WZMACNIANIE NAJSŁABSZYCH OGNIW

SOCIAL MEDIA:

PODCAST "8 Powtórzeń do formy by Szymon Moszny":

SZKOLENIA:

Zapraszam

[CzarekPodpuszczam]

Szymon więcej takich filmików jak ten! Bardzo ciekawy temat i mam wrażenie że dotyczy coraz to większej liczby osób.

Wiele osób zmaga się z niestabilnością obręczy barkowej . Fajnie by było gdybyś zrobił pełny materiał lub serie skupiając się na tego typu partiach.

[hulizboj]

Od kilku miesięcy strosuje akcesoryjne ćwiczenia na górę i rewelacyjnie wpłynęło to na stabilności i pośrednio na wyniki przy wyciskaniu. Proste a nie docenione.

[jurasoguras]

Super odcinek! 
P.S. Kacper, petarda ten zarost :D

[wojciechpanow]

Pół życia pracowałem fizycznie, ostatnio zacząłem mieć problem z kręgiem w odcinku piersiowym. Okazało się, że mam przebytą chorobę sheuermanna, a ostatnia praca niestety wykończyła mi kręgosłup. Twoje filmiki naprawę pomagają mi pewnie stanać na nogi, normalnie się poruszać, pomagają lepiej utrzymać prawidłową postawę przy instrumencie (perkusja), pomogą wrócić do pracy, ale by wrócić do sportów jakichkolwiek będę musiał jeszcze dużo ćwiczyć. Dzięki Szymon! Pozdrowienia dla Kacpra, odwalacie kawał dobrej roboty.

[BadJokerPL]

Panie Moszny, ale mi Pan zaimponował teraz :D Właśnie mam problem z wyciskaniem większych ciężarów, a przy okazji miałem mocne bóle związane z mięśniem nadgrzebieniowym przy zwiększaniu obciążenia. Koniecznie wprowadzę te pierwszy ćwiczenie do swojej rutyny

[karolinamanka]

Jak zawsze świetnie skondensowana dawka wiedzy ! Świetny filmik

[pablittoescobar]

Czworoboczny katuje milionem ćwiczeń lekko ciężko z czuciem z machaniem raz tak raz tak i huj z tego nie idzie na cóż tak jak z trawa na sucho nie urośnie

[krisnwkw]

Krótkie pytanie: jaką książkę zalecasz, aby poznać taką wiedzę teoretyczną o poszczególnych mięśniach, co jest co i jak się nazywa, za co jest odpowiedzialne, z czym jest połączone?

[jtbl]

Bardzo lubię Twój kanał, jest mega pomocny. Czy pojawi się film o rozgrzewce przed treningiem pleców?

[nopower]

Czy mógłby Pan nagrać zestaw na odcinek lędźwiowo-piersiowy? Dokładnie na część pod łopatkową, ból jest przy kręgosłupie i promieniuje w stronę łopatki, był bym bardzo wdzięczny, pozdrawiam

[martinno]

Dzięki za filmik, dużo trenuje a zauważyłem, że zaczynam się garbić, Ćwiczenia te pewnie pomogą w prostowaniu ciałach, dzięki! Możesz coś jeszcze polecić na to by być bardziej wyprostowanym ?

[peater]

Szymek ale pokazałeś 4 ćwiczenia a nie 5 😁

[Gostek]

Witam, jak zawsze zajebi*** materiał💪

[Vruui]

Właśnie mnie lędźwiowy lekko boli po cwiczeniach, nie spodziewalbym się filmiku podjerzewam na ten temat a tu patrz 😎 Waiting..

[sowka]

Szymon a może odcinek o chrupaniu w łopatce? Przyczyny itd.

[crystalkivi]

3:30 možná to cwiczenie robic w oparciu o lawke, siedzac, ramie 90° ??

[HTMN]

Super materiał! Jak usłyszałem 30 sekund kroków w bok to zacząłem się zastanawiać po ilu sekundach Kacper wyjdzie za kadr :D

[flomaker]

Po 20 latach w siłowni doszedłem do wniosku, że mój układ ruchu składa się z samych słabych ogniw. Wzmacniam, ćwiczę i trenuję, a i tak znajdzie się jakiś 20 latek, który po roku treningu zrobi taki wynik jak ja...ale wątrobę to mam kurła tytanową.

[kanyenkekanyenke]

Albo mi się wydaje albo łapy Kacpra za bardzo dominują i przyćmiewają swoimi rozmiarami choćby klatkę piersiową, która mogłaby być większa.

[wojciechbochenek]

Witam, Panie Szymonie ile według Pana powinno trwać powtórzenie na masie? Mam na myśli faze ekscentryczną, koncentryczną i przytrzymanie