Doctora Anticáncer: 10 Hábitos de Salud y Alimentos que Salvarán tu Vida

REDES INVITADOS/A

MINUTAJE EPISODIO

00:00 Intro
01:25 Quién es Odile Fernández
04:09 Cómo empezar a tener una vida más saludable
06:35 Cómo afecta el estrés a nuestra salud
10:47 Trucos para reconectar contigo mismo
13:15 La melatonina y la importancia de dormir bien
14:55 El día que le diagnosticaron cáncer
16:55 Las fases por las que pasa una persona con cáncer
19:55 Pequeños hábitos que ayudan a sanar
24:11 Qué alimentos incorporar en nuestra dieta
29:23 Combinación de alimentos para una dieta equilibrada
31:21 Qué son los picos de insulina
35:31 ¿El orden de los alimentos influye?
38:12 Qué es la microbiota
40:15 Tipos de lácteos y sus efectos
40:58 Cómo nos afecta un pico de insulina
42:59 ¿Qué ingredientes debería tener el desayuno para ser perfecto?
45:48 Los beneficios del ayuno
50:42 ¿El café es bueno?
54:18 Los hábitos que implementó en su casa y familia
56:01 La importancia del ejercicio físico
59:09 Su experiencia como médico de familia
1:01:32 Cómo evitar déficit de vitamina D
1:05:22 Cómo conseguir un buen descanso
1:08:00 Conclusiones y Final del Episodio

🔵 ¿Quiénes somos?

-Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_
-Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria

[blancka]

Tuve la suerte se escuchar a un bioquímico que empezó a estudiar sanación de cáncer gracias al consumo de algunas verduras. La más increíble de todas, el brócoli. No únicamente previene, si no que también sana, ya que hay un componente en la verdura que es la que crea la cura. Ese componente se concentra en mayor cantidad en el tallo, en su corazón.. Tenemos en la naturaleza a nuestra disposición la sanación de todas las enfermedades que son causadas por desequilibrios emocionales y no nos damos cuenta.

[almove]

Básicamente lo que frank SUAREZ dice en sus videos ❤ porque la verdad siempre sale a la luz 💡

[Joseluispatino]

Gracias a Dios por su sanidad yo soy sobreviviente de cancer yo hize todo lo que dijo la doctora cambie hábitos alimentarios hago ejercicio todo pero algo muy importante es que la vida se la debo a Dios el me extendio mis años me dio una nueva oportunidad puedo disfrutar de mi amado esposo mi hijo la gloria para Dios sin el no lo hubiera logrado 🙏

[normasanchez]

Mi madre murió a los 100 años nunca tomó leche de ninguna clase vivió en el campo nunca dejó de comer yuca se conoce con ese nombre en Peru mandioca en Argentina y camote oh batata en otros países poco arroz casi nunca comió pastas pan algunas veces pero si frutas de acuerdo a la estación nunca le gusto las frutas ácidas repasaba el ABC por las madrugadas y oraba siempre murió de fibrosis pulmonar tuvo 10 hijos fallecieron 4 sufrió mucho pero nada lo derrumbó visitaba los enfermos les conversaba con entusiasmo y esperanza asistía a los funerales de sus familias y amistades tejía, cosía enhebraba la aguja sin lentes a sus noventa años era una maravilla mi padre si falleció a los 57 años de infarto al miocardio el estar activa creo q ayuda mucho bendiciones para todos q Dios nos cuide

[lauramanzanares]

Soy paciente oncológica, Odile me ayudo desde el dia uno, me agarré a ella a sus libros, sus publicaciones, me leía los estudios americanos que ella comentaba. Mi vida cambio radicalmente, estoy viva y viendo crecer a mis hijos. Soy mucho mas feliz y ahora escucho a mi cuerpo y me preocupo por él.
Fuerte abrazo para Odile Fernández y para nuestros querido Jesús Candel.

[mialmamtb]

Fundación UAPO, la conocí gracias al gran DON JESÚS CANDEL, yo hago donación todos los meses, ayudo con lo poco que puedo, muchas gracias por ayudar a tanta gente.

[lizethfajardo]

Soy sobreviviente de cáncer en los ovarios fue un proceso terrible, dolor, hediondez nadie podía estar cerca de mí nadie soportaba el terrible mal olor; Y me di cuenta que no había otra alternativa porque no había dinero. Decidí ir a una iglesia cristiana evangélica le entregué mi vida a Dios él hizo el milagro de sanidad gracias a él estoy con vida para testificar de su grandeza y maravillas lo que el hombre no puede hacer él lo hace porque él fue el que nos formó y me gusta la meditación para relajarme y la meditación es su palabra. Bendiciones

[imglucena]

buenísima entrevista.... y jesus Candel nos dejó un gran legado ❤❤❤

[CocoAcosta]

Qué alegría haber encontrado este canal y este podcast, se agradece que dos chicos bien vestidos bien hablados compartan contenido de este tipo, y no compartir tonterías ni malas palabras. Saludos desde México.

[rociodominguez]

Meter estos alimentos en la dieta:
1.Cúrcuma, jengibre, cilantro, canela, tomillo
2.Quitar sal de la mesa
Embutidos.
3. Comer: Brocoli
Coliflor, 1 ajo al día, frutos rojos, poca papa, frijol
Mas vegetales
Huevo
Sardina
Pescado azul pequeño
Pavo, pollo
Poca carne roja y de puerco
Pasta integral con salsa de tomate natural
4. Combinar hidratos, proteina y grasa para evitar picos de insulina.
Inicio con fibra, proteínas, grasa y al final hidratos
5. Desyuno:
Salado no dulce
Proteina huevo
Vegetales, queso, chqmpiñones, pan de masa madre,
6. Ayuno nocturno de 12 a 16 horas (8pm a 10)
Cafe o te
Opción leche de soya
7. Quitar azúcar y harinas
8. Ejercicio físico para hacer músculo
9. Vitamina D
10. Dormir (melatonina de 5mg)
Tomar el sol 1:11:49

[AliciaSuarez-sn]

He visto infinidad de entrevistas de médicos, científicos, etc sobre diversos temas de salud, como metabolismo, diabetes, cáncer, calidad del sueño, pero está entrevista hace un compendio de muchas de ellas, y nos da los consejos necesarios para vivir saludables en cuerpo y alma .
Gracias por compartir todas esas palabras de sabiduría

[augustamilagrorojasdiaz]

Soy médica con 77 años ya ividos.Cuando yo me siento cansada, con malestar y depresión. Realizo un ayuno intermitente de 14 horas ( noche y mañana), al día sgte me siento perfecta.

[hevtorcervantes]

Y sobre todo nuestra relación con nuestro Señor Creador, bendiciones 🙏

[miguelbarrcra]

Yo estuve muy enfermo y llevaba una dieta sana, lo que me curo fue el descanso, dormir bien tus horas es muy importante

[priscilarojas]

Me identifico tanto con ella❤ viví el mismo proceso con los niños en 2011 con mis hijos pequeños y al
Igual que tú lloré muchísimo, el agobio de pensar que los dejaría, me puse en la manos de Dios y hoy estoy agradecida por verlos crecer.❤

También creo que el estrés me llevó al
Diagnóstico de Cáncer, es muy importante manejarlo.

Me alegra saber que has visto tu bebé crecer. Que sean muchos años más en salud! Un abrazo!

[nancyavila]

Fue la primera k leí al buscar respuestas cuando me diagnosticaron cáncer d mamá bilateral hace tres años.le hice caso a pie juntillas ...alimentación, ejercicio etc....y me fue genial.siempre estaré eternamente agradecida a esta doctora k me empodero durante mi enfermedad e hizo k pasara mi enfermedad con otra vision .gracias doctora odil y gracias a ustedes pir hacer estos podscat tan buenos .gracias, gracias💕

[nataliacalles]

Increible entrevista. Eso es, el ser humano no se cura por partes ni con parches, sino por un todo. El equilibrio del todo es lo que te da la salud fisica, mental, y sin olvidar la espiritual . Existen medicos que te tratan de una manera holistica,

[patriciamedina]

Soy paciente oncológica en Málaga, que bien suena vuestra fundación para recibir asesoramiento a nivel global, voy a acercarme a veros, porque en quimio mantener todos los hábitos puede ser durísimo, no quieres comer y no puedes levantarte de la cama a veces y un empujón es de gran ayuda. Gran entrevista y Gran entrevistada! GRACIAS! ❤ Me encantaba vuestro podcast, pero para mí os habéis superado chicos.

[LeonorValdes]

Oir a un médico pasar por lo que cualquier persona podemos pasar, siento que lo hace más humano, ahora es un gran paso para sanarnos con estos consejos ❤

[timokonawa]

Me gusta de la doctora Odile que va al grano y no se enrolla como algunos otros medicos de la red.Muy clara y sintética.Un gran ejemplo y me alegro de su recuperación.