TOP 3 des aliments riches en fer #santé #bienêtre #carence #mangersainement

L'essoufflement, la pâleur et la baisse de concentration peuvent tous être liés à une chose : le fer 🍀. Pourtant, beaucoup d'entre nous ne réalisent pas l'importance du fer dans notre alimentation jusqu'à ce que nous ressentions ces symptômes 🚫. Alors, pour éviter ces maux, il est essentiel d'incorporer des aliments riches en fer dans notre alimentation. Le bœuf, par exemple, est une excellente source 🥩. Les épinards et les lentilles ne sont pas en reste et peuvent facilement être ajoutés à différents plats 🥘. Si tu cherches à ajouter une touche saine à ta routine, essaie ces aliments 🌱. Ils ne te décevront pas, c'est promis 😇. Pour toutes les femmes là-bas, c'est un message pour vous : prenez soin de vous, écoutez votre corps et donnez-lui ce dont il a besoin. Votre santé est précieuse 💎, alors traitez-la comme telle. #essoufflement #carencefer #alimentation #boeuf #epinards

[MattSulfur]

Le foie et tous les abats, on devrait en manger souvent car ce sont de vrais compléments alimentaires

[mmconceicao]

BRAVO. Très bonne conseil et correct. Les gents ont peur de la viande rouge. 😊

[reneehattinguais]

Merci pour vos précieux conseils. Que feriez vous pour une personne qui a un taux de fer élevé. Merci, 🙏

[isabellelaval]

Pour quoi ne pas manger le steak haché Charal?

[virginiemorisson]

Euh! Et les noix, les légumineuses( et pas seulement les lentilles), les légumes à feuilles vertes (persil, feuilles de blettes....??? Vraiment la viande n'est pas nécessaire !

[spartoiss]

pas chaud pour graille le bout d'un

[joanaadmsp]

Les animaux possèdent du fer grâce à leur alimentation (herbivore pour la plupart) donc non le "fer vegetal" n’est pas moins bien que le "fer animal", le fer c’est du fer peu importe sa provenance.

[amineunknow]

Meme avec une viande rouge de boucher faut limiter. Tu dis n'importe quoi.

[MCM-olqu]

Ouh la la.

Qu'est ce qu'il raconte comme conneries.

Qu'il vienne se recycler car c'est un formaté de la matrice