad De México, 2020, pp. 153-153
- Soñar con el evento traumático remueve las emociones de los eventos traumáticos. Walker, Matthew P., et al. “Capítulo 10.” ¿Por qué Dormimos?: La Nueva Ciencia Del Sueño, Paidós, Ciudad De México, 2020, pp. 155-155

Preguntas contestadas en el vídeo 👇
- ¿Que pasa si no duermes bien durante mucho tiempo?
- ¿Como afecta el no dormir bien al sistema inmunitario?
- ¿Como afecta el no dormir bien a traumas emocionales?
- ¿Que puede pasar si no duermo lo suficiente?
- Efectos secundarios de no dormir bien
- ¿Que pasa si no duermes bien durante mucho tiempo?
- ¿Como afecta el no dormir bien a la salud?
- ¿Que pasa si no duermes lo suficiente?
- ¿Que pasa si no duermo bien todos los días?

[SaludAutoinmune]

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[josedejesusosorioestrella]

Exacto, todo esto me esta pasando ahora, depresion, ansiedad nerviosismo, no duermo, no tengo energia, fatiga cronica, de mal humor mas dr 23 hrs.
saludos.

[veronicadios]

Holaaa Jorge que ganas ya de un vídeo tuyo, es verdad lo del sueño, yo cuando no descanso me siento fatal todo el día y muy inflamada, la artritis se me dispara e incluso me dan fiebres reumáticas, es terrible.
Creo que de las primeras cosas que empezamos a tomarnos enserio para revertir la enfermedad es el descanso al mismo nivel que la alimentación.
Un abrazo enorme 💖✨

[pdvfeyz]

Excelente explicación Jorge, soy de Venezuela, y llevo aproximadamente dos semanas sin dormir, es terrible y más aún los efectos, me siento sumamente cansada presión en el pecho, incluso lo incómodo de pararse a cada rato a orinar, lo que agrava la situación.es devastador e incontrolable este déficit de sueño.😢 Gracias una vez más.

[teresaj.f]

Gracias Jorge, una información muy interesante.

[yenifercampos]

Hola saludos cordiales somos de Venezuela y estamos aprendiendo gracias

[Veronica-xtol]

Gracias Jorge!🤗 te escribí en face por el resumen, saludos desde Argentina

[adrianacamacho]

Muy cierto en el 2018 se me enfermo mi perrita y la tuve que dormir y dos semanas casi no dormí la quería mucho y después de eso me diagnosticaron E.M😔

[joananazer]

Gracias por la información es muy valiosa.

[LuisGarcia-gpgm]

YO PASO 3 DIAS ALA SEMANA QUE SOLO DUERMO 3 HORAS Y ME SIENTO SALUDABLE GRACIAS A DIOS

[Lea]

Muchas gracias! Está excelente toda esa información.
🤟🏼😎

[LAUENCRISTO]

Excelente! En mis años de facultad dormir me parecía perdida de tiempo!!! 🤦🏼‍♀️ que equivocada estaba!

[darellcoffecorft]

Super interesante este video!! Gracias por sacar de tu tiempo para capacitarnos!!

[dalilapaez]

Me diagnosticaron esquizofrenia y antes de ello yo tenía mucho insomnio, tienen relación? Aun sigo sufriendo de insomnio

[inma]

Jorge tengo espondilitis anquilosante y me quieren medicar con metotrexato y yo la verdad no me veo convencida, prefiero intentarlo con la alimentación, meditación y antiinflamatorios, estoy muy agobiada

[emiliagarciamoya]

Me podrías mandar el resumen del libro del sueño, no suelo dormir bien ❤

[sandracarrillo]

Tengo como cinco días que no duermo 💞🙏😭 para nada me 😂 dan asta las tres 🌺 de la mañana me 😂 siento débil me duele todo me siento fatal tengo fibromialgia desde asé siete años no se que hacer 🙂⭐⚡ya ayuda por favor siento de repente que me infarto

[Sandman-hn]

a partir del 2020 en cuarentena empecé a tener problemas para dormir y a día de hoy he estado 3 años sin poder dormir bien abecés los días que duermo poco o casi nada ando como ansioso, alocado y de mal humor ahora los días que duermo bien estoy tranquilo y ahora cuando tengo la oportunidad de dormir mas días intento conciliar el sueño para recuperarme aunque todavía me cuesta cuantos meses o años dura eso? nose si con esto me entiende algo

[wenyh]

No crei que fueran tantas las consecuencias, el problema es cuando ya no lo hacemos por gusto y es por insomnio

[rosalindaalvaradomadrazo]

Hola me puedes enviar el resumen del libro porque dormimos