LANCHE NATURAL DE FRANGO FIT ( CAFÉ DA MANHA SAUDÁVEL )

Hoje ensinaremos um lanche natural de frango que serve para muita coisa, serve de café da manhã saudável, serve para um café da tarde saudável, da para vender, levar para escola, faculdade, serviço e assim não sair da dieta, essa receita vai ser um aliado na sua dieta e reeducação alimentar!

Ingredientes:

1 kg de frango cozido
400g de ricota ou um queijo cremoso de sua preferência
2 cenouras raladas
1 lata de milho verde
1/2 xícara (chá) de salsinha e cebolinha

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[aninhamurta]

Eu indico selar o pão na air fryer antes de montar. Assim evita que o pão fique molengo por causa da umidade do patê. ❤
Eu coloco as fatias na air fryer, deixo uns 4/5 minutos em temperatura média e pronto.

[marcuslaurentino]

3 anos depois e esse vídeo ainda é o mais objetivo

[rayaneraquel]

Vou fazer para o lanche da universidade, vendem por 8 reais, prefiro fazer o meu em casa. Adorei a receita ❤

[demaria]

Ótimo! O mais saudável que encontrei, sem maionese e com dicas de conservação e validade.
Deus te abençoe

[marleneanjos]

Adorei a receita, mas se o povo aqui de casa vê, não dura nem dois dias 😃, o povo aqui ama lanche natural. Obrigada mais uma vez 🤜🤛

MUITO BOM. Fica um lanche nutritivo, barato, fonte de proteínas, fibras... Dá mt saciedade e ainda é saboroso

[valeriacastro]

Alex, você é a luz no fim do túnel, kkkk. Estava atrás de sanduíche natural sem maionese e vrau, aparece vc na minha busca incessante para fazer um sanduíche sem a querida maionese. Obrigada pela receita maravilhosa, eu ainda vou acrescentar uva passa, sou dessas que ama essa fruta seca tão discriminada no Natal e no resto do ano. Sucesso para você e sua linda esposa

[evertonventura]

Caralho, maior praticidade.
Vi uns videos com os mesmo conteúdo, de 15 a 30 min kkkk

[katialima]

Boa noite amigo, vi o seu desabafo é fiquei triste por vc, mas te falo q ñ dê crédito a ninguém, saiba o seu valor q é imenso, aprendendo muito com vc. Fica firme aí vc é o cara, e parabéns pelo sua dedicação e carinho em passar tudo muito bem explicadinho.

[gabrielgarcia]

vou fazer para ajudar no meu processo de ganho de massa muscular e adicionar mais proteína no café da manha e na parte da tarde. Gratidão pela receita

[vilmagoes]

Alex tô gostando demais das suas dicas!
Essa do lanhe natural é muito legal, hj eu fiz os potinhos de, salada aquele que vai atum cenoura macarrão, cara ficou delicioso, e meu freezer está lindo!!
Igual ao seu.
Agora vou fazer esse lanche natural pra levar pro trabalho pra comer no café da tarde.
Não te largo mais não.
Fica com Deus.

[alinesantana]

Eita que final de semana vai ser td na cozinha preparando as delicias fit pra semana.

[josefaemiliadearaujodeandr]

Eu acho legal esses lanches, porque aproveitamos as verduras e legumes, e sao saborosos!.

[otaciliocarvalho]

Eu fiz a receita hoje, ficou muito bom, Muito obrigado pela dica, me ajudou bastante na minha dieta.

[ricardorodrigues]

Que ideia ótima irmão, estava levando ovos e batata doce, arroz com frango etc kkk
Essa receita é simples e ótima em tudo no sabor dura bem na geladeira, e ka pra nós deve ser uma delícia, vou fazer,
😅

[aborrecido]

Cara realmente essa música de fundo me deu uma acalmada imensa, esses lo-fi é vida, e uma ótima receita irmão, Tmj!

[Leia.santosI]

Amei já vou fazer já e eu ia pergunta quantos dia dura mais vc explicou por isso bom ver o vídeo todo..Amei parabéns

[jainesaraiva]

Égua porque não vi esse vídeo antes ❤️ conserteza vou fazer pra ajudar na minha reeducação alimentar.. amei a praticidade de deixar já tudo prontinho, ajuda muito a não meter o pé na jaca por preguiça de ainda ter que preparar tudo!👍❤️

[leniesteves]

Nessa mistura eu vou colocar um pouco de pimenta TMB. A pimenta ajuda a perder peso. 😁👍🏿

[dianehenrique]

Vou fazer pro meu filho levar pra escola e pra mim trazer para o trabalho, vai ficar divino