↯↯ТАБАТА ТРЕНИРОВКА↯↯ Раскручиваем МЕТАБОЛИЗМ! [#1]

ТАБАТА тренировка! Раскручиваем МЕТАБОЛИЗМ! До Нового года осталось совсем немного времени, а это значит, что свободного времени, которое можно посвятить себе любимым, совсем нет. Предновогодняя суета, поиски новогодний рецептов блюд, закупка продуктов для них, а также поход по магазинам и выбор подарков для родных и друзей - все это забирает уйму времени и сил, а тренироваться-то надо. И как быть? Не знаете? А я знаю - включаете данное видео и занимаетесь по принципу табата вместе со мной. Данная тренировка занимает совсем немного времени, зато эффект от нее круче, чем вы думаете! Кто готов бросить себе вызов?

💸Поддержать канал💸
Карта Приват Банка: 5167985661884809

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ

МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

ПЛЕЙЛИСТЫ:

_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
__

[ДанияГизатулина]

Ооооочень крутые тренировки!!! В интернете и в спорт залах множество тренеров, но Вы такая крутая!! Даже в домашних условиях Вы мотивируете становиться сильнее и красивее! Я качаю ягодицы с Вами уже почти месяц, теперь вот и табаты осваиваю! Спасибо Вам! Очень грамотно всё выстроено!

[Анна-мщт]

Огонь! Кардио разминка плюс эта табата плюс растяжка, суперррр

[КристинаСокольникова-як]

Круто! Очень хорошо, что все прям объяснила что к чему да почему! Главное ещё не жрать!!!

[Ирина-кэй]

Вай, как это я пропустила такую тренировочку? Моя любимая табата. Обязательно в субботу сделаю.
Спасибо огромное, Яночка, за Ваш труд! 💖

[gayanemkhitaryan]

Тренировка супер, помогает 100%. Начала делать месяц назад, делаю все 3, в неделю 3 раза, уже скинула 2.5 кг... Замечу, что вес у меня не большой( 60кг, рост 165) Хочу поблагодарить вас за ваш труд🌺

[Chijulichka]

На первом подходе бёрпи с головы свалилась заколка. На втором первая резинка, на последнем хвост развязался окончательно. Супер!!!! Янелия, обожаю ваши трени ))))

[ЯрославаЛеденева]

привет всем! решила вас обрадовать! рассказав о действинности этой тренировки !" занимаюсь "здесь"с конца зимы 2017! -15 спасибо что вы есть и что не забываете радовать новыми табатами! была 65 стало 50кг! грудь осталась талия появилась живот плоский а ведь я мама трех детей и казалось бы живот неизбежен! но его теперь нет а был он со мной десять лет!!! выглядела как вечно беременная!!!!а теперь стройняшка!!!!

[klismanklismanovich]

Яна - Вы - такая МОЛОДЕЦ и ТРУДОЛЮБИВАЯ ДЕВУШКА !!!! КЛАССНАЯ ТРЕНИРОВКА!!!!

[nataapothekerin]

Спасибочки💖! Тренька —супер!💐💐💐
( я о Вас узнала из совместного видео с Катей Кононовой). Так что тренируюсь теперь то с Вами, то с Катей. ☺️💪
Вы обе — БОЛЬШИЕ УМНИЧКИ! Спасибо Вам огромное за Ваш труд!

[ІринаЯременко-цз]

Янеличка, спасибо за табату!💪🙌 Очень просим осенний табата-марафон!🔥🍁

[ТаисияЛ-щу]

За пару часов до Нового года слелать эту табату самое то!!! Яночка, спасибо Вам большое за ваши тренировки и статьи! Желаю в НГ новых подписчиков, которые будут ценить Ваш труд! Спасибо Вам большое!!!!😍😍😍

[АлександрГанев-эщ]

Ух, сделал все упражнения, некоторые заканчивал чуть раньше таймера, т.к. не хватало ни сил, ни дыхания... Очень приятные ощущения...
Спасибо большое!!!

[ОльгаС-пц]

Яна, только что сделала всю табату, это бомба, спасибо большое! С тобой занимаюсь уже полгода, очень нравится твой канал и тренировки! Успехов и удачи в Новом году! ))) Счастливых праздников! Поздравляю с 10 тыс. подписчиков, желаю еще + 100 тыс.!

[ЗояХолопова-фщ]

СПАСИБО!! занимаюсь с тобой месяц, к сожалению не нашла тебя раньше. месяц назад и не подумала, что кайфану от этой табаты! даже после 3х кругов на прес) муж сказал что я потянула фигурку) ты классная!! спасибо тебе!!**

[МарияХаржевская-вж]

Сделала два круга!!! Еле живая! Это МЕГА- круто! После ещё табата на пресс!!! И вообще огонь! Спасибо вам!

[ЛораЛора-ив]

Это было Супер!!! Яна вы молодец!!! Обожаю ваши тренировки!!!

[АдНаКолёсах]

Крутой канал, все показывает по пункту, объяснимо и понятно, респект таким людям которые другим помагають быть красивыми.

[Julia]

Большое спасибо за тренировку, сделала все. Больше всех нравится табата, для меня эффективна и не слишком устаю)

[nixsmother]

Супер! Я сожгла 2 кг за 10 дней! Так года два и сброшу более 70 кг! Спасибо огромное!

[Lumika_k-pop]

Д.Д я далеко не новичок. Практически все просторы интернета пройдены с высоко интервальными и не только. Случайно нашла вас и о боже я опять валяюсь с тремор во всем теле, правда я делаю два видио подряд, примерно 25 минут и отдых в 40 секунд заменяю бегом с высокими коленями и т.д. БлагоДарю