❌НИКОГДА НЕ ДЕЛАЙ ЭТИ 3 ВЕЩИ УТРОМ, ЕСЛИ ТЕБЕ ЗА 50✔️

[vasara]

Просыпаюсь медленно, люблю просто полежать несколько минут с открытыми глазами, потом делаю "потягушечки " лежа в кровати, тяну носочки, пяточки и руки лежа в кровати, переворачиваюсь на бок и опираясь рукой на кровать сажусь и сижу пару минут, встав, делаю гигиену и иду пить теплую воду, сижу минут 30-40, смотрю через стекло на балкон, какая погода, как птички прыгают за кормом, кормлю своих двух котов/один кот мой, а кошку спасла /, кормлю птиц на балконе и иду готовить завтрак. С кровати смолоду никогда не вскакивала, за исключением эктренных ситуаций, от морфея надо освобождаться медленно- всегда была такая мысль в голове.Почти все по Вашей схеме просыпания, спасибо за видео.Мне конечно все это сейчас легче дается при моем пенсионерском образе жизни, отработав 44 года до 64 лет.Всем утренней бодрости, здоровья и энергии!

[svetasveta]

Я утром делаю гормональную гимнастику, потом встаю делаю гигиенические процедуры, выпиваю 2 стакана теплой воды. Если есть время делаю зарядку, если нет, то иду на работу🌞

[СветланаЧеревкова-шл]

Женя добрый вечер. Я делаю тараканчика на спине. Трясу ногами и руками подняв их венрх😊

[svetlanafrolova-glembek]

Горячая водичка на тощак, очень классно ! Я делаю тоже самое ☺️

[AMA_LOVE_MAK.]

Открыв глаза, лёжа, вместе с руками вверх потянуть пятки от себя. Это напрягает и нижнюю часть тела, растягивает, "пробуждает" позвоночник.

[karina_kostuk]

Женя ваши последние видео программируют людей на болезни. Зачем навязывать мысли о Вы говорите "Если сделаете то-то и то- то то у вас будет такая-то болезнь" вы понимаете что это чистейшей воды программирование. Как людям нравится так пусть и делают. То что одному хорошо другому совершенно не подходит. Можно же просто предлагать какие-то действия без

[AnnaAnna-rolx]

Супер. У НАС ВЕЧЕР. А У ВАС ЖЕНЯ .ЕСЛИ ВЕЧЕР, ТО СПОКОЙНОЙ НОЧИ.