Cómo Reparar tu Digestión y tus Intestinos Paso a Paso

En este video vamos a ver por qué tantas personas tienen hoy síntomas y problemas digestivos que hace unas décadas eran poco frecuentes.
Vamos a ver este proceso paso a paso, para que entiendas que muchas veces la solución no es un cambio de alimentación, ni un suplemento o fármaco.
Reparar tu sistema digestivo siempre es una buena idea si tienes distensión abdominal o digestión lenta porque te permite aprovechar mejor los nutrientes de los alimentos que consumes.

El siguiente paso es:
Cómo mejorar tu flora bacteriana

00:00 Problemas digestivos
02:13 Tu segundo cerebro
03:45 Por donde empiezo?
04:31 1ero Masticación
06:09 2do Cómo deglutir bien
07:31 Necesitas más ácido
11:34 3ero: Cómo aumentar el ácido naturalmente
22:40 SIBO, problemas intestinales y permebilidad.
26:45 Cómo eliminar el SIBO
30:40 Problemas con las grasas
33:55 Mejora la digestión de grasas así
37:40 Cómo acelerar la digestión
42:35 Cómo reparar tu microbiota

[DRLAROSA]

Muchas gracias a todos! Es un video largo, pero quiero darles toda la información necesaria para reparar problemas digestivos que lamentablemente son cada vez más frecuentes antes de pensar en cambios de dieta o en suplementos. Saludos!

[Jack_The_Ripper__]

Mis apuntes sobre el vídeo

-Masticar más veces
-Correcta deglución
-Corregir el excedente o falta de ácido
+Comer la proteína antes
+Consumir agua antes y después de la comida no en medio
-Evitar todo lo que me produzca alteraciones en la histamina que por ende elevarían innecesariamente el ph
-No consumas limonada con las comidas (ácido débil) evitar los ácidos débiles durante la comida porque hacen perder el efecto a los ácidos fuertes
-Eliminar el h.pylori
-Estimula el nervio vago (masajes, meditar, respiraciones)
-Eliminar el exceso de hidratos de carbono en la dieta
-Verificar si tengo sibo
-Mejorar la flora intestinal
-ll 37
-Incrementar la secreción de billis si estamos en deficit
+Proteínas
+Grasas poliinsaturados
+Fosfolípidos y colina
+Deficit calórico en casos de sobrepeso
+Ayuno intermitente
+Cck y secretina
-Estimular el parasimpático (relajación)
-Alimentos picantes
-Mejorar la producción de enzimas

[lucygarces]

YO PAGO YOUTUBE PREMIUN POR ESTE HOMBRE.
QUE DIOS LO BENDIGA, PROSPERE, PROTEJA Y SIGA ILUMINANDO A ESTE GRAN SER.
SOY OTRA DESDE QUE LO ESCUCHO.
MIL GRACIAS 🫂

[pepepepe]

Si sus videos durasen
Una hora, aun asi los miraria completos, porque seria una hora de aprendizaje, útil y gratuito .
Gracias totales

[anadeliaquinteroorozco]

Llevo años sufriendo estreñimiento, jamás un médico me ha prestado atención. Es increíble la mejoría que he tenido gracias a sus vídeos, su sabiduría y generosidad es maravillosa. Dios le bendiga Doctor la Rosa❤❤❤

[CMartinSalomon]

🎉❤ sos un Capo Sebastián LaRosa! 🎉 La Humanidad Hispanohablante te agradece por la sabiduría compartida! ❤ Gracias Interestelares!

[martinM]

Favaloro debe estar feliz con doctores como vos...gracias totales !!

[veroirazoqui.]

Gracias !!!faltan médicos como vos ! Sos un ejemplo y tan claro para enseñar !
Un placer !
GRACIAS x tanto!

[flordemariamorales]

MAGISTRAL EXPLICACIÓN!! DOCTOR! ESTE CONTENIDO" NOS AYUDA MUCHÍSIMO! PARA LOS QUE TENEMOS PROBLEMAS GASTROINTESTINALES!!😢

[patriciolandeta]

Profesor, aprovecho para felicitarlo y agradecer su excelente trabajo.

[hildavargas]

Dr. La Rosa: Usted es un profesional increíble. Estudio mucho, se le nota. Mire fíjese yo soy peruana pero vive en Buenos Aires más o menos 8 años. Lo que me pareció siempre es que ustedes los argentinos comen demasiada carne roja. Con esto no quiero decir que los extranjeros no cometamos errores. Sus explicaciones son fabulosas. Lo admiro mucho. 👍

[carolinaruizdeleon]

De verdad que valiosa información. Ni pagando una consulta con un buen especialista se informa uno tanto. Mil gracias Dr. la Rosa eres grande🎉! Hay que cuidar a este querido doctor, compartamos la información para sumarnos más y darle más auge a la oportunidad hermosa que nos brinda nuestro querido Doctor!

[lix]

Dr. La Rosa gracias pero mil gracias. No deje nunca este canal. Por favor

[gabrielahidalgo]

Solo tengo la mitad de la tiroides y gracias a los videos del Dr. he mejorado demasiado la funcionalidad de la misma, a punta de los consejos de alimentación que da y estilo de vida en general. Ningún doctor me habló nunca de esto, gracias doc!

[briyidseguramaje]

He sufrido por muchos años del estómago y he gastado bastante dinero en exámenes y no sirvió para nada. Ahora con sus videos me estoy mejorando.

[lalaflorez]

A mi doc, cuanto lo adoro desde hace 5 años que lo sigo. Tengo un cuaderno con todas las notas de sus videos porque a usted hay que estudiarlo, no es suficiente con ver el video y mirar sus ojitos, toca repetirlo como 10 veces y luego atuar.

[lisemontanez]

Justo estoy buscando como mejorar mi digestión y me sale este video, increíble me lee la mente jajaja gracias me encanta 🎉

[lorenacarlson]

Amo a este tipo. Si, el video es muy largo y saturado de información. Lo escuchare 10 veces. Gracias por tu tiempo De La Rosa, eres increíble.

[micarlita]

Mi más sincera admiración por su trabajo Dr, tiene usted una capacidad de trabajo extraordinaria y un cerebro privilegiado. Gracias

[martagarcia]

No me pierdo jamás un vídeo del Dr. LaRosa, no importa si es largo o corto. Cada vídeo enseña, ofrece información profesional, vital, fácil de entender, y necesaria para el diario vivir y cada uno aprender a llevar una salud sino óptima si de muy buena calidad… excelente Dr. LaRosa, mil gracias, nunca deje de hacerlo