Les aliments riches en vitamine D - Coachig Nutrition

La vitamine D joue un rôle essentiel dans la minéralisation des os. Mais également dans l’immunité, le maintien de la masse musculaire, la santé cérébrale et dans la régulation hormonale. On la trouve sous plusieurs formes : la vitamine D fabriquée par la peau sous l’action des rayons ultraviolets du soleil et celle apportée par l’alimentation. Le point sur les aliments qui sont riches en vitamine D avec Aurélie Guerri, diététicienne nutritionniste.

#nutrition

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Interview : Florence Lemaire
©Doctissimo –2020

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Un grand merci madame pour ces conseils

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Avec quels réactifs qu'on peut identifier les vitamines

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Et les sportifs ? Combien par jours pour 6 h de sport modéré par semaine ?

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Quest ce qui faut manger pour perdre du poids?

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