Cómo iniciar con la alimentación vegana - Cocina Vegan Fácil

En este video queremos compartir algunas recomendaciones para comenzar con la alimentación vegana, respondiendo también a preguntas comunes al querer hacer la transición.
¿Es caro comer vegano? ¿De dónde obtendré las proteínas?¿Cómo lidiar con el rechazo de mi familia? ¿Cómo comenzar a cocinar vegano? ¿Tengo que comprar ingredientes especiales? ¿Qué pasa si como fuera de casa?...

#CocinaVeganFacil

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Vitamina B12 (todo lo que debes saber)

Proteínas, todo lo que necesitas saber (animal vs. vegetal)

Chorizo de champiñones

Chorizo de soya

Chorizo tipo embutido

[lucial]

Para los que dudan si ser vegano... les cuento que nunca he probado la Carne al igual que mis tíos y primos, tengo 33 años y mis padres son doctores, mi madre estudió también la carrera de nutrición, todos estamos muy sanos y sin deficiencias .
Es un orgullo y un privilegio ser vegana

[tiggrito]

Ame la ES UNA MODA, ES UN CAMBIO DE CONCIENCIA"

[AlamantiumGrey]

Quien mas ya sabe todo esto pero ama escuchar a Alfonso mientras come unos taquitos de milanesa de nuez?

[saraimr]

Yo pasé de comer súper mal a comer mucho mejor, obviamente mi estómago se volvió loco pero eso no me detuvo, estoy a 3 meses de cumplir un año siendo vegana y estoy totalmente segura que seré vegana hasta el último día de mi vida.
100% Recomendadas las milanesas de Champiñones. 💚🌱

[yanedmesa]

No más explotación animal! No más alimento a base del sufrimiento de esos seres indefensos 🙏 Gracias por éste bonito canal. Bendiciones ❤️✨🙏

[carolinaguillen]

Excelente Alfonso, muchas gracias👌. Mi familia no aceptaba que fuese vegetariana, vivían con ese chip de sin carne no se vive, muchas veces se rieron de mi, mi propia familia😔. Pero estoy super feliz con la decisión que tome .Me siento súper bien y entre nos siento que como mejor que ellos. Y si con el ejemplo aprenden. Bueno ando super feliz porque ya cumpliré en septiembre 2años siendo vegetariana. Lo celebrare con uno de sus ricas recetas de pasteles. Muchas gracias a ti y a tu bella madre💜

[xiomaraortiz]

Dijo también DIOS " Os doy toda planta que da semilla, que está sobre la tierra, y todo árbol que lleva fruto y da semilla. Eso será vuestro alimentó. Génesis 1:29

[BalHatase]

Por eso aquí aprendí que leguminosas más cereales = proteína completa como dice Ponchito. Por un mundo vegano!!!

[hectorrbrahms]

Hace algunos días, combiné los ingredientes que solía poner en los camarones y los comí en tostadas. El sabor fue idéntico, no noté la diferencia. Los sabores que tienen las carnes, se los dan los ingredientes y no están en las carnes.

[Makabrius]

Lo mejor que le puede pasar a una persona que quiere aprender a cocinar libre de crueldad es encontrar este canal!

[monicafarleysanchezmontes]

Si cambias la mentalidad y empiezas a amar tu salud. El cambio no es difícil, yo lo hice de la noche a la mañana, y mi salud a mejorado muchísimo. Gracias por este bello canal, practico tus deliciosas recetas!

[lua]

todos opinan que es mala está alimentación y sin embargo nosotras nos sentimos geniales sin comer animalitos... Yo sigo en transición pues al operarme de la vesícula el 25 de julio, pues en el hospital no había mucha opción más que consumir lo que te dan ahí 🥺 y pues tuve que volver a comenzar... Y saben fue muy duro porque mi cuerpo ya se estaba adaptando con mi alimentación y esto me provocó problemas con el colon pero bueno hay vamos mejorando poquito a poco 💪💪💪💪 recuperándome de mi cirugía y reincorporándome a mi alimentación vegana y de verdad que no tienen una idea como agradezco sus consejos

[anaedithruizdevega]

Hermoso lo que has expuesto. Me recuerdas a mis comienzos en el vegetarianismo, cuando era casi una niña. Mis compañeros en la escuela, me llamaban " La Rara" y se burlaban de mí. No me importó, allá ellos, pensaba. Hoy, más de treinta años pasados, y siendo vegana hace más de 8 años, (primero vegetariana consumiendo productos lácteos como yogurt o queso) veo algunos de mis compañeros que se burlaban, y son también veganos. Tiempo al tiempo. Cariño enorme. Desde Chilecito, Argentina

[arebau]

Yo poco a poco voy dejando la carne, mi mentalidad es ya no comer y cuando me dan carne, me da dolores de estomago insoportables.
Quiero cambiar de alimentación, por el mundo y los animales
Quiero dejarle a mi hija un hogar donde no es necesario comer producto animal.
Saludos desde puebla. 💜

[arelir.corderog.]

Que buen video. La técnica que he tomado con mi familia (pese a la oposición de cambiar de mi hijo mayor), hemos ido eliminando la carne poco a poco, porque tanto de la familia de mi esposo como de la mía, era de comer carne como locos. Y aunque mi esposo de repente se ha resistido a cambiar, el mismo a entrado poco a poco a este tipo de alimentación. Hay veces que ya ni cuenta se dan que no hay carne en la mesa. O sea que si se puede, y aunque sea lento, pero si se puede. Saludos. 👍👍👍👍

[alceibac]

Gran vídeo tocayo. Me gustaría aclarar lo que aclaro siempre: comer vegano no hace vegano a nadie. Quién siente empatía por el sufrimiento ajeno de seres inocentes, y actúa acorde es vegano por convicción cuando por esa convicción, manifiesta su ética de vida, al momento de comer, vestir, ornamentar, curar.

[acuarianavegana]

Minuto 9:47 "Cara d WHAT? " 😂😂😂 M encantooo! Sos muy genioooo!! Soy vegana desd hace casi 6 años y fue d un dia para el otro ✨✨✨ Amo y respeto a todos los animales ✨✨✨ Gracias x difundir la alimentacion vegana y la toma d conciencia 🙏🙏🙏 Saludos desd el Sur d Argentina ✨✨✨

[fannycervantes]

Estoy en transición para ser vegana! Este vídeo me sirve mucho!

[Evelyn-lths]

Nosotros somos 8 integrantes en mi familia y desde marzo disminuimos nuestro consumo de carne comemos 1 vez a la semana pero a mi papá todavia se le hace un tanto dificil ya que por donde vivimos nuestro pueblo es productor de carnes y desde chiquitos aqui se consume demasiada carne pero decidimos cambiar nuestro estilo de vida por nosotros por las demas generaciones por los animales y por el planeta nuestra meta es ser veganos 100% agradezco a este canal porque me quito el miedo a desnutrirme si no consumia carne y por abrirme los ojos hacia la verdad GRACIAS GRACIAAAASSS ❤️❤️💜💜

[annialucila]

Yo no tengo ningún familiar ni amigo vegano :(. Y ha sido duro, en verdad, pero ya llevo 6 años vegana. He logrado que mi esposo e hijo consuman menos... Pero sobretodo mi esposo es muy necio jajaja, aun así ya no toma leche 😏. Gracias por sus videos!!!!