PRZEPIS NA WYSOKOBIAŁKOWE ŚNIADANIE - OWSIANKA

SKLEP - buty, bluzy, akcesoria

PLANY TRENINGOWE/DIETETYCZNE

#shortyoutube #shortyt

[ericsonart]

✨SIGMA FEJS NA POTWERDZENIE✨
zarombiste XD 🤣

[sportowiec]

Wspaniale! Czekam na więcej takich materiałów!

[toadie]

Mrożone wiśnie jeszcze idealnie pasuja do takiej owsianki <3

[bobowentyl]

Najlepsza owsianka, to ta bez gotowania. Proporcje na 70g płatków górskich, łyżka erytrytolu, odrobina kakao, 30g białka. Mieszamy. Teraz składniki mokre 2-3 łyżki jogurtu(polecam bakomę), 40-50g mleka, 30g masła orzechowego. Mieszamy, na wierzch owoce pokrojone w kostkę, najlepsze truskawki lub jabłka. Na noc do lodówki, całość smakuje jak roztopione gęste lody.

[AWE]

zrobiłem dziś ten przepis, wcześniej nie lubiłem owsianki strasznie ale dzisiaj zjadłem i jest świetna uwielbiam ten przepis bardzo szybki i prosty a smak nie z tej ziemi

[krzoole]

Ja robię niemal identyczne tylko wszystko blenduję (meczy mnie jedzenie płatków) i rozrzedzam mlekiem bez laktozy i mam shakea wysokoproteinowego. Pycha na przed i po treningu bo lepiej i szybciej się wchłania.Pozdro AJ

[damianpanowicz]

O stary owsiankę akurat lubię, ale Twoja wersja wygląda dużo, dużo lepiej. Z rana lecę do sklepu po produkty !

[maksiq]

Najlepsza owsianka jaką jadłem do tej pory!

[sadi]

Pamietam jak chłopa zasubskrybowalem jak miał 497 subow chyba, jak dawno to było 😢

[koperek]

Ojcze lepszej owsianki nie jadłem. Nareszcie wszystko idealnie sie komponuję ze sobą. Płatki idealne białko snakuje owoce sie rozpływają ale nie ciapa🔥

[jamal-]

Ojcze jest moc, lepszej owsianki nie jadłem

[Placekgame]

Bardzo dobra owśanka polecam, dobre są też brzoskwinie👍🏻

[xpancake]

Polecam też zrobić owsiankę na mocno ciepłą, dorzucić waniliowe wpc i zamrożone borówki na górę. Połączenie śniadania i deseru w jednym

[mikoajagosz]

Boże, to wymiata. Tylko zrobiłem z mrożonymi truskawkami i świeżymi czereśniami. A i shake double chocolate. Mistrzostwo.

[jakubdobrosielski]

Ja najpierw trochę praze płatki z cynamonem i kardamon zielony, czasami goździki. Jagody z bananami w międzyczasie w oddzielnym naczyniu odmrazam i robi się z tego coś typu bardzo lekka konfitura. Do płatków owsianych woda, one ja chłoną i potem kilka pożądanych łyżek pasty orzechowe. Szczypta soli, czekam aż trochę zgęstnieje i wykładam gorące, posypuję dowolnymi orzechami, ulubione to pekan i laskowe prażone, obok j jagody z bananami. Jagody używam różne. Najczęściej są to borówki

[fabianxxx]

Ja robie tak :
Miele płatki w młynku do kawy, później miele siemię lniane, słonecznik, pestki dyni i kilka rodzaji orzechów. Masę zalewam jogurtem naturalnym do tego wrzucam pokrojonego w kosteczkę banana i cienko pokrojone jedno jabłko albo garść mrożonego mango i cynamon. Dzięki temu że zmielone wszystko to nie trzeba nic gotować ani czekać. Odrazu gotowe i miekkie

[Ernesto_tgm]

Eee kurde. Jak byl w fame to totalnie niewiedzialem kto to i nie bylem do niego przekonany. Ale kanal bardzo wartosciowy i zmieniam zdanie

[krzysztof__]

Robię podobnie ale w piekarniku piekę, wychodzi zajebiscie

[superowysky]

Zajebista polecam jem ją aż do dziś i w szkole

[Daniel-buhaj]

Wygląda super pewnie też tak smakuje 💪👍