Stoff VS Natty! Training, Ernährung & Muskelaufbau - Die schlimmsten Mythen

Stoff VS Natty! Training, Ernährung & Muskelaufbau - Die schlimmsten Mythen
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[HtznFbl]

Ich bin mitlerweile fast 35, hab erst mit 26 angefangen zu trainieren, hab immer nur Verschleißjobs gemacht und war dennoch adipös, Wollte das ändern und hab immer Gas gegeben, teilweise 6 Trainings die Woche, dann wieder mal nur 5 etc. Ich war immer wieder in extremen Downphasen, war verletzt, hatte Schmerzen. Jetzt gehe ich 3 Trainings die Woche und habe jede Muskelgruppe einmal aktiv dabei, dafür geb ich in jedem Training alles und habe dann 4-5 Tage Pause zwischen den jeweiligen Trainings. Ich fühle mich super dabei, ich habe Spaß ohne Ende beim Training und auch das Gefühl, dass etwas passiert. Klar kann es auch sein, dass ich zu wenig mache, aber dann ist das so. Ich bin kein Bühnenathlet, ich nutze den Sport als Ventil und genau dafür ist er super geeignet. Am Ende bleibt zu sagen, geiles Video, Abo ist raus.

[dazn]

Trainiert mal bitte zusammen, Rücken oder Brust

Einmal so wie daniel tranieren würde
und einmal Oldschool mäßig wie Chris es gerne macht

Denke danach lässt sich besser sagen ob es unterschiede in der intensität gibt


Noch besser wäre es für 2 Wochen das training des anderen zu kopieren und hinterer ein feedback zu geben 😁

[Aaron_]

Bisher gibt es auf diesem Kanal von Chris nur gute Videos, weiter so du Maschine💯💪

[viktory]

Gutes, informatives Gespräch. Ich wünsche mir mehr Trainingsinfos. Ich habe in einigen Sachen eine andere Ansicht.

[Brandito]

Wie gewohnt ein sehr gutes Video. Und sehr informativ :D

[hansmudtx]

Als ob der Junge Naturalathlet ist. Wer soll ihm das glauben. SO sympathischer Mensch abseits dessen.

[see-no-evil]

Ich, natty, mach 5er Split. Samstag Brust, Sonntag Rücken mit Focus LAT, Montag Beine, Dienstag Schulter+Nacken, Mittwoch Bizeps/Trizeps, Donnerstag/Freitag Pause.

Läuft bestens 💪

[Lukas-L-T-D]

Zwei sympathische Typen! Wenn Daniel natural ist, größten Respekt. Rein objektiv sieht er allerdings meiner Meinung nach nicht so aus😬

[HrPaschulke]

2 1/2-3 Std pro Einheit, da wäre bei mir im Voraus die Motivation gleich schon im Keller. 😅
Stunde bis max. 1:15h und dann richtig Vollgas. Aber so ist das eben, jeder findet für sich den besten Weg für die Ziele die er anstrebt.

[lovemylifepercent]

Probs gehen raus an den Menschen der zu Chris gesagt hat:"Du musst Youtube machen"...🤘

[Officialdetune]

durch meinen stressigen alltag/job schaff ich es z.b nicht als natty push / pull / beine 1 tag pause zu machen auf dauer. dann fahr ich komplett an die wand mit ner kalorien restriktion. da komm ich eher mit nem 4er split klar auf 2 tage training 1 tag pause 2 training und wochenende dann sa/so frei wegen Haupt arbeitszeit/belastung im alltag. jeweils 2 stunden im gym bei beine 3 stunden. mit Cardio/dehnen etc inbegriffen. das funktioniert ganz gut ohne das ich komplett abschmiere im alltag oder booster/coffein dauerhaft konsumieren muss. also z.b Rücken/unterarme, beine, pause, Brust/schulter abwechselnd priorisiert von intensität, rücken/arme, pause ungefähr.

[davidecatalano]

Trainiere in der Regel 1 bis 1, 5 Stunden. Unter der Woche nach der Arbeit trainiere ich aber oft nur ca. 50 Minuten. Diese kurzen intensiven Einheiten ballern am meisten rein.

[cobain]

Chris erinnert mich von der Einstellung wie Markus rühl, dann immer dieser geile Blick, nach dem Motto ich fick alles hier, Alta im gym hätte ich Angst ihn anzusprechen, ^^wie viel Sätze machst du noch zb.^^😂
Hammer geil ich Feier ihn, gerne mehr solche Talks 😊

[nicolaimumme]

Ein gemeinsames Trainingsvideo würde ich schon feiern 👍🏻

[michaelkosin]

Also ich habe jemanden im Gym, der ist definitiv auf Stoff und der ist jeden Tag dort, bis auf Sonntag. Und manchmal, wenn ich komme und nach 2-3 Std. wieder nach Hause fahre hat der Typ manchmal nur an einem Gerät trainiert. Ich habe mir von den Fitnesstrainern sagen lassen, dass der tatsächlich jeden Tag so ca. 8 Std im Gym ist 😂

[borisschommer]

Einige gehen auch 2 mal am Tag ins Gym . Ziehen dann 2 mal eine Stunde ihr Programm durch, du siehst sie aber nur einmal, weil niemand 24 Stunden im Gym ist . Ich kenne einige, die morgens und abends trainieren

[gimli]

Chris viel Glück am Wochenende 🎉🎉🎉🎉🎉hol das ding

[ansgargrauhaar]

Ich war auch ehr skeptisch, als ich mich mit nen 5 Split vertraut gemacht hatte. Hatte vorher auch Oberkörper/Unterkörper trainiert. Und mein 1.Versuch eines 5 Splits (Oberkörper/Unterkörper/PPL) war nicht so erfolgreich. Mein 2.Versuch jetzt (Bro Split) macht doch Spaß und ich kann mich bei jeder Muskelgruppe ordentlich zerstören. Ist noch Ausbaufähig, da mir die Erfahrungen zu Intensitätstechniken fehlt.

[angelowagner]

Bis welcher menge ist man denn natty 😅

[GhostRider-ro]

Ich trainiere auch alles einmal die Woche als Naty bis auf Beine und Arme mach ich öfters funktioniert ganz gut.