✅ Поднимает на бицепс 40 кг на 10 раз используя читинг и частичную амплитуду и руки растут #shorts

✅ Поднимает на бицепс 40 кг на 10 раз используя читинг и частичную амплитуду и руки растут #shorts
✅Всего 3 секунды в день на тренировку и ты Арнольд Шварценеггер. Что думает эксперт #shorts
✅ Новички не должны выполнять базовые упражнения стоя и упражнения с читингом стоя, пока не укрепят мышечный корсет и не овладеют техникой движений

..................................................................................
..................................................................................
.................................................................................
..................................................................................
..................................................................................
..................................................................................
..................................................................................
✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ —
..................................................................................
..................................................................................
..................................................................................

Чтобы не пропускать мои видео:
1. Нажмите на колокольчик. 2.
2. Подпишитесь на мои соцсети.
#спасокукоцкий #бодибилдинг #фитнес #диета #youtubeshorts

[liquid]

Что ж, буду пытаться поднять вес. Подготовил 100кг начну с этого 😅

[Мойкотёночек]

Кстати про большие веса после перерыва длинной в месяц или более лучше не надо,
Я так сухожилия чуть не проепал мышцы были готовы, а вот сухожилия и суставы нет

[rueentur]

Я не знаю атлета на видео, но предположу, что он профессионально занимается армом. И чтобы так блины через лямку поднимать, у него ушли годы специфических тренировок и разумеется делал он это не чтобы увеличить себе бицепс и высечь брахиалис. Разумеется, у армрестлера или, например, у гимнаста сильно развиты бицепсы. Но это не потому что читинг. Нет

[Дмитрий-мпщ]

Если бессмертный, то пробуй.
Если серьёзно, то это делается с периодизацией и если техника более чем идеальна.

[valentinbob]

Всё правильно, для начала читинг . Амплитуду можно потом увеличивать . Я так делал . Подтянулся на одной руке один раз .

[ВиталийКос-мы]

Есть метода с небольшими весами, а сокращение отдыха
И хорошо растут

[faraway]

Он поднимает на плече лучевую мышцу, там полностью опускать не надо.

[ДмитрийКатасонов-хр]

Силовые на постоянной основе еще и с читингом спустят твои суставы и связки в ун……з! Начинающим запрещено !)

[sergeysergeevich]

Мрй тренер, говорил:"самое грамотное увеличение нагрузки-увеличивать рабочий вес, но соблюдая технику, ,

[jenncon]

в армрестлинге не обьем нужен.. там все годится и читинг и работа всем корпусом и на максимум...

[shazam]

Ранше я не смотрел твои канал и твой видео уже год смотрю .советую всем только правильные тренировки молодец

[vladimerluarsabov]

Армреслер он и поэтому давит на пронатор и плечелучевую + половинный жим, и читинг это нормально для того что-бы дёрнуть за столом как следует !

[ЮрийДмитриенко-ту]

Фенимор Купер описывая чингачгука большого змея заметил, что у него замечательная фигура, при этом заметил, что только к кузнеца может быть красивые мышцы. если копать землю часов восемь а день, мышцы вообще. правда надо при этом есть много и качественно. и никаких добавок не надо.

[romanneroman-ocbb]

Юлка ты самый лучший эксперт по чытынгу)

[vovka-morkovkam]

Это упражнение специализированное для армрестлинга, ни какого отношения к бодибилдингу оно не имеет, пронация с отягощением на ремне не для того нужна, что бы накачать бицепс

[gamerproRoma]

Мышцам нужна частичная амплитуда Юги!!!

[xcbylhogud]

Здаёться мне что главное сухожилия.Работал одно время набуровой верховым.Там при подьёме труб.Нужно канатом ее на себя тянуть.За смену штук 100 и назад .Я то хоть и худой был но на руку мужиков валил.Масса то нужна само собой.

[superrobot]

Чел, поднимает 40 кило 10 раз, я который не могу поднять 16 кило: допустим моя сильная сторона мозг

[Muller]

Господа читеры помните. Ваше тело дано вам на всю жизнь. Поменять на другое не выйдет.

[mn]

Почему люди не думают о суставах и кости, все мыщцы и мыщцы