Αλλάζω διατροφικές συνήθειες 🎄 My NutriMas Day 11 🎄

🎄 My NutriMas Day 11
🥳 Subscribe για να βλέπεις όλα τα My NutriMas !
⬇️ Άνοιξε την περιγραφή για περισσότερες πληροφορίες.

🎄 Κάθε μέρα του Δεκεμβρίου θα ανεβαίνει ένα βίντεο My NutriMas (My NutriPlan + XMas) με μια TOP διατροφική συμβουλή!
🎁 Σε πολλά My NutriMas θα υπάρχουν και διαγωνισμοί για να κερδίσεις πολλά δώρα!
😉 Για να πάρεις μέρος στο διαγωνισμό, θα πρέπει να έχεις κάνει εγγραφή στο κανάλι μου, like και σχόλιο κάτω από το βίντεο του διαγωνισμού που θέλεις να πάρεις μέρος.
🎁 Οι κληρώσεις θα γίνουν 1-2/1/2022

🎄 My NutriMas Day 11:
🔸Πως εδραιώνεται μια διατροφική συνήθεια?
🔸Πως μπορώ να αλλάξω τις διατροφικές συνήθειες?

😍 Προσωπικές πληροφορίες:
🔸 Είμαι κλινική Διαιτολόγος/Διατροφολόγος και στόχος μου είναι να αλλάζω προς το καλύτερο τις διατροφικές συνήθειες των ανθρώπων.
🔸Εξοπλισμός που χρησιμοποιώ:

➤ Το βιβλίο μου My Wellness Journal:
➤Το γραφείο μου:
Οδός: Γεωργίου Γεννηματά 24, Γλυφάδα, Αττική, 16562
Τηλέφωνο: 2109626357

#mynutriplan #διαιτα #διαιτολόγοσ #βαρος #κιλά #απώλεια_βάρουσ #διατροφή #διατροφολόγοσ #διατροφολογοσ #διατροφη #δίαιτα #θεκλα #θεκλαγκιωνη

[snack-o-holic]

Πόσο ταυτίζομαι με τη συνήθεια της γλυκιάς γεύσης που αναφέρεις..! Βέβαια όχι μόνο μετά από αλμυρό αλλά καθόλη τη διάρκεια της ημέρας! Ειδικά μετά το δύσκολο ταξίδι της νευρικής ανορεξίας, τα τόσο δύσκολα υπερφαγικά κτλ, ο οργανισμός μου αναζητά μονίμως γλυκό! Βέβαια έχω σχεδόν κόψει την κατανάλωση της ζάχαρης και ανταυτής καταναλώνω πολλά μήλα (Φούτζι ως επί το πλείστον) και 2-3 φορές τη μέρα σνακ πρωτεϊνης (μπάρες, μπισκότα) γνωστής εταιρίας χωρίς καθόλου ζάχαρη μόνο με γλυκαντικά! Αν δεν υπήρχαν κι αυτά όμως δεν θα μπορούσα να αντισταθώ ΜΕ ΤΙΠΟΤΑ!

[ΡΙΤΣΑΚΟΥΛΟΥΚΑ]

Πόσο δίκιο έχεις, έτρωγα κάθε μεσημέρι ένα κομματάκι μαύρη σοκολάτα το οποίο μου είχε γίνει συνήθεια κι όταν δεν είχα μου έλειπε πολύ, εδώ και αρκετό καιρό πίνω λίγο τσάι μετά το φαγητό και μου έγινε αυτό συνήθεια...
Ευχαριστούμε για τις συμβουλές είναι τέλειες.

[rafaelavasilaki]

Ίσως το πιο σημαντικό βίντεο από όλα! Αλλάζοντας συνήθειες αλλαζουμε και τρόπο ζωής....

[ΜαγδαΜακ-ωι]

Πολύ βοηθητικό βίντεο! Έχω πάρει τα nutrimas με τη σειρά και πραγματικά μου αρέσει πόσο απλά τα εξηγείς! 👏👏Εξαιρετική δουλειά 🙃

[mariazoidaki]

Ο παραλληλισμός με το σχοινάκι απόλυτα επιτυχημένος και οι "ανεπιθύμητοι επισκέπτες " επίσης 💯
Το σίγουρο είναι ότι θα δω αυτό το βίντεο πολλές φορές. Ξεκινώ με ...τσάι μετά το φαγητό....stay tuned!!

