Перемены: бояться или желать? Отвечает психолог Татьяна Мужицкая #психология #мужицкая #мотивация

Перемены: бояться или желать?

Прилетел вопрос: как не бояться перемен?

Очень понимаю вас, товарищи!

Это прям основная дилемма нашего мозга. Он, с одной стороны, не любит перемены. Стремится все «автоматизировать» и превратить в привычку. Зачем? Чтобы не тратить на это энергию. Так ведь легче. Вспомните Стива Джоббса. Он ходил в одной и той же комплектации одежды и обуви, чтобы не тратить энергию на выбор. У вас тоже, наверняка, полно автоматизиов. Понаблюдайте за собой сегодня;).

Но, с другой стороны, мозг нуждается в переменах. Он любит строить новые нейронные связи. Так он чувствует себя молодым и получает дофамин. Кстати, тяга к коротким видосикам, рилзам, тиктокам и прочему - именно этим и объясняется. Быстрый и дешевый дофамин. Столько нового за 10 минут…

Узнаете себя, да?

А при чем тут перемены?

А при том. Формула эмоций гласит:
Эмоция = Факт минус Ожидания по этому поводу.

И если я уже все спланировал, а оно изменилось, вышло из-под контроля… то мне хреново. Я злюсь и расстраиваюсь.

Навигатор обещал, что я доеду за 27 минут. Какого хрена я уже час еду?

Знакомо? Ну вот.

Если ожидать, что все стабильно навечно, что перемен не будет, то гарантирован нам что? Правильно! Постоянный стресс!!!

А отсюда какой вывод? Отвести переменам их место и не строить железобетонных ожиданий. И реагировать на перемены так, как учит нас мой друг Игумен Евмений.

О секретной технике Игумена Евмения я рассказала в видео. Досмотрите его до конца и перешлите друзьям)

А вы боитесь перемен? Если да, то в какой области? Напишете в комментариях?

Например: перемен в личной жизни не боюсь. А вот перемен в курсе доллара боюсь. Или перемены погоды не боюсь. А вот порядок у меня дома нарушать нельзя!

Что скажете?

#страхперемен #психология #саморазвитие #переменывжизни #психолог #страх #мотивация #личностныйрост #страхпеременвжизни #какпреодолетьстрах #какизменитьжизнь #какпоборотьстрах #перемены #какизбавитьсяотстраха #тревога #боязньперемен #какизменитьсвоюжизнь #изменитьжизнь #какрешитьсянаперемены #тревожность #какизменитьсебя #стресс #зонакомфорта #татьянамужицкая #можно #знаки_вселенной #мужицкая

[Alesia.]

Каждый раз слушая Татьяну, становится спокойнее. Я не знаю, в чем секрет, но любые ее слова вызывают доверие 😊

[sidspears]

💯
Моя куратор так всё время говорила, что фразы вроде «какой ужас» или «какой кошмар» надо заменить на «чувствуете, как интересно».

[Julia-fdo]

"Надо же - как интересно получается!" - это надо запомнить и применять) ❤

[ЕленаХарина-юз]

Уже много лет в моменты п... ца говорю: "Интересно, для чего это происходит? Это выход на новый уровень? Что надо сделать?"
И жизнь действительно стала интересной. Изменился характер, отношения, восприятие.
Чего и всем желаю 💞

[eyalovik]

Татьяна, Вы - не только профи, но нескончаемый источник позитива! И так прекрасно выглядите!!!

[СветланаБелова-нг]

Хороший цвет волос и одежда подобрана идеально - очень гармонично 👍

[VL.good_world]

Мы все уже идём по дороге и вернуться назад - во вчерашний день - уже не сможем . 🤷🤗
А значит - перемена уже состоялась, вне зависимости от нашего желания - просто село и взошло солнце .

[vera]

Спасибо! Очень вовремя попалось это видео. Теперь буду думать: "Как интересно всё получается! ". Надеюсь, станет легче....

[irgl]

Надо же как вы интересно рассказываете! 😂

[elenas.n.]

Татьяна, какая же вы позитивная!😊 Слушаю вас и настроение поднимается и жить хочется. Спасибо вам за то, что вы есть у нас такая!❤

[Анечка-лг]

У меня что не день:все интереснее и интереснее!

[akimova_pro_kontent]

Татьяна, Вы маяк и навигатор. Спасибо Вам за Вас ❤❤❤❤

[FKaterina]

Как вовремя мне это видео попалось, как знак от Вселенной. Благодарю вас, Татьяна! Через вас до меня донесли информацию и я услышала) Благодарю! ❤️❤️❤️

[НатальяЛысенко-ое]

Классс!😂
Вместо « …здец» - « надо же как интересно!»😂😂😂👍👍👍👍
Спасибо Вам и Игумену, Татьяна!❤

[LoLa-rqkv]

Шикарный цвет волос. Вот прям офигеть как круто смотрится. ❤❤❤❤

[НинаНикешина]

Татьяна умная, замечательная и в этом имидже- выглядит моложе, светлее и радостнее. Светофорная причёска отвлекает внимание и озадачивает.

[helengetman]

Интересно ! Надо возглавить перемены !

[Вадим-гът]

Благодарю!
Великолепный эфир!
Мира прекрасные вложения!

[Me-bhwz]

Супер! Как вовремя попалось мне это видео. Меня могут сократить с нового года. Пока все под вопросом. Нет теперь я кажется драже этого хочу 😃

[Sonne-zk]

Когда боишься перемен, то наверное это следствие того, что так сказать «опора» снаружи, а не внутри. Ее внутрь передвинуть надо. Для этого придется столкнуться со страхом смерти и экзистенциального одиночества, что может закончиться окончательным повзрослением. И будет потом круто, на 100.