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6 Exercícios para aliviar as dores na coluna e deixar seu corpo preparado para o dia a dia
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Nesse vídeo eu vou te mostrar 6 exercícios simples que vão aliviar as dores na coluna lombar. Você pode fazer esses exercícios na cama antes de levantar.
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Vou te mostrar em 3 aulas como você pode fortalecer a sua musculatura, recuperar os movimentos perdidos ao longo dos anos e deixar o seu corpo preparado para as atividades que você gosta de fazer.
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