[katerinakoukouletsou]

τι παραστατικος τροπος εξηγησης! μας βοηθανε πολυ τα βιντεο σας! συγχαρητηρια!

[efthimiakapantai]

Αχ Θέκλα πόσο άγγιξες την καρδιά μου, αυτή τη συνήθεια και αυτό το σκοινί προσπαθώ να κόψω "γλυκό μετά το φαγητό", ιδίως όταν είμαι αγχωμενη ή εκνευρισμένη επιστρέφοντας από τη δουλειά.Ειναι αυτή η γλυκιά απόλαυση που σε κατευνάζει και σε ηρεμεί!!!Το βίντεο σου αυτό με βοήθησε και θα το εφαρμόσω από Δευτέρα, θα έχω στο μυαλό μου τα λόγια σου!!!🤗

[valentza]

Υπέροχο βιντεακι, γεμάτο θετική ενέργεια!!!!

[ΗρωΣκουλιδα]

Αχχχχ αυτή η δύναμη της συνήθειας. Πάμε λοιπόν να αλλάξουμε συνήθειες 😉

[elenist]

Θέκλα μου σε παρακολουθώ από τα πρώτα βήματα σου στο κανάλι.. Με έχεις σώσει κυριεκτικα!!! Πάντα μετά την δουλειά μου είχα έντονη κούραση κ άγχος!! Έκανα μετά το φαγητό έναν ζεστό καφεδάκι κ το συνόδευα μαζί τις energy balls που μας προτείνες.!!!! Φανταστικες👍 μια ωραία συνήθεια που έχω αλλάξει κ στην 8 κορούλα που τις λατρευει💖💕.. Αγαπημένη μας συνήθεια είναι το βραδακι αγκαλιά μαζί με τις κορουλες μου βλέπουμε τα βιντεακια σου💝 συνέχισε έτσι...

[penelopemusk]

Πραγματικά τι ωραίες συμβουλές που μας δίνεις πάντα!!!! Σε ευχαριστώ πολύ

[stellazer]

Είσαι φοβερή γιατί δεν μένεις στις διατροφικές συμβουλές..αλλά το προσεγγίζεις ολιστικά...ακολουθώ μια life coach και καταλαβαίνω από αυτά που διαβάζω ότι είναι τρομερή η δύναμη της συνήθειας..

[ΣΟΦΙΑΔΡΑΚΙΔΟΥ]

Πόσο χρήσιμο βίντεο. Ότι χρειαζόμουν. Σ, ευχαριστούμε για τις πολύτιμες συμβουλές που μας δίνεις καθημερινά

[dimitriastathopoulou]

Τεεέελειοοο🎡!!! Δίπλα απ' αυτό το βιντεάκι θα γράψω το όνομά μου...🙈
Σ'ευχαριστούμε πολύυύυ☃️!!!

[ΞανθήΤζαγκαράκη]

Πολύ βοηθητικό βίντεο. Χρήσιμες συμβουλές για τις συνήθειες. πολλές φορές δεν συνειδητοποιούμε ότι καθημερινά φτιαχνουμε νέες συνήθειες και πολλές από αυτες είναι δύσκολο να τις αλλάξουμε, όχι όμως ακατόρθωτο!

[ΜαριαΚαμπουρακη-μι]

Εξαιρετικό βίντεο. Ευχαριστούμε που τα εξηγείς όλα με τόσο απλό τρόπο. Πάντα με υποκινεις να προσπαθώ. ❤️

[ΣΟΦΙΑ-τβ]

Αλλο ενα υπεροχο βιντεο μπραβο Θεκλα ευχαριστουμε παρα πολυ!!!Βαζω στοχο να αλλαξω τις λιγοτερο καλες συνηθειες μου !!!

[aggelikhvosdogali]

Ευχαριστούμε πολύ! ❤️ υπέροχο βιντεάκι με πολύ μεγάλο νόημα!!

[lemoniatsalampana]

Δεν μου αρεσε απλα το σημερινο σου βιντεο το ΑΓΑΠΗΣΑ!!!!
Τι ωραια που τα λες και τα κανεις ολα να φαινονται τοσο απλα...🥰

[natapatr]

Ακριβώς έτσι χτίζονται οι συνήθειες.. εγώ πάντα τελειώνω με αλμυρό 😍😁