Optimal Muskeln aufbauen: 'Ballern' vs. 'mit Gefühl' trainieren?

Optimal Muskeln aufbauen: "Ballern" vs. "mit Gefühl" trainieren?

#brosep #muskelaufbau #fitness

[FreshEnergie]

Ich hab die Aussage nicht ganz verstanden. Entweder Kontrahieren oder mit Gefühl die Ausführung ausüben. Endaussage bei Isolationübungen: Mit Gefühl Kontrahieren. Also was den jetzt? Ballern oder doch langsam mit Geühl?

[anonymloser]

Finde es super dass du jetzt auch shorts hochlädst, ich hoffe du machst damit weiter feier deinen Content nämlich komplett

[medi_michi]

Beine werden bevorzugt mit Gefühl geballert🤓
Kurzes Video, aber trotzdem gut auf den Punkt gebracht💪

[antondolgih]

Welche von beiden Gruppen ist jetzt die Anspanngruppe?

[emrahkonig]

Also schwierig heben in einem Schwung bzw eher schnell heben?

[purplerainoah]

Ich habe es one Stoff auch sehr gut im Knast hin bekommen weil dort gibt es nix anderes wie trainieren und dann bei vier Jahre Training war Bombe der Körper

[gegamed]

Was meint man mit kontrahieren habs net verstanden

[michalis]

Wie viel Gewicht sollte man als Anfänger benutzen

[Max-uwlb]

Wie wärs denn mit gefühlvollem Ballern?

[der_Deutsche_]

Ich verstehe nur Bahnhof. Kannst du es noch mal für Idioten erklären?

[strainbase]

Grundübungen schwer ballern und isos leicht auf "muskelgefühl" und fertig

[Dnepr-]

Das hätte ich euch vorher auch sagen können. Meine Freundin schreit viel mehr wenn ich sie Ballere.