THIỀN NGỦ TRƯA - Thư Giãn 30 Phút Ngủ Trưa | Thiền Hiên Dương

Đây là bài Dẫn thiền ngủ trưa giúp các bạn có những khoảnh khắc thư giãn giữa giờ làm việc, học tập, cuộc họp... giúp não được nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng sau những thời gian tập trung căng thẳng. Giữa nhịp sống nhanh, gấp và bận rộn và những áp lực về cả thời gian, công việc, mục tiêu,..chúng ta thậm chí còn không có một chút thời gian quay trở lại chăm sóc thân thể và cho tâm trí nghỉ ngơi. Thiền ngủ trưa là bài thiền mà Hiên Dương muốn dành tặng cho bất cứ ai trong chúng ta. Bài thiền sẽ giúp bạn giảm mệt mỏi, stress, căng thẳng, dọn rác cho tâm trí để làm mới tâm trí, Thiền ngủ trưa hoàn toàn giúp bạn thay thế một giấc ngủ trưa trọn vẹn.

Chỉ cần 10 - 15 phút, Thiền ngủ trưa hoàn toàn có thể giúp bạn hồi phục năng lượng và cân bằng cơ thể, giúp bạn tỉnh táo hơn, sáng tạo hơn, minh mẫn và nhanh chóng quay trở lại các hoạt động một cách sinh lực, khỏe mạnh và có những giờ học tập, làm việc chất lượng.

Bạn hãy chọn cho mình một tư thế thoải mái, nằm và ngồi hoặc tựa lưng xuôi chân đều được bạn nhé, kể cả bạn đang ở văn phòng, quán cafe hay một điểm công cộng, bạn chỉ cần tìm một vị trí để thân thể được thư giãn, thả lỏng và làm theo hướng dẫn của Hiên Dương. Từ từ nhắm mắt lại, không có tĩnh tâm, không cố gạt suy nghĩ ra khỏi đầu của mình, hãy lắng nghe và đón nhận mọi cảm giác đang diễn ra trên cơ thể mình và xung quanh, đừng gồng lên phản kháng với những khó chịu hay âm thanh xung quanh bạn nhé!

-----------

⚡ Tham khảo những Playlist mới nhất:

#thiền_ngủ_trưa #thiền_hiên_dương

---
❤️ KẾT NỐI VỚI HIÊN DƯƠNG:
► Zalo/Viber: [phone]

© Copyright by Thiền Hiên Dương 🚫 Do not Reupload!

[hienduongofficial]

🌻 CHO ĐI CÀNG NHIỀU NHẬN LẠI CÀNG NHIỀU 💐

[TinhHoaPhatPhapVietNam]

*Nguyện cho chúng sanh đều sẽ tinh tấn trong con đường tu tập, xin nguyện hồi hướng bản nhạc phật này khắp mười phương chư Phật. NAM MÔ A DI ĐÀ PHẬT* !🙏

[thuyo]

Biết ơn HIÊN DƯƠNG thật nhiều với những bài thiền quý giá..

[dannguyenthi]

Cảm ơn bạn rất nhiều món quà cho cuộc sống thật bổ ích chúc bạn luôn khỏe mạnh bình an hp

[tranhang]

Cảm ơn bạn đến giờ nghỉ trưa mình lại mở bài thiền rất dễ ngủ dậy người sảng khoái nhẹ nhàng

[dinhtinh]

cảm ơn thiên dương sáng lập ra vi reo này cảm ơn rất nhiều ạ

[tuoipham]

Nghe nhiều bài dẫn thiền nhưng mình vẫn thích 2 bài thiền ngủ trưa và thôi miên thật tuyệt vời dọng HD lại ấm áp nên dễ ngủ và ngủ ngon lắm

[bachduong]

Thiền Hiên Dương rất tuyệt! mình nghe và thực hành thường xuyên và cảm thấy rất hiệu quả, nhất là các bản thiền hỗ trợ chữa bệnh và thư giãn. Biết ơn kênh Hiên Dương rất nhiều đã cống hiến cho đời những sản phẩm rất chất lượng tuyệt vời ạ!.

[chauvu]

Rất cám ơn bạn đã cho ra nhiều bài thiền hay

[ngannguyenthi]

Cảm ơn hien dương rất nhiều đă chia sẻ nhưng bài thiền rất bô ích chúc hien dương luôn luôn manh khoe hp

[anhdaolam]

Trưa nào cũng nghe dẫn thiền của cháu cô mới ngủ được nên ngày nào cũng muốn nói lời cám ơn Thiền Hien Duong

[mietpham]

Cám ơn 😍.cô.giáo dạy thiền chữa bệnh hay quá. Chúc mừng cô giáo và gia đình 👨‍👩‍👧‍👦🏠 luôn mạnh khỏe bình an vui vẻ và hạnh phúc thành công

[nuoc-hoa-si-chinh-hang]

Cảm ơn bạn rất nhiều nhờ có bạn mà mình ngủ rất ngon ❤❤❤❤

[tuoipham]

Mình khó ngủ nằm trằn trọc mấy h mới ngủ may quá nghe vreo này mấy phút nhẹ nhàng đi vào giấc ngủ sâu cảm ơn bạn rất nhiều

[maido]

Em rất biết ơn những bài thiền như này ❤😊

[thudang]

Cám ơn thiền Hiên Dương đã chia sẻ những bài thiền hiệu quả

[ThuyBui-lbpy]

Thời thiên rất hữu ích nhạc thiên hay, Cô giong ngọt ngào sâu lắng cảm ơn cô nhiều

[ThuVu-bzvq]

Cám ơn thiền hiên dương rất nhiều, tôi nghe thường xuyên và cảm nhận rất tốt cho cơ thể ❤❤❤❤

[chieutranminh]

Cảm ơn Thiên Hiên Dương thật tuyệt vời@ cảm ơn nhiều!

[ManhNguyen-olex]

Thanks cô giáo, mình sẽ nghe thường xuyên