ТОП лучших массажных валиков. МФР ролл - какой выбрать?

ТОП лучших массажных валиков для МФР, фитнеса, йоги или пилатеса.
И как только их не называют - МФР Роллер, Массажный валик, Валик для фитнеса, Массажный ролл и т.д. Сегодня расскажу что лучше всего применять для Миофасциального релиза.

Бесплатные онлайн тренировки каждую субботу в 10-00 в моём инстаграме.

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!

#мфр #миофасциальныймассаж

[Dinara_KZN]

Спасибо огромное! После вашего видео купила гладкий 45 *15 см. Это такой кайф, особенно для воротниковой зоны, как будто массажист поработал. Идеальная поверхность 👍 Рада что не купила жёсткие с выступами 😊

[Xristo]

У меня первый роллер такой же как у вас зелёный, только красного цвета и 45 см )) Это точно не для спины. Там есть ложбинка посередине, вдоль которой по задумке должен идти позвоночник, чтобы не скользить по самим шипам. Но ты не поезд на рельсах и позвоночник всё равно уходит в сторону от этой выемки и попадает на шипы. Это больно, это не расслабляет, это даже вредит. Взял просто гладкий и теперь наконец-то понял что такое нормальный сеанс прокатки )

[alena-demidova]

Спасибо огромное! У меня повышена молочная кислота на постоянной основе, и попробовала ролл после тренировки, очень помогает. Думала какой купить и вот хотела тот гладкий чисто логически и интуитивно. Пошла заказывать, спасибо за обзор.

[oksanaminaeva]

Благодарю! ❤ Стала использовать роллы именно после Ваших тренировок. Заметный эффект. Интуитивно купила именно те, что Вы сегодня рекомендуете.😊

[sergeybo]

Спасибо, все очень доходчиво и понятно, даже нет вопросов!
Супер!

[ОльгаАхметзянова-юе]

Ура! Вчера купила как раз универсальный гладкий🎉

[ПавелПро-фр]

Спасибо. Теперь знаю какой валик приобрести🙏

[Tasha]

Подскажите а диаметр ролла имеет значение?

[ИринаЗолотарева-цр]

Спасибо огромное, очень полезно 😊Вы мне помогли, с выбором ❤

[ДмитрийДолгов-ьм]

О, все таки не прогадал с выбором, уже завтра буду испытывать на себе новые ощущения, а для тех кому надо прочувствовать боль или разогнать кровь(обновить в местах застоя) берите аппликатор Кузнецова, думаю есть и те кто чередует аппликатор и массажный ролл, наверное их эффекты похожи, но как понял ролл для мышц а аппликатор для капилляров и обмена веществ у подкожных слоёв, на лимфу оба хорошо сказываются (это очевидно)

[Ni--]

Мне очень нравился ролл, который вы показали 1, у меня был такой же только чёрного цвета. Ощущения в теле были просто классные после массажа им. Но он у меня лопнул, у него внутри пластиковый каркас, который просто лопнул по шву, хотя вес у меня небольшой.

[sergemoroz]

Хочу рассказать о моём опыте использования валика, у меня полнотелый из материала напоминающий пенопласт, он пожёстще губчатых. Чаще, на этих валиках прокатывают спину, располагая его поперёк позвоночника. А я попробовал полежать на нём "как на брёвнышке", т. е. вдоль. Можно просто полежать или слегка прокачиваясь, можно размять мышечные столбы, идущие по обе стороны вдоль позвоночника. Таким образом, я избавился от боли в плече, которая беспокоила меня год, не помогали ни мази, ни таблетки. Да и вообще, "прошла спина".Думаю, в такой позиции раскрываются все зажимы нервов между позвонками и получается эффект мануальной терапии. Ещё хочу добавить, что пользу от этого упражнения получил не я один.. Валик лучше брать длиной 60 см.

[АленаРубцова-чи]

Скажите пожалуйста какой подойдет для восстановления мышц после операции на колено? Четырёхглавая мышца отрофировалось. Спасибо

[РомаК-но]

Мне только для спины, мышцы забиваются. Какой лучше?

[ТрофимКозырев]

1 можно обернуть эластичным бинтом и будет супер

[МарияКузнецова-чт]

Добрый вечер!
Спасибо большое за обзор!
Взяла валик, как у Вас универсальный 30 см. Но немного маловат. Комфортнее все таки с валиком 45 см. Хотела взять другой фактуры. Нашла на Wildberries валик Max Vix. У него необычная фактура. Возможно, подскажите, стоит его брать. Или все же взять 45 см универсальный плоский?

[natalliazakharevich]

Здравствуйте, спасибо за видео!
Скажите пожалуйста, а какой диаметр рола лучше брать?

[ЛучСветлый]

Тренера", носки одень.Безликий обзор о поверхности.