filmov
tv
Venyttelyohjeet koko vartalolle (SEURAA MUKANA!)
Показать описание
Treeniohjelmat ja treenivaatteet:
Kehonhuolto on tärkeää varsinkin jos treenataan määrällisesti paljon ja kovasti. Tässä hyvä ja nopea kehonhuoltorutiini jonka voit tehdä missä vaan ilman välineitä. Mikäli testaat niin kerrohan mitä tykkäsit!
Seuraa Instagramissa:
Kehonhuolto on tärkeää varsinkin jos treenataan määrällisesti paljon ja kovasti. Tässä hyvä ja nopea kehonhuoltorutiini jonka voit tehdä missä vaan ilman välineitä. Mikäli testaat niin kerrohan mitä tykkäsit!
Seuraa Instagramissa:
0:26:56
Venyttelyohjeet koko vartalolle (SEURAA MUKANA!)
0:21:51
VENYTTELY KOKO KROPALLE | 20min venyttelyrutiini lattialla
0:08:34
IHANAT VENYTYKSET KOKO KROPALLE
0:16:41
KOKO KEHON VENYTTELY | Dynaamista liikkuvuutta
0:46:52
Jumit pois! Koko kropan kehonhuolto (45 min)
0:38:30
Rauhallinen venyttely koko keholle (38 min)
0:24:02
20 min venyttely aloittelijoille | helpot venytykset koko vartalolle |
0:06:34
LOPPUVENYTTELY 6min | Tee tämä treenin jälkeen!
0:10:59
Kehoa avaavaa venyttelyä (10 min)
0:16:37
RENTOUTTAVA VENYTTELY | 15 min avaava venyttely kotona
0:30:08
Kymmenen venyttelyä koko kropalle
0:04:04
Koko kropan lämmittelyrutiini
0:10:53
Lempeä venyttely (10 min)
0:00:13
Rinnalle venytys
0:00:47
Alaselän venytys - 3 helppoa muunnelmaa alaselälle
0:05:48
Dynaaminen vs. Staattinen venyttely - Pitää paikallaan vai jatkuva liike?
0:22:10
Rauhallinen koko kehon venyttely❤️
0:46:53
Jumeja poistava koko kropan kehonhuolto (45 min)
0:24:12
Koko kehon venyttely | Ninan jooga
0:27:10
RENTOUTTAVA VENYTTELY - puolen tunnin rauhallinen venyttely
0:22:35
Toimiva olkapään venyttely ja mikä ihmeen Mobility Champ?
0:12:40
VENYTTELY KOKO KROPALLE - alle 15min ihana venyttely kokovartalolle
0:10:29
Lämmittely ennen treeniä - Koko kropan avaava liikkuvuusharjoitus
0:00:13
2 tapaa tehdä selän venytys #spinestretch #pilates #pilatestakotona #selänvenytys ##shorts
Комментарии