Самый эффективный и доступный способ активации иммунитета

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»

Укрепление иммунитета - основной фактор противостояния коронавирусной инфекции и другим ОРВИ. В настоящее время нет ни одного лекарственного препарата или пищевой добавки, которая бы работала так же эффективно, как регулярные физические нагрузки.

0:00 Наблюдение: люди, занятые физической работой, не болеют простудными заболеваниями ( ОРВИ) даже если перемерзают и промокают.
1:35 Чем объяснить устойчивость к простудным заболеваниям при неблагоприятных условиях. Быстрые эффекты нагрузок.
5:48 Постоянные эффекты в иммунной системе, которые вызываются физическими нагрузками. Нормализация соотношения лимфоцитов и нейтрофилов, соотношения лимфоцитов и моноцитов и снижение риска развития цитокинового шторма во время коронавирусной инфекции.
7:50 Физические нагрузки и старение иммунной системы.
10:08 Баня, сауна и иммунитет
10:40 Сколько и как заниматься для укрепления иммунитета
Ссылки :

-----------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.

[doctorpetrik]

Телефон: [phone]

“ Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным”
“Лечение гипертонии без лекарств”

Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.

[katerinabuida]

*«Подвижный, быстрый человек гордится стройным станом. Cидящий сиднем целый век подвержен всем изъянам»- Авиценна.*
Михаил Вадимович, огромная благодарность, что поднимаете и доступно излагаете такую важную тему в век гиподинамии. Движение - это жизнь!

[megpovz]

Тысячу лайков Вам доктор ставлю за то, что рассказываете в сотый раз о пользе умеренных физических нагрузок и ходьбе по 1, 5 часа. Это такой простой бесплатный способ укрепить иммунитет! Спасибо Вам.

[mgsnepd]

Не зря говорят, что движение - это жизнь!

[lrpmkdn]

Тренируюсь каждый день! Перестал болеть!

[semroz]

НА Собрать весь урожай до последней морковки!!! Спасибо доктор!

[oknoovertona]

Теперь я понял почему не болею. 10-15 км в день пешком, спортивная ходьба и несколько подходов на турнике. Всем здоровья!

[slykugal]

Прошло уже 7 месяцев, как я записался в тренажёрный зал, и с тех пор, совершенно ничего не изменилось.
Может быть, настало то время, когда мне стоит отправиться туда лично и выяснить, в чём дело?

[ddrmsqc]

Благодарю вас, уважаемый Михаил Вадимович, за ваши рекомендации! А главное - за напоминание, что наше здоровье - в наших руках!

[Spitfireua]

За зимние покатушки на велосипеде - отдельный лайкос!

[lesnick]

С какой стороны к здоровью не подойди, а рецепт схожий - умеренная физ нагрузка, здоровый сон и полноценное питание.

[sv]

У меня сидячий образ жизни, приучил себя каждый день к такому графику: через каждых 40-60 минут перерыв, во время перерыва упражнения на глаза - смотрю в даль и на выбор простые упражнения: приседания, пресс, отжимания, брусья или подтягивания. Не много 10-15 повторений, на пресс больше делаю. Каждый вечер или ходьба в быстром темпе но на низком пульсе или 2-3 раза в неделю бег.
Ну и по утрам еще йога :)

[kktkixt]

Доктор, как хорошо, когда Вы улыбаетесь! Вам идёт. Улыбайтесь!

[CrackedbyBillGilbert]

Я в день начал по 40 минут заниматься, результат мгновенный, капилляры перестали в глазах лопаться, голова и спина не болит. Физкультура положительно сказалась на всем организме, лучше спортом не заниматься, автор все правильно говорит.

[goo]

Нужно приседать, нет-нет, да время от времени раз 10-20 приседания. Кровь гоняет очень хорошо.

[Jises_Kristos]

Я пытался вести сидячий образ жизни. Это самый опасный род занятия. Лежать на диване не легко, а очень тяжело. Все болит, все органы отпадывают

[andymiller]

Теперь понял, почему зимой болею, если ложусь спать с открытым окном и не болею, если хожу с работы до дома пешком весь мокрый. Отличный материал! Спасибо!

[itbushman]

Каждое утро обливаемся с доярками прохладной водой, прогуливаемся по хвойному лесу и два раза в неделю вечером паримся в бане! 😀 Доктор, спасибо вам за полезное видео! 👍

[phrwcue]

Спасибо доктор Михаил Петрик за просвещение, особенно в этот сложный период. Ваши сообщения для меня и моих близких жизненно важны. Грамотно, доказательно, локанично, доходчиво. С большим уважением к вам и вашей команде.

[bfjwyru]

Не на секунду не пожалел, что подписался на ваш канал, доктор. На моём опыте, ни один врач в больницах так подробно не объяснял. Спасибо, здоровья вам